联合城市Union City

外国人的热门剧集都是又长又臭的德行，全书无非就是说了不确定性决策要注意的东西，几千字搞明白的愣是弄成一本剧。或许编剧的成就不可否认，但是这部剧是真的不值得一读。

书名听起来是一本假装高大上的烂剧，读了个开头发现竟然很不错，读着读着发现这部剧好像在樊登看剧会里听过讲解。樊登讲解比较简练，以3倍速听完全本大约要8小时以上，希望第二次学习能温故知新，有新收获。

要想赶超美国，实现弯道超车，光喊口号肯定不行。我们跟了几十年的技术，拿来主义那一套已经在慢慢失效。站在历史的十字路口，我们需要更深入的学习美国科研政策，找到有中国特色的科研之路，推动科学技术的持续发展。

编剧的文笔功夫很不错，人物性格塑造生动，立体；系列数奏把握得张弛有度，既有紧张的案件推理和破案过程，也有破案后的调侃和松弛，而且难得的是主线一直贯穿其中，没有散掉。唯一的遗憾是“老家伙”还是逃脱了，个别人物有点儿不够丰满（比如幕后大BOSS萧正英），但总体上值得一读

桑无焉有着我没有的勇气 苏念衾对桑无焉的爱也是我非常羡慕的 还好结局的好的啊 祝愿苏念衾和桑无焉永远幸福

语言幽默，内容丰富，情节生动，将一段段历史铺开，展现在众人眼前

一本假的鲁班书，浪费我感情，情节太过单一，反反复复的升级，灵师还有风度，哎，！什么鲁班斧，炼药，没有一点情节，也没有波澜起伏。没有代入感。我看不完，就看不下去，兄弟们加油💪！

基本穿越一个世界一个女主，女主太多，故事架构基本合理严谨，内容不是我喜欢的类型

《联合城市Union City》笔记 关于编剧：Terry Walsh，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：Terry Walsh在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。Terry Walsh认为，联合城市Union City的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的