Sporting Youth

去陈述事实，不编造故事。去表达自己，不评价别人。去讨论感受，不争论道理。

♥结果取决于态度。 修行的态度： 1.把对行动的兴趣放在实验本身，不期待结果，不为结果而焦虑。 2.让努力保持轻松而稳定。 3.不要急，任何真正有价值的东西都需要时间去酝酿和发展，忍耐，忍耐，再忍耐。 4.不要对抗你所经历的事，只要充满正念地看着它。无论好坏，以平常心对待，让自己保持自在。 5.学习随着出现的变化而流动，保持自然而轻松。 6.试着敞开心胸接受你的感受和经验，学习将一切现象看成自然与可理解的。 7.善待自己。对自己亲切一点儿，你也许不完美，却是你不可或缺的工作伙伴。达到你所期望的目标之前，首先你得完全接受你现在的样子。 8.一切主张都应该透过你的经验加以检验，然后让验证的结果成为你追求的真理的向导。 9.将一切出现的负面因素视为学习与成长的机会。 10.要解决那些困住你的事，你并不需要想出答案，你需要的只是清晰而具体的觉知，“那是什么”以及“它如何运作”，如此就足以解决问题。 11.人与人之间确实有差别，要将注意力放在自己与他人的相似处。 12.当我们接触到任何一个感官对象时，不应该以自我为中心停留在他上面，而是应该观察我的感觉和意识的变化。

守一座守不住的城，打一场打不赢的仗。把自己所有的荣耀，所有的辉煌，放在历史的车轮之下，旗帜凛然。 刚刚看完比赛，虽然略有遗憾，但是感觉他还是跟太阳一样散发着光芒呀！其实也是这一次奥运会才更多关注的，但是会发光的人，什么时候喜爱都不晚！羽生真的是表现了艺术与滑冰的完美结合❤️