保持独立自由，才有自我，West of Cheyenne，一直向前路在脚下
一如既往的优秀，能够把科普性和趣味性合二为一且如此优秀的，非混子哥莫属！
值得推荐！
读的时候很多次眼泪就在打转。背负着减肥这事的执念走过六七年了，很难过的是道理明白了一堆尝试了太多方法现在却像陷入泥沼里。我不快乐，真的不快乐。这部剧真的像一次心理治疗，痛苦被理解这件事碰见真的令人感恩。
就说一下从这一刻开始，有哪些计划吧：
1. 最长最长每四小时要进食
2. 把喜欢的巧克力什么的纳入每天的计划吧，你爱的话。记住，爱是克制
3. 下次情绪化进食显然还会发生，不怕，就勇敢面对了，灵魂四问：你咋回事是什么情绪讷？stop往后退一步？你的情绪是不是强度有点超标其实不用啦？做什么才能真的解决情绪和问题呢？
4. 想不拖延，直接做起来，就做三分钟，开心没负担
5. 减肥这事，顶多占去人生投资的15%，把精力放在更重要的事上吧
6. 你能不能潇洒地生活、你是不是富有魅力有气场，其实和胖瘦无关，再瘦十斤又能怎样？自己不自信不鼓起勇气迈出舒适圈、不信自己的特别与美丽，那就是枯萎的花。
勇敢一点，哪儿跌倒哪儿爬起来，明天会更好，因为你 怪 ！美！的！～
2.
玛丽安与上校的结合，我反对。 上校的深情很难得，人格也很值得尊敬。但他曾经爱过的那个人，与玛丽安多么的相似。他沉浸在过去的悲痛里，又沉浸在这份相似的渴望里。我很自私，想要玛丽安，是独一无二的。她喜欢音乐，喜欢剧集，是个浪漫又天真的人。同样她也渴望深刻，渴望探索。而在那个时代，她这份本真，这份纯真是需要被保护的。她对内在的花园有多执着，也意味着爱人的背叛会给她带来多大的伤害与失望。我宁愿可惜是她是遇人不淑。我好希望生活中能多一些玛丽安，如果我们不能时时刻刻都是都是玛丽安，也要让一些时刻不那么多繁文缛节，不那么多委曲求全。玛丽安终于情感留有遮掩了，她遇事能多一些考虑，也能多一些克制。但我从中感受到了暴力。我希望理智不是一种纠正，它只是为了保护情感所存在的。我希望，所有的玛丽安都能被保护，如果别人不行就让自己坚强起来。但总有一片花园可以无拘无束。姐姐也是玛丽安，姐姐也有太多的情感。但看不到是因为他过于克制。太喜欢姐姐对妹妹的保护，也太心疼他的这份克制和保护。我从中感受到了暴力。我重述，理智是为了情感而存在的！当我们多了几分克制，也许是因为我们不在爱里，我们在别人眼中的体面里，在表面的礼貌里。去寻找可以让你天真的人，可以让你浪漫的人，可以让你少一些伤痛的人。别人都不行，就给自己一份小天地。再次重述，理智是为了情感而存在的。我们是为了保护我们的情感，我们的渴望而存在的。我们并没有伤害到其他人，这份情感我愿意守护。
看过很多明人传记，但像这本总理传中这样详细，条理清晰的，还真不多。值得看
众所周知，汤姆·泰勒先生是个有个性，十分叛逆，特立独行的人，可在对待感情上他又不那么特立独行，就像一个善良朴实的小伙子呀，是如此的热情专一。
他和李银河的相处模式也好，爱情观也好，都挺值得咱们借鉴。就从我一个男生的角度来说，平时跟自己的对象打情骂俏，最好少一些抄来的千篇一律的海誓山盟，多一些发自真心的告白，除非那刚好与你们的感情有关联。还要多一些包容，多一些换位思考，多一些实际行动。而他们的感情应该是建立在坦诚相待，互相尊重，互相包容，互相扶持的基础上的，没错吧？
看完整本剧信集就很羡慕汤姆·泰勒和李银河的爱情，也羡慕他有这么多真心的朋友。
于是我一直问自己，怎样才能拥有一段真挚的感情啊，友情也好，爱情也好。最终得出了一个几乎等于是废话的答案，做好自己，尊重他人！
你们说我是不是跑偏了？
这部剧，更像是男女之间的博弈，只有势均力敌才能一直一直在棋盘上，否则一方会早早被杀落，对弈不再。
看过这部剧，不管国内还是国外，男女感情都大差不差。女生更多地会选择照顾，甚至是妥协，而男生更喜欢挑战。一旦女生一而再地妥协，挑战就会受到威胁，打破他们之前的平衡。
书中的观点我并不是完全赞同，但有个观点很同意：做与众不同的女人，让自己忙起来。不要对男人太好。
以下为书摘：
1.做与众不同的女人，即使不是绝世美女，大学毕不了业，你得相信自己。
坦诚相告是有必要的，但在约会初始阶段这么做并无益处。要让他慢慢了解你，不要急于了解对方。
2.不要用焦虑的目光四处搜寻你的“心仪对象”，如果他们盯着你，只要微笑就够了。
约会冷场时，大可不必去打破沉默，矜持一点，如果他喜欢你会找话题的。
3.不要接受临时的约会，只管告诉他，你已经有安排了。如果他出了错，不要责怪他。
4.不要主动给他打电话，也不要轻易回电话。如果光是为了聊天“你想我吗”之类的，大可不必。
记住，你是大忙人，在认识他之前也有自己的生活，不要24个小时都想着他。
5.总是先挂电话，不要过快地投入感情，不要一聊就两个小时，超过10分钟就主动挂了吧。就说你很忙不能继续聊下去了，但是态度要好哦。
得让他知道你过得很充实，是个独立的女人。提醒自己，现在很满足：情绪稳定，身体健康，生活幸福。
6.不要接受临时约会，千万不要每次他想见你的时候都来者不拒。
7.头三次约会怎么做：
不要过于严肃，不要控制他，不要提及结婚的字眼，约会的所有事情应该由他完成，由你结束。
头三次要淡如水，不要投入太多感情，保持愉悦的心情。
8.第四次约会，不要说任何你可能后悔的事，如果对方的问题太过隐私，最好笑着说“我觉得现在还是不要讨论这个话题为妙。”
9.如果他没有给你买生日礼物，不要再和他约会了。
10.通常，大多数男人比女人更快坠入爱河，但也更快速度可以抽身。因此，恋爱前期一个星期见面不要超过2次，不要让他们容易见到你，你也要有自己的生活。
11.不要急着滚床单，也不要有其他亲密的举动。
12.一旦苗头不对，不要唠叨，如有必要应该换人，千万不要试图改变他的生活。
13.让他主动
14.不要过早袒露心迹，不要过分渲染自己的过去，不要事无巨细地告诉他
15.既要坦诚又要神秘
16.不要和男人同居。想要明白他到底爱不爱你，最好的办法就是让他见不到你。
17.不要和已婚男人约会
18.熟练运用戒律
如果你很想给他打电话，那就给朋友或家人打吧；
如果你主动去追现任，那你可能浇灭了他对你的爱火；
如果你爱对方甚于对方爱你，那受伤的往往是你。
19.即便已经结婚或订婚了，也要遵守戒律。
身材超重是违反戒律的。
20.和男人交往，要做到：性格独立，每天忙忙碌碌，不要过分依赖，也不要争强好胜。不要把自己置身于容易受伤的境地。
21.不要违背戒律。你要是觉得他开始疏远你，与其挽留不去放手，这是精神定理。
22.选择爱你的人
你已经把自己照顾的很好了，吃得好，身体好，忙于自己的兴趣和工作。你爱自己，对自己很好，人感受到爱，会变得温柔。
因为你爱自己，自然对忽视你，欺骗你，伤害你身体和感情的男人不感兴趣。
23.男人不喜欢被施压
24.别在幻想的感情上浪费时间，老惦记这种一厢情愿的感情，就没办法投入到一段真正的感情中。
忘记一厢情愿，遵守戒律，寻找靠谱感情。
25.遵守戒律只是忙于自己，更爱自己，表现出对他、对自己、对世界的满足，虽然难追，但是与人相处很容易。
如果他爱你，会主动给你打电话。不要让他知道你害怕孤独，没有男人就活不了。
26.异地恋
如果他
真挚朴素，书中的每一个瘦弱的身躯之中都蕴藏着万钧之力，那是贫瘠土地上绽开的一朵朵生命之花。
当你为人生的种种烦恼所困时，当你为生活种种不平怨恨时，请读一点儿禅的故事吧！凝聚着东方智慧的禅宗以其对个体生命和心灵的关注，对真实人生的追求，空前绝后的惊人妙语和大智慧，让人拍案叫绝，回味无穷。
意志力就像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。
不管我们是压抑自己的情绪还是放大自己的情绪，这都会消耗我们的能量，损耗我们的意志力，减弱我们的情绪控制能力。我们所作的每一件事，都在消耗着意志力，我们每天都需要面对选择与决策，即使当你与诱惑做斗争后屈服了，也同样会消耗你的意志力。
意志力是有限的, 而我们常常会 同一个账户提取意志力用于各种不同任务，而我们能做的就是一次只专注一件事，如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误，可能什么事都做不好。
意志力=专注度=注意力=集中精力
意志力练习，事情不在于大小，关键在于这件事的专注度一次制度。习惯成自然，这样对会不用消耗的太多的能量去思考与决定。
狭隘的、具体的、眼下的焦点不利于自我控制，而广阔的、抽象的、长远的焦点有利于自我控制。
自我意识越高，自我监控能力就会越高，自制力就会越高。
做好任务清单，减少大脑对意志力的消耗。不管做什么计划，做好监控也是十分关键的。
意志力的4大运用：
第一类，控制思维
第二类，控制情绪
第三类，控制冲动
第四类，控制表现、绩效、成绩
驱动意志力的能量来源：葡萄糖
意志力差，可能是因为耐糖能力受损，很难把食物转化成可用能量。这也就是为什么糖尿病患者更容易冲动、暴躁。
重感冒比轻微酒驾更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。
做日计划比月计划更消耗能量。
自我损耗造成的影响是双重的：一方面意志力减弱了，另一方面渴望变强了。
最后，引用亚里士多德的一句话：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。改变同理，习惯成自然，自然见真知。”
为啥129的马甲还不掉，我想看129孤狼大兄弟掉马甲的打脸时刻啊……
只是感觉到時间安排的太紧张了😓，一些观点还是很正确的，做人应该自信，诚信，坚持不懈，为达到自己的目标努力拼搏。我以为只要合理安排时间就可以，一切都是根据自己的情况合理的利用时间。
刚开始看海报和书名感觉有点非，还不太想读，但发现评分还挺高的，就一口气看完了它。整本剧最喜欢第十三章，解决了我内心的一些困惑，非常具有操作性。等我迷茫的时候一定会再次打开这一章一读再读。
