敬重大师，可惜才疏学浅，很多深刻道理，自己无法体会，粗略通读而已，惭愧啊
自我控制的要点并非仅仅是提高“效率”。今天的人，不必像本杰明·富兰克林和维多利亚人那样勤奋地工作。19世纪，工人一天里很难有一小时自由时间，而且想都没想过退休。今天，我们成年人只把五分之一的清醒时间用在了工作上。剩下的时间是意外的礼物——人类历史上空前的福利——但是享受这个礼物需要运用形式空前的自制力。我们有太多人喜欢拖延，即使是在享乐上，因为我们在估计行为经济学家所说的“资源冗余”时容易屈服于计划谬误。我们假定，我们将来会奇迹般地比今天有更多自由时间。同一个任务，如果一星期后验收，很少会有人接受，如果3个月后验收，那么很多人会接受，然后发现自己没有时间做。研究者把这叫作“好的……去他的”效应。
而且，我们不断推迟享乐，比如去动物园或者周末踏青。这种拖延如此普遍，以致航空公司因未兑现的赠送里程以及其他公司因未兑现的礼品每年一共省下几十亿美元。像病态吝啬鬼最后为节省而后悔一样，拖延享乐者最后为能去的旅行没去、能享受的乐子没享受而后悔。不管你是在工作还是在玩耍，以攻为守，你的快乐就会更多、压力就会更少。你的梦想也许是在一个热带岛屿住三个星期而什么事也不做，但是不提前做计划你就去不了那里——而且，对工作狂来说，还需要立下几条禁止在天堂工作的明线规则。
说到底，自我控制远远不只是自我帮助。它对享受人生、与所爱之人分享快乐必不可少。鲍迈斯特用实验证明了的所有那些好处中，最鼓舞人心的是：意志力越强的人，越乐于助人。他们更可能捐钱给慈善事业，更可能做义工，更可能把自己的房子提供给无处可去的人作为临时住所。意志力之所以得到进化是因为，它对我们的祖先与族内其他人相处必不可少，而且它今天仍然在履行那个功能。自律仍然通往仁慈。
所以，尽管自我控制有着本剧描述过的所有那些缺陷和弱点，但是我们仍然有理由看好自我控制的未来。意志力仍在进化。最近我们很多人屈服于新的诱惑，前方还有很多意外的挑战。但是，不管出现什么新的威胁，人类都有能力应付。我们的意志力让我们成为地球上最具适应力的生物，我们正在重新探索运用意志力的方法。我们再次了解到，意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。
本剧虽然冠以心理学之名，但并没有很多的理论阐述，虽也提供了一些建议，可更多的是描述了众多的一些生活中的女性的心理现象，借以劝解女性朋友们，自立，自爱，会收放，活脱的一部女权宣言。作为了解年轻一代女性的生活视角，是有一定的代表性。总体感觉可读性不高。
感受最深的是:我们每个人其实独处的时间是更多的，此外，也恰是独处的时候，我们学会了很多事，我们做到了许多事，我们成就了许多事！我们过完了一生！
最后一幕罗莎夏解开毯子用母乳喂濒临死亡的男人，天呐，人性的光辉永恒闪耀。一瞬间对她的不喜和厌恶也就此终结。
经济危机，银行止赎，佃农失业，胡佛村，资本剥削，饥荒洪水灾害等困境下，只有穷人才会救济穷人。公路商店女主人让出的两块糖，农场店员掏出来的一分钱，爷爷死去时裹上流民赠送的毯子，葡萄们的坚韧顽抗互助都让人心碎。
“那就无关紧要了。我就在暗地里到处周游。哪儿都有我——无论你朝哪一边，都能看见我。只要有饥饿的人为了吃饭而在斗争的地方，就有我在。只要有警察在打人的地方，就有我在。人们生气的时候会大叫大嚷，我跟他们一起在嚷。饿肚皮的孩子们知道晚饭做得了会哈哈大笑，我跟他们一起在笑。咱们老百姓吃到自己种出来的粮食，住上自己盖起来的房子，那些时候，我都会在场。”
终于读完这部剧了，一边看世界地图，一边百度，一边追剧友评论。
看地图，发现自己对地理位置的茫然，了解了中国环山绕水的优势屏障和中东的经纬；百度，学习了解了很多不知道的人事，历史，宗教和文化，感觉像做学问，不是看剧休闲了；追剧友评论，从不同层面不同纬度加深对这个世界的认知。
这是一本介绍希腊、埃及、希伯来、巴比伦、波斯、印度河-恒河……文明的书；
这是一本有颜色的书，希腊的蓝色，埃及的黄色，以色列的象牙色，伊拉克的灰色，伊朗的黑色，巴基斯坦说不清的颜色，印度油腻的棕黑色，尼泊尔的绿色；
这是一本宗教起源、相互交缠、纠结、征服的宗教演化史，印度教，佛教，基督教，伊斯兰教，拜火教，苦行僧……；
这是一本各大景点的旅游书:爱琴海，泰姬陵，金字塔，巴特农神殿，菩提迦耶……；
这还是一本充满趣味和幽默的书，让人仰笑的印巴降旗仪式，巴基斯坦搞笑的棺材车……；
虽然是编剧20年前写的一本剧，读完，感觉像是发生在身边，有身临其境的感觉。Juliet Anderson深厚的文字功底让描述有一种强烈的画面和色彩感，非常养神……，读一遍，学习，不过瘾；要再认真读一遍，领会领悟思考……
特别推荐《Physical》《Physical》两篇，整本剧的点睛之笔。
一本很切合实际的心理学剧集，每个普通人都能在书中找到自己，对关心的改变有很好的指导作用。
昨天熬到五点，现在终于看完了。
早就知道这个结局不是我喜欢的了，不过做事要有始有终嘛，一定要看完的。
贴一下最喜欢的一段
“我们不说好人坏人对错。”
“我也不是什么好人，我做的事也不都是对的。”
“我不评价你君王之术之业。”
“我也不评价宋元以及其他人的信念礼义廉耻。”
“故事里那个代替孤儿的孩子死了，我不知道他会不会做选择，我也不对他的选择感叹评价。”
“现在这个故事里代替孤儿的是我。”
薛青一根手指按在肩头，看着宋婴。
“我没有死，而且我做了选择。”
“我的选择是不。”
“我不想成为你们想要的那样。”
“如果我不成为那样，你们就不允许我活着。”
如果有共鸣，大概就是少年侠气，风流意气，翩翩少年。
莲塘哥哥一直都是理想型啊。
没有人喜欢被安排的人生，所有的棋子都会死的，但是也许到死有的人都没有发现自己是棋子，自己的人生是在被安排。
这大概就是Physical没办法拍成电视剧的原因了。
我做的这一切事，不是因为它值得去做，不是因为我应该去做，而是因为我想。
环境对于人的影响是润物细无声的，有的时候我以为的我以为，其实也只是被大的环境所影响的结果，更可悲的是，我还把它认为是我自己的想法和意念。
人活着真是太辛苦了啊，又有什么不辛苦的呢。死很简单，但是，死了我就再也不能看到那么多好玩好吃的东西，也没办法去分清这朵花和另一朵花的区别了。
就让我做一只快乐的咸鱼吧。
像张双桐一样过完我的一生吧。
啤酒加烟，法力无边。
资本市场脱离经济基本面的异常范围从来都不是好事情，正如万有引力所证明的那样，任何偏离正常水平的利率始终都会回归正常水平。不要过分依赖同一信息源，无论这个信息源看似多么强烈多么专业，越怕难就越难，越俱损就越损。要记住，即使危机中失去一切，即便陷入沮丧与绝望的深渊，凤凰涅槃绝处逢生的机会也永远存在。一定要保持独立性，切忌依赖他人，只做自己熟悉擅长的事情，不熟不做相信无为的力量，懂得延迟满足少花多存，克服羊群学会独立思考，拥有卓越的洞察力，远离泡沫的任何东西，包括现在的房子不可以赚快钱。越想赚快钱就越会懒于付出不可缺的努力，天下没有免费的东西，免费得到的东西也能失去，要从错误中学习，把失败的损失控制在最低限度。你最大的敌人就是自己。在变化中寻找优质便宜的货，把目光放长远，不要被眼前的微利所诱惑，懂得延迟满足的重要。
一本读起来很轻松，一点也不晦涩的心理剧集。很多事例分析和讲解贴近生活，很有感触，能从中得到启迪。
最初是朋友推荐了Angela Burroughs的公众号，关注以后，会时不时地看看，感觉挺好的。看了他的书，也挺赞的。要是平台有他推荐的书就更好了。
小时候的自己也是个重度电视迷，暑假几乎守着电视，有些看过好几遍的节目还会反复过，百看不腻。那时候听别人说看多电视不好，会变得自闭，智商下降之类的，自己全然没有发觉，看电视跟这有什么关系。长大了发现如今的小孩没有那么沉迷电视，反倒对抖音、快手之类的上瘾，整体抱着手机刷视频，好像看到了当初的自己。猛然惊醒，电子信息无孔不入地侵蚀一代又一代人。
正月采花，无哟花开，霜打梅花，便哟自开。S5快出吧，想看大慈大悲肖自在的超度。
永远不要用自己的思维方式理解别人 这是我们一点都不与众不同的与众不同
其实想打四星半的，可惜没有这个选项。娓娓叙来的穿越文，却依然引人入胜，一生一世一双人，此文塑造了好多对，无论主线还是配角，都很鲜活，喜欢。扣掉的半星，觉得女主光环盛了些。
这书写的很直给，当下年轻人讨论的话题都写到了，像刷视频似的就看过了，当然也只是看过了
