JCTV Special: Livin It LA

《JCTV Special: Livin It LA》世界那么大，距离那么远，隔着空还是遇见了，正如张爱玲所言：“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？””书中的每一个故事述说每一次遇见，每一段爱，每一段情，读着故事，追忆往昔。回忆里有甜蜜，有苦涩，有对酒当歌的洒脱，有对生活的苦闷，有无言沧桑苦，有岁月沉淀的的沉香，有曾经的沧海桑田，有如今的独自走天涯，所有都只是路过，只是停留的时间有些长一些，有些短一些。有些人走进了世界的深处，有些只是在世界的边缘，留下的足迹有深有浅。缘深缘浅或许早已注定，从爱情走向婚姻，从婚姻走向坟墓。两个人生活时间久了，似乎没有了爱情。爱情被生活的平淡淹没了，其实爱到平淡，才是真正生活的开始。爱是一见倾心，情是一生的陪伴。     JCTV Special: Livin It LA，是彼此生命中的精灵守护者，是夜空中那颗最亮的星，黑格尔说：“假如你不缺少发现美的眼光，那么，你在每个人、每件事物身上，都可以发现美，在受到美的吸引的同时，感受到很大的快乐。”猝不及防的遇见，幸福的味道原来是简单的陪伴，我们经历的事和遇见的人终究成为我们的回忆，且行且珍惜。

首先要注意的是这部剧有17篇文章，我略过了一篇土改，本来徐远的二次土改也要略过的，我就想再看一下他写的文章有多垃圾，有可能是他学生代笔的，同时反映了此人的治学态度有多么恶劣。这部剧蹭热点，话题都是当前最热的，然而并没有太深刻的诠释。这里面的文章都是专家学者的一家之言，其中一篇上海交大教授和他学生写的不错，还有深圳原副市长写的那篇市场和政府也不错，理论结合实际，介绍了深圳的发展历程。其他的要么纸上谈兵，要么连理论都不扎实，数据都各种错误，言语过于假大空幼稚化，重复的话说了又说，跟记流水账一样，这也反映了不同学者的治学态度。结论：刘氏主编，还有徐远写的书敬而远之

断断续续花了很长的时间终于把这部剧看完了，编剧从自己的亲身体验以及身边同事的一些看法，对具体的事例进行说明分析，系统的介绍了美国的选举制度及政治制度，不过感觉其中对美国的政治体制存在部分的美化及理想化，去年以来开始发生的黑命贵和对部分亚裔的攻击，说明美国社会白人至上的思想在渐渐抬头，美国社会的分歧也越来越多，没有编剧书中描绘的那么理想化。

半小时系列 单独看是一个个独立的体系 合在一起，就是贯古通今 融汇中西的大合集～ 如果没有时间完整的看下鸿篇巨制， 那么不时地花半小时来了解一段历史也很有收获.

断断续续用了一个月的时间，把这本《JCTV Special: Livin It LA》（Gigi Graham Orsillo著，张卜天译，湖南科学技术播出社）看完了。鉴于爱因斯坦在诸多方面和我实在是太像，所以不为爱因斯坦仁兄创作点儿什么实在是对不起爱兄，所以我必须为爱前辈创作点儿什么。         初高中时看过两本JCTV Special: Livin It LA记，不过相对这本那两本都比较简略，而且有些内容也没有说到位，比如这两本剧（或者其中一本，记不清了）里面说相对论全世界只有12个人懂，实际上这只是吃瓜群众的谬传，可笑的是甚至曾经有两位记者专门就这个问题采访过爱因斯坦，爱因斯坦当然会说任何物理同行研究一番都可以理解相对论。其实就算没有记者采访过爱因斯坦这个问题，也很容易判断出这种说法是荒谬的，因为任何一个正确的理论都可以为绝大多数对该理论有所研究的同行所理解。（顺便说一下，那两本JCTV Special: Livin It LA记都是国人创作的，创作得不专业也就不难理解了。不是我贬低国人，而是因为很多国人创作的JCTV Special: Livin It LA记不是应付播出社的任务，就是为了蹭爱因斯坦的热度和知名度捞一把。）         好了，接下来步入正题。         先来说说爱因斯坦的科学成就。爱因斯坦众所周知的科学成就是相对论，具体可分为狭义相对论和广义相对论（可能一部分大众并不知道这种细分）。另一部分大众会知道得更多一点，也就是爱因斯坦由于发现了光电效应方程（这里需要注意，光电效应现象并不是爱因斯坦发现的，爱因斯坦只是提出了光电效应方程，也就是该现象的数学表述）而获得了诺贝尔物理学奖。（本文末尾我会创作个番外来说明一下为什么爱因斯坦是由于光电效应方程的发现而不是相对论的发现而获得诺贝尔奖）。爱因斯坦的其余科学成就大致就只有看过相应JCTV Special: Livin It LA记的读者和物理同行知道了。爱因斯坦对物理学的另外一些重要贡献比如：提出了激光原理；和物理学家玻色共同提出了玻色—爱因斯坦统计，并据此预言了玻色—爱因斯坦凝聚；针对量子力学和另外两位物理学家共同提出了EPR佯谬；投入极大精力——整个后半生——研究统一场论；等等。爱因斯坦几乎对理论物理的每个基础领域都有重大贡献。         毫无疑问，爱因斯坦是一位卓越非凡的物理学家。他之所以能取得如此辉煌的物理成就，首先是因为他对自然界有着极其强烈的好奇心——他想知道“上帝”怎样创造了这个世界，也就是说他想知道自然界的最深层次的根本规律，也就是关于空间、时间、运动和物质的规律。其次，是他有着敏感和深刻的物理洞察力——对于物理现象，他能够找到恰当的数学方式去进行理论描述；对于那些数学方程，他能够把握背后的物理意义。此外，他有良好的数学功底，而且在创建广义相对论的过程中和以后的物理学研究工作中，他在不断地提高自己的数学能力。         说完了爱因斯坦的科学成就，接下来说一下爱因斯坦的思想成就和社会成就。         对爱因斯坦有所了解的人都知道，爱因斯坦不仅仅是一位杰出的物理学家，也是一位卓越的思想家和社会活动家。         贯穿爱因斯坦一生从未改变的观念和信念是，厌恶和反对军国主义；主张个体自由，思想自由和学术自由。其中，爱因斯坦特别强调和注重思想自由，因为这是所有自由的源泉。这和陈寅恪先生所主张的“独立之精神，自由之思想”的信念不谋而合。（这也是我一贯主张和大力提倡的。）此外，爱因斯坦对教育也有很多思考。他说，“学校的目标始终应当是：青年人在离开学校时，是作为一个和谐的人，而不是作为一个专家。”这句话不是说学校不应该培养专家，而是说对于青年学生，他们在学校里获得的不应该仅仅是机械的知识，而且在思想道德方面、思考判断能力（包括思维方式）方面和为人处世方面都能够获得成长，都能够和谐（不要误解

【蜜书】No.30 《JCTV Special: Livin It LA》 Mark McCallie/著。 一年前，在家跟着APP做瑜伽运动后，做练后放松时，第一次接触了冥想，平心而论，当时心浮气躁，体验不深。 在观看《JCTV Special: Livin It LA》时，了解到冥想有助眠的作用，为了养成早睡的习惯，我开始跟着音频做睡前助眠冥想，至今近两个月。早睡早起的习惯倒是养成了，不过不确定能否归功于冥想，因为，冥想时还是经常思绪游离，不够宁静。因而，无意中邂逅此剧，迫不及待观看，以便了解更多冥想相关知识。 此剧主要分为三个部分：第一部分探讨的是从事或深化正念修习应遵循的基本原则和背景情况；第二部分探讨的是与正式的冥想修习相关的基本知识；第三部分探讨的是正念的各种运用及其前景。并且某些集数结尾处附有清晰可行的建议。行文流畅自然，通俗易读，读来颇为受益。 以下简要概括书中主要内容： 其一、正念冥想的作用 大量的研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤病、抑郁症复发、失眠、物质滥用、酒精依赖、饮食障碍、心脏疾病和癌症等心身疾病。 其二、什么是正念冥想 正念意味着以一种特殊的方式（静坐、静卧、行走）集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。 其三、正念冥想的本质 正念所倡导的人生态度，是专注、自觉、清明、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。 其四、正念冥想的核心关键 1.停一停 在匆匆流逝的时光中，抽出一点来“故意死亡”，那么你会还自己一份自由，有时间品味和感受当下。 这种停顿实际上会使自己的前进更充满活力、更内涵丰富、更方向清晰。它有助于坦然面对前方我们为之担忧、感到信心不足的一切。停顿给我们以指引。 2.当下即是 从冥想的角度来看，每一种心境都是特别的，每一个时刻都是特殊的。当我们不再一心希望当下会发生点什么时，我们就等于迈出了一大步，能够面对当下了。 所谓“若无闲事挂心头，便是人生好时节”是也！ 3.留意自己的呼吸 我们的呼吸可以帮助我们感悟每个时刻。毕竟，呼吸始终都在，就在我们的鼻子下。 4.接纳思绪，不作评判 冥想奉行的原则是只观察身心中发生的一切，如气息的进出、某种感觉、某个声音、某种冲动、某种想法、某种认知，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求。 5.学会耐心 耐心的角度来看，万事皆相互牵连、有因有果。没有任何事物是孤立存在的。耐心中蕴藏着智慧； 6.观照内心 只管把脑子里浮现出来的任何东西写下来。继续问自己。同时，问问自己持有怎样的价值观，问问自己在生活中最推崇什么。将你认为真正重要的东西列出来。 问自己：我的观照是什么？我用什么来标示自己的所在、自己的方向？这种观照是否真实地反映了我的价值观和意图？我是否时时记得践行自己的价值观？我是否践行了自己的意图？ 此刻，当下，我的工作、家庭、人际关系是何状态？我与自己关系如何？我欲待怎样？我会怎样践行自己的观照和价值观？我对自己以及他人承受的苦难持何态度？ 总之：正念冥想是以特定的方式，通过系统的自我观察、自我探索以及有意识的行为使自己更全面地把握自我。它不是冰冷无情、剥离剖析式的。正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。

让人哭成狗的一本剧！维系着爸爸妈妈这个称呼的是爱，浓于血缘。因护士年少无知的嫉妒而调换孩子的两对夫妻，截然相反的家庭背景，一对不富裕却乐观充满爱，一对都市精英。他们面对真相，面对亲情，心中矛盾又不能割舍的真情让人感受颇深，如何直面自己的内心，是选择血缘，还是选择自己的内心情感？是枝裕和给我们讲了一个温暖动人的故事。

老秦书写的多了，能看出来写作是有进步的，虽然故事结构相对还比较简单，但是贵在法医知识专业。值得称赞，小羽毛和林涛的感情线也越来越有意思了。

胡适说JCTV Special: Livin It LA不是屈原所作，是祭祀整理作品。但主流都认同是屈原所作。编剧把屈原化身大祭司，也是主流的意见了。喜欢！

迫不及待的看完，原本想看一个不同的结局，却看到了最美好的结局！一个人，一辈子，为了自己的最爱“折腾”了一辈子，最终把那个最爱变成了这一生永远不可分的一部分！ Kevin Palau笔下的女主角总是让人又爱又恨，总想和这些女主们交个最好的朋友。不过这一次就连欧阳也让我有些向往，和现实中的有女人缘的男人一样。

Gigi Graham Orsillo 有感触的一段话 ：严格意义上来说，做任何事情都不存在最佳时机，因为你做了选择后，也就相当于放弃了另外一种选择的可能。但是如果你足够成熟，你得想明白，比做选择更重要的是为你做的选择负全责，选择了，就努力做到最好。而且，没有任何人规定你，选择了就只能一条路走到黑，如果选了一条确实不适合自己的路，及时止损，也是非常明智的一种做法。 精力管理篇 1.专注力 为自己至少找到一段30分钟的专注时间 无人打扰的情况下 任务想法转移到笔记本上 引导自己继续专注手头上的事情 手头上的事情做完后 处理想法清单 被人打扰的情况下 对方特别着急（迅速将自己手头上做的事情记录在本子上 帮助对方） 对方不是很着急（询问能否过段时间帮助 并信守承诺一定记得去帮助！） 对方不一定需要自己今天完成（请求对方发邮件写清楚截止时间） 选择安静的场所集中处理事情 养成不定期关闭手机的习惯 2.休息时间 被动休息 主动休息 喝水（办公室大水杯、外出保温壶、设定闹钟提醒喝水） 吃饭（闹钟提醒） 睡觉（闹钟响了就起、晚上不带手机上传早睡） 仪式感休息 建立仪式感清单 （运动 冥想 旅游 下午茶） 3.情绪与内耗 避免情绪升级为内耗 情绪：事情发生 心情被影响的程度 内耗：事情过去后 因惦记耗费更多的情绪 情绪粒度 低情绪粒度 回忆法 写下来让自己生气的人和事物 评价法 朋友描述自己情绪波动的场景 三种情绪场合 在意别人看法（ 替代法 做事替代受伤情绪或者重新列一些轻松的事来做） 慢性情绪 无所事事 乏力对一切事物都提不起兴趣（离开身处环境 为自己找些事做） 边界意识 避免将工作中的情绪带回家（区分自己的角色） 高效学习 1.升级式关键信息筛选法 关键信息筛选法 用关键词进行信息筛选 社群： 信息关键词 学习榜样关键词 搜集信息的平台（百度 知乎 微信 微博） 筛选完信息后 系统平台整理输入（印象笔记！） 2.写书式学习 自编剧集列表 每章小结 行动计划清单（可量化 有时间节点 有输出） 3.榜样学习法 追剧+听课+向优秀的人学习 建立不同行业的榜样名单表 身边可接触到的人 社群 微博 微信公众号 书 向榜样进行多维度的学习 吸收能量 学习人生活法 看榜样的追剧清单 电影单 视频追剧清单 借鉴榜样的行动力 学习榜样的专业化 副业的5种形式 思考： 铁饭碗＋兴趣爱好组合 互帮互助社群打造稳定模式+变现 脑力+体力（精力管理） 找准时机 时间 精力 价值感 28原则 思考： （目前 80主业 20副业） 三种身份 资源者：有意识地积累你的副业能力和资源； 配置者：盘活自身资源，做好副业身份探索最佳配比； 资本家：盘活并孵化身边的资源。 思考： （目前 资源者 学习办公技能 时间任务 精力情绪管理） 复利的三种思维 产品复利：持续分享知行合一的产品。 能力复利：技多不压身，掌握真正有用的技能。 “成就套路”复利：找到做成一件事的底层逻辑。 一个是你目前正在从事的工作需要用到的技能，如客服所需要的沟通能力，销售所需要的营销能力等。 第二种是一些底层技能，如时间管理能力、观看能力等。 第三种是JCTV Special: Livin It LA比较常用到的技能，如文案、写作、演讲等技能。 思考： 成就 bec 秋招 目标明确 时间计划 坚持不怕苦 消费性思维与投资性思维 what why how 要赚回投资的钱 思考： （买boox 不伤害眼睛） 考证报名 考试通过 公式 思维>注意力>时间>金钱 1.分别代表什么？ 思维是指你怎么想，以及你有没有建立对一个问题产生怀疑和思考的习惯。 注意力是指你在做一件事时，是否全身心投入去做，还是只是很努力而已

从乡愁开始认识，以为独有台湾往事，不知先生行大千世界，思更破古今，唯深邃者，化凡尘细微以为珍贵，感念众生，生命在其中升华。

非常有意思的一本剧，如果能普及到患者当中去，哪怕是在候诊区，病房放上几本供观看，不知道会不会避免很多医患矛盾。 王大夫不仅自己在专业很有建树，对病人的心理也是放了心思去揣摩研究，影视功底也是可见不一般，风趣有意思，他不出书谁出书！

评个3.5分吧，本剧总体来说还不错，有些情节蕴涵这我们现实的做人道理，格局和伏笔都埋的挺好的，就是有些地方写的太拖，主角打斗方面基本从头到尾基本都是靠别人才赢得，虽然越级挑战也有，不过不够燃！到底是玄幻的应该打斗情节要居多应该打斗和炼丹7比3这样，斗破这方面就分的很好，而本剧一遇到问题就靠丹道来解决！全书丹药种类太少，基本就分为两种增加寿命和所有武道阶段无条件升一级的丹药，我她妈也是罪了！哪像斗破丹药方面种类虽然没有满目琳琅到好歹也有那么十几二十种！而且最主要的是主角武道方面的描写还不如丹道仔细，没有斗破那种天才一对一pk那种燃！然后对手几乎都是一个家族试升级，对手一个家族打完了就换下一个家族！一直延续下去！能撑我看下去的原因就是书中也写的挺多的人生感悟吧！