非虚构写作的经典。
佩服盖伊.特立斯独特的结构，每个人物很巧妙地融合，既独立又有交织，宛如一串璀璨的明珠，光芒闪耀。既细腻，又用广度和深度。
第一次认识这位台湾女作家，也有幸读她的这第一部作品，是于繁重的学习压力中一字一句读完的，其中文章常常使人禁不住乐起来。深深地被编剧在大学时期的经历与体验所折服，亲切古朴的文字，自然流露的丰富感情，富有创造力的想象，无论是花草树木亦或是大海，人物在她笔下皆是仪态万千。建议去读去感受，嘻嘻~
⭐️什么是值得我追求的？
⭐️什么是值得我尊重的？
⭐️什么是值得我珍惜的？
开篇的三个灵魂大拷问，是你自己的信仰、人际关系以及处事方式的看法。
书里有大篇论的鸡汤文，适合闲暇时打发时间，也适合需要鸡汤来滋补一下自己人儿。
简单说，第一章：主讲高情商的重要性。
我们的一言一行都是我们情商和自身修养的体现。
编剧强调要加强自身的核心竞争力，拿出立刻改变的勇气和魄力。严于侓己，宽容待人。
第二章：是对爱情和婚姻的看法。
婚姻是靠双方的相互信任，理解，支持和宽容来维护的。
爱情没有保质期，也许过了时间，也就失去了新鲜感。so要自珍自爱，保持对外界的好奇和探索。也不要等到失去了才懂得珍惜。
女性在婚姻里也应保持着自己的信仰。因为最好的安全感是自己兜里有钱，心有底气。这样才会赢的尊重。
第三章：主讲要经济独立。
只有自己经济独立了，花自己的钱才会心安理得，踏实。也才会有自己的追求。
第四章：自律，才会得到自己想要的一切。
不道德绑架，正义捍卫自己的权利。
不自负，不暴躁。
保持衣品得当，气质良好。
不将就一段看起来还行的婚姻。
第五章：亲情。
爱你的人会默默做你的后盾，支持你。
每个人都是这个世界上的沧海一粟，即使微不足道，也努力生存。
时光一去不复返，愿你能温柔待你所爱之人。
年迈的父母或是老者，保持身体健康就是给晚辈们最大的财富。
核心就是如何高效对话。把握两个关键点，要时刻明确你对话的目的和确保对话过程对方感到安全。可以浏览，比较繁琐。分析的还是比较表层如果从沟通的心理学角度来看
你身陷其中竟然还不知道？你正经历着以爱为名的操控游戏
辛苦了大半年，终于熬到了节假日。想着能和朋友一起出游放松放松，一定很惬意。朋友把出游路线规划好，机票买好，酒店定好。就等着约好的时间前往目的地。你想着还是要告诉父母你的出行计划。当你刚说出要旅游几天时，传来的却是反对和不解：“谁不是放假就回家陪父母的，就你只知道自己出去玩。”背负着强烈的罪恶感，你不得不和朋友爽约，放弃这次难得的机会。
像这样的经历不算少，或多或少大家都会碰到。如果是你，你会怎么处理？也许出于愧疚或者责任，你会选择妥协。这样的情况，不管是在家人之间、同事之间、朋友之间都很常见。严重者，甚至演变成家暴，比如相声演员王自健自爆被前妻扇500个耳光，被烟头烫。长此以往，受害者身心受损，生活受到重大影响。
类似的现象由美国著名心理治疗师苏珊•福沃德所写的《Mummers》归类整理并提出实际可行的对应策略。这本畅销全球20年的心理学经典可以让你清醒地判断自己是否处于被操控的状态，如何给这种Mummers重重的一击，重新找回自我。接下来，我们就来看看具体内容。
1、 如何识别Mummers
苏珊•福沃德在《Mummers》里举了一个例子。向她咨询的客户雪莉和上司发生了办公室恋情。几年过去，雪莉的上司根本没有和她结婚的打算，她打算好好工作，不再与其发生关系。可当她告诉上司想回到原来正常的工作关系时，却遭到了失业和失恋的双重威胁。这让雪莉感到伤心、难过，无所适从。雪莉该怎么办呢？像雪莉这样有同样遭遇的人不少，如果他们不顺从施暴者的行为将会迎来非常悲惨的结局：遭到抛弃、甚至是反目成仇，有的还会切断经济来源，最令人害怕的是人身安全受到威胁。当你意识到这样的情况发生时，就要提醒自己对方正在对你进行Mummers，而你需要正视这一切，并着手处理问题。
二、Mummers的影响究竟有多大
对方能掌控你，说明对方在你心中的地位不同一般。对方洒下的迷雾往往会让你迷失方向。就像苏珊•福沃德在《Mummers》提到的：“当我们违背对自己最基本的认识，也就失去了生命中明确的指标，只能随波逐流。”苏珊•福沃德给这种现象定义为破坏了“自我完整”。 苏珊•福沃德列举了高度的自我完整性是什么感觉，大家可以对照内容看看自己是否符合（如下图）。
如果只是一些小事，你大可不必锱铢必较。但是如果你掉入不断妥协的漩涡，忽视了自己的基本需要，就会损害你的自我认知。也许做起来并不容易，但是如果你继续妥协，你终将看不清自己的需求。
伊芙为了多学技能，报名了电脑绘图课程。但是她的丈夫特别不喜欢她这样。当她要出门上课时，她的丈夫竟然堵住门不让她走。反复争吵后无果。为了让她的丈夫高兴，放弃了自己喜爱已久的课程。“Mummers最重要的一个影响，就是让我们的世界显得更为狭隘。”而受害者承担的不只是取消了课程或者喜欢的东西，相当于放弃了自我，削弱了自我完整性。
三、怎样对这样的操控说“NO“
在快速打字前，谁还记得当初学打字时在键盘上来回反复摸索的笨拙手指？在练习和精通之前有一段艰难的路需要我们坚持才能完成。对付Mummers的行动，也要我们鼓足勇气，反复练习才能逐渐完成。苏珊•福沃德建议受害者要走出第一步——做决定，不再当软绵绵的待宰羔羊，不再轻易妥协。接着找出应对策略，苏珊•福沃德提炼出四个策略：非防御性沟通、化敌为友、条件交换、运用幽默。这三步被苏珊•福沃德总结为“停下来、冷静观察、制定策略”SOS策略。如果对方是一个极端的例子，你也不能硬碰硬，先保护自己不受伤害为上策。
Mummers在生活中十分常见，不管在亲子之间、恋人之间、朋友之间、家人之间还是同事之间，学会科学、理性地终止你受到的伤害，你才
做产品经理多年，这部剧总体比较适合初入职场的产品经理和设计师，比较系统的介绍了交互设计师所涉及的工作内容。让我可以站在另外一个角度去看自己的工作内容，总体也是不错的感觉
里面赏析的角度好，编剧又与许多导演关系密切，有一手材料能讲出创作缘起而非猜测。燃起了我看黑白片的兴趣。
“生命的意义是如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。因为我们生而为人，生而为众生。”我是一个活得特别用力的人，用力不够的话我自己会觉得不过瘾，你会觉得日子似乎白过了，多可惜啊。
只要你去做了，总有人会看到。
以当代人的语气语调和网络热词讲述唐宋诗词及背后诗人/词人的奇闻逸事，非常风趣幽默，外加接地气。值得一读。
不错的游记，除了描述所见所闻，还有编剧许多的思考，我是谁？我在干什么？我要去哪里？每个人都值得思考的问题。
我们不断在遥远的过去中寻找，其实我们要找的世界一直在我们脚下。
科幻能创作到这个份上真的是无可挑剔了。
收货颇多，问题也不少，读一遍难以理解通透，记住全部的内容。需要二刷三刷……
