这是一本哲学剧集，我还有些看的不太懂，不过不影响它确实很棒。
“意义和本质绝非隐藏在事物背后，它们就在事物当中，在一切事物当中。”当初会不会是因为这个想法，让徙Alyah决定入世呢？
唵
这部剧通过案例与理论结合的形式为我们传达出一些观点，人都是社会性动物，都需要在关系中建立自己处世的原则，找寻生命的意义
记住了塞德里克·康！人到中年，还是要多看看这种自传！从别人的经历中，你会看到很多自己的影子！当别人的经历，恰好和自己的部分经历相似时，便深刻的体会到了，什么叫感同身受！这部剧的一开始，我真的是边哭边看！那些打不倒我们的苦难，终将使我们坚强！当我们能笑着讲出来那些经历过的苦难时，说明我们已经是苦难的受益者了！
适合初学者，释义清晰而且有解说，可以和杨伯峻先生的书对照读，有区别
我们太想成功了，因为成功带来更多的惊喜和期待。就是因为它，把我们弄得太忙碌，还忘记自己已拥有的别人没有的。所以我们享受现在你所拥有，不必担心将来，努力放下过去，自己知足就开心。
一篇甜宠文，看着很轻松很愉悦，当然也有小虐狗。
我始终相信爱情，相信在俗世红尘里，有那么一个人愿意为你付出真心，守候一生。
我和他会是相互滋养的关系，互相多包容多理解，互相多成长，成为更好的自己，然后我们会结婚孕育我们爱的结交，更加幸福在一起。
希望他赶紧到来了，然后好好在一起，不用多久，就一辈子。执子之手，与子偕老。❤
哈哈，这书有趣的紧，很值得推荐给相应学段的孩子观看。
该剧将宋朝词人的人生经历去繁从简，娓娓道来，语言灰谐幽默，动漫生动有趣。孩子作补充知识，大人作闲时解乏（我就是这么干的( ˙˘˙ )），一书两得，何不阅之？
🤓
正常人的认知被大多数人理解 而精神病人之所以被认定不正常就是因为他们的认知不被现有的科学肯定，超出常人认知范围。没有谁对谁错这世界并不是非黑即白。
书名：徙Alyah， 编剧：【美】克里斯·阿纳德，译者：许楠 播出社：湖南文艺播出社
「…这家餐厅的老年常客大概在中午时分到来，占据用餐区的前半部分。人们会带来一部收音机，放在餐桌上，调大音量，用传统的布鲁斯音乐盖过餐厅里的流行音乐。所有人都是黑人，都来自南方，都跟温斯顿和亨利有着同样的沮丧。无论讲述者是男性还是女性，是风烛残年还是刚刚步入老年，他们的故事都大同小异，都有着相同的主题：为了更好的工作和种族环境离开南方，找到了更好的工作，但种族歧视丝毫没有改变。
换句话说，你可以在贫穷的同时拥有自己所热爱的生活，还有尊严。这部剧部分像是艺术剧集，部分像是游记，也有些像对当代美国的沉思录。...」
(一次意外，倫敦地鐵出錯站，行出站外。一切黑的。黑人滿街、黑人員工、商店內只是黑人牌牙膏，我是另類，亞洲人。整個時、空幻變了，没有倫敦市中心的國際人種，人流。那種自願，非自願的種族隔離。東、西方都有。）
专注于书写美国的贫穷、吸毒成瘾、种族歧视，以及被遗忘的群体。
一些错误的观念的，譬如人们从心底相信只要肯努力工作，就能爬到顶层；一个人做不好事情，那是他或她自己的错。这样的观念加深了傲慢与轻视，正如阿纳德所观察到的：“很多美国‘后排人’，包括白人和黑人，正感到屈辱。
我逐渐长大，我读的书越来越多，学习的东西越来越多，最终我离开了教堂，奔向了我当时认为代表真理的地方：科学和历史剧集。
我们在肉体和精神上都已经远离了他们，当我们回首往事时，我们靠的是数据翔实的论文和剧集。我们研究贫穷和落在后面的人，靠的是表格和统计。我们认为自己有着良好的初衷，认为我们真的在乎他们。相反，实际上我们却在轻视他们，把他们看作可以操纵的数字。...」（大數據、科學作工具!）
相對、絕對。
相對大小，小大對相，對對。
相對高低，低高對相，對等。
相對價值，值價對相，對值。
相對東西，西東對相，對平。
相對透明，明透對相，對白。
宗、教。政、治。两者亦是相對，今是昨非、昨是今非。一認真對，很多時，又錯了。
一切相對，絕少絕對，愛恩斯坦清楚了，時間、空間也是相對，互相可變，還有什麼是絕對。他地方有，我地方為什麽不可？我有他有，我犯他犯，背後想法，他好不多少。也許，相對的説，多、少、輕、重、透、明、公、開的分別，不是絶對價值分野。
上瘾，看到这2个字，我在问自己，我有上瘾的东西？马上想到苹果手机，自从苹果出来就用了这个＂烂＂苹果就没用过其它的手机，我真的不是什么果迷，真的只是习惯用它而以。这部剧我听了3遍，有的集数甚至听N遍，一边听也一边思考，思考我重起企业营销思维方式要跟上时代的变化，并且脑海也有初步形成，收获很大！我还会再听的
很多育儿知识之前就知道，可是云里雾里或不知道所以然，一直不怎么重视。对于身高，不要等晚了再后悔莫及，正如书里所说，体重可以一直长，但给身高的时间有限。
一.每月定期定时测量身长，同时要重视体检。
二.晚饭早吃，不吃多，睡前不喝奶，吃的多吃的晚影响生长激素的分泌。
三.生长激素11点到1点分泌。
四. 肉蛋奶负责长高，尤其是红肉。膳食纤维和脂肪等负责长肉。所以肉蛋奶要吃到位。
五.晚上睡着之后尽量不打扰他，不换尿不湿。
六.要想达到期望身高，每天坚持补d3和钙，根本不用担心钙补过量，除非误食。
七.不吃少吃豆制品！
八.3岁之后每年测手骨片。
九.最好也补充a。
女人一生中的容忍与智慧是维护幸福的必要条件，但现代人的不幸福，多来源于女性独立后的不妥协，不迁就，不委屈自己。无论怎样，人生仅仅是短暂的几十年，自己开心才是最关键，因为除了父母，再无别人会爱你胜过爱他自己。
慢生活很美，但也不是所有人都能够真正这样过。没去过不敢瞎评论，有机会亲自去看看
虐心的故事。
明明彼此深爱，却屡屡互相伤害误会。
一个人的深情能耐多久？现实中可有男主历久如新的深情？
看得很过瘾，读到虐心之处，忍不住偷偷看了结局。悬着的心终于放下，悠悠然读完整本剧。
五种情绪及急救方式：
①拒绝
与自我批判争辩
恢复自我价值
修补社交感受
自我脱敏
②孤独
移除消极负面的有色眼镜
找出自我挫败行为
换位思考
深化情感联系
创造社交联系的机会
收养一个好朋友
③丧失与精神创伤
以自己的方式舒缓情绪上的痛苦
恢复‘自我’迷失的一面
寻找悲剧的意义
④内疚
掌握有效道歉的秘诀
自我原谅
重新投入生活
⑤反刍
改变视角
分散注意力
愤怒重构
善待朋友
⑥失败
获得支持
专注能控制的因素
承担责任，承认恐惧
从绩效压力中分散注意力
⑦自卑
自我同情，压制脑海中自我批评的声音
找出并肯定自己的长处
提升对赞扬的宽容
提升个人力量
提升自我控制的能力
文字，永远是人世间美好的存在物。如若觉得孤独，可把朋友写的明信片和信件带在身边。
2021年7月14日 星期三 天气晴朗 气温31℃ 《徙Alyah》
不管别人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我决不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
——村上春树
在暑假，本来应该是放松的日子，但最近给孩子补课，我倒是觉得这是孩子们最不放松的日子，他们真的太累了，而老师们也真的太累了。而对我个人而言，我倒是很自律的人，从小到大就没有上过补习班，我还是可以存活到现在，还能读到研究生，所以自律就特别重要。
现在即使放假在家里，我依然会坚持每天四五点起床，依然会学习与运动，这种美好的人生是很美好的，希望我还能继续坚持吧！希望我不虚度每一天，就像我今天早晨写的一段祷告文，希望我能为上帝而活。
亲爱的天父上帝，谢谢你又带领我走进新的一天，给了我新的呼吸，新的看见。每个早晨，都是新的，感谢你的诚实极其广大。愿我的生命可以不辜负你对我的期待，可以活出荣耀你的生命，我需要你的引导，我需要你一步又一步的带领，使我不至于迷失方向。在这个容易使人迷失的花花绿绿的世界里，求你保守我的心胜过保守一切，使我的心如鹿渴慕溪水一般渴慕你，我的灵也要来仰望你的救赎，我需要有你在我的生命中掌权，愿你登上我心的宝座，洁净我生命中一切的污秽，你是圣洁的，愿我也是圣洁的，愿我足够努力，配进你的国度。愿你的国降临在这地，愿你得着一切尊贵，荣耀与颂赞，谁敢不敬畏你，不将荣耀归于你，愿万国与万邦都来颂扬你。祷告祈求奉主耶稣基督圣名，Amen.心有所属之与主相恋2021.7.14
自律的人，都把生活过成了想要的样子
不管别人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我决不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
——村上春树
恰到好处的仪式感，让生活变得更有趣
作为一个“戏精”，当我看到“生活需要仪式感”这句话时，立刻自动在句末加上一个“吗”字。紧接着在脑海里支起一个辩论擂台，左右互搏地分出支持“生活需要仪式感”的正方，以及不支持的反方，然后开始辩论。
站在正方的立场：我认识一位精英，她常年登台演讲。有次我问她，上台之前会不会紧张，她说她很享受舞台，因为小时候每次弹钢琴之前，妈妈和她都会穿上优雅的裙子，梳着漂亮的发型，然后妈妈会牵着她的手，走到客厅中央，假装对观众说“下面有请××小朋友为我们带来一曲××”，她才落座弹琴。尽管她钢琴没弹几年，但长大后，上台前仍有小时候期待展示才艺的心情，她很感激妈妈给她建立的这种仪式感。
仪式感是什么，在我看来是区隔符号，是高光时刻，正如《徙Alyah》中的那句话“使某一时刻与其他时刻不同，使某一天与其他日子不同”。而对于生活没有标志性纪念日、回忆索引的大多数人而言，仪式感太重要了。
站在反方的角度：日本一个知乎博主赤坂曾说，日本是个凡事都喜欢追求仪式感的国家。很多人觉得在日本生活很累，每天都像是在出席一场盛大的仪式。
《徙Alyah》中有一集，小新以为要出去捉昆虫，立马换上一身户外服，还带上了捕虫网。而现实中的日本人也与小新一样，即使坐缆车上山，也要背个大登山包，穿专业户外服，恨不得把氧气瓶都背上，这些准备透支了不少人出游的兴致。
以上所述还只属于避重就轻、降效增负的可控级别，而有些打扰别人、大操大办的仪式感，更是有害。
我朋友前年买了套联排别墅，装修前在门口放鞭炮，举行了希望施工顺利的仪式，结果打扰了邻居，差点被投诉；有的新娘追求一生只有一次的婚礼仪式感，排场要大，花车要长，以致夫妻俩吵到红本换绿本，两个人老死不相往来；有的企业为了激励员工斗志，让员工当众在店门口
