Ready, Wet, GoReady, Wet, Go

合理怀疑焦虑症的人可能都焦虑地看不下去这部剧 内容还是好康的，只不过不要在焦虑时读这部剧就对了

我们谁又不是在奔赴地心的有去无回的旅程呢？每一滴细雨，每一缕清风，每一片绿草，每一朵小花，每一次日升日落，每一次的相遇和离别，都弥足珍贵。 若如初见。

感觉还可以 看到16集

编剧花5年时间，研究233位自力更生的百万富翁和128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯预示个人的未来成就。 全书由2部分组成，前半部主要讲述几个由贫穷变富有的个人案例，个人认为这部分对读者作用不大，纯粹起煽情铺垫，增加篇幅作用。后半部分比较干货，切入正题，系统分析了富有与贫穷的习惯，并给出了改变和培养习惯的有效途径。 我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。习惯可以为大脑减轻负担，节省能量，影响我们的潜意识，而潜意识占据人类大脑80%的处理能力。习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果，是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。脑科学家把脑细胞之间的这种接触称为“突触”。脑细胞之间的互动越频繁，突触就变得越强大。形成交流的脑细胞仿佛生长在了一起，而且这种结合往往会维持一生。 追本溯源，习惯与行为相互交融，而影响我们行为的主要因素为睡眠，饮食，运动和思想。 1. 睡眠 据编剧研究成果，最优睡眠时间为7H+。我们每晚经历4~6个睡眠周期，每个周期约90min，分5个阶段：入睡期（脑电波以alpha波为主），浅睡期（脑电波以theta波为主），深睡期（脑电波以delta波为主），快速眼动期（英文缩写为REM），然后回到浅睡期。在每个睡眠循环中，前三个阶段（入睡、浅睡和深睡期）共持续65min，REM持续20min，最后一个睡眠阶段——浅睡期，为5min。每晚睡眠时间的完整周期数比睡眠总时数更重要。 2. 饮食 脂肪会在人体内储存毒素，因此减少脂肪便意味着减少毒素。健康的饮食有利于保持身心健康，进而影响行为和结果。 3. 运动 海马体每天产生数千个新的神经元，即神经形成。不论在人生的任何阶段，只要开启某些基因就能提升我们的智力，而开始方法主要从如下方面入手： 1) 通过学习建立了新的神经元通路后，我们的大脑扩容了，智慧也随之增长。 2) 每天进行有氧运动。 有氧运动使得我们的血管里充满氧气，这些氧气最终会流入大脑，就像海绵一样吸收大脑里的自由基（自由基可能引发癌症），并且将其转换为二氧化碳。血液再将这些二氧化碳输送到肺部，通过呼气的动作把这些废物排出体外。每天20～30分钟的有氧锻炼能够刺激神经元的轴突和轴突侧枝的生长，这两者越多，人越聪明。 每个脑细胞都有一个轴突和多个树突，当脑细胞的轴突和其他脑细胞的树突连接在一起，便形成了“突触”。一个人大脑中的轴突和突触越多，就越聪明。重量训练能够刺激轴突的生长，有助于进一步提高突触活性。 一切能够增加轴突、脑细胞和突触的数量的活动，都能让我们变得更聪明。 4. 思想 建立高效的人际关系，远离负能量，多接触并主动结交正能量的人，多些不过多计较的付出，努力与其创造联结，提升自己生活及交际圈的质量。 追溯源，思本质。早睡早起，坚持锻炼、观看、思考，不断精进自己，勇于挑战新事物，开辟新天地，习惯可以培养，梦想亦然。

一切物质，从最小的夸克到最巨大的超新星，都在微观的小能量环的振动中产生。

一本值得反复研读的书，如果具备一定的生理和医学知识的话，那它对你来说就是一本不可多得的书。谁会对“生命是什么”，“生命的起源”不感兴趣呢! 我们也许离最终答案又近了一步!

果真流水账，没有骗人

《Ready, Wet, GoReady, Wet, Go》这部剧其实上中学的时候就已经拥有了，但是基于对历史认识的不深，人情世故的浅显，加之有些古文的晦涩，也没有好好的读下去。有幸在布克影视再看到此剧，花了21小时多终于读完，深感人生际遇的无常；人生没有如果，如果李斯不迈出上蔡的那一步，也未知如何？但，如果我是李斯，也一定要迈出那一步，是好是坏，结局如何，交给时间和后人的评述吧，这是本好剧，感谢曹三公子，推荐！

难看 一颗星都多

希望中国多出吴书记这样有担当的干部，一个地区、一个省、甚至一个国家的希望都在这样的人身上，而不是肖道清那样的政治赌徒。

读的用时最长的一本剧，看过后脑子一片空白！也是自己需要补充的空白！

这部剧，好！感恩遇见！      绝对是家庭教育系列剧最上层的，为人父母者必看！         我在读的过程中，已经将此剧推荐给了很多妈妈和未来的妈妈们，希望天下所有的孩子都有一个健康快乐的成长期。       这部剧是从心灵深处启迪天下的父母们如何真正的做好教育这项事业。与其说这部剧是在告诉父母如何教育孩子，不如说这是一本诚心劝诫父母们如何做好自己！        读此剧，能深深感受到编剧真诚、无私、勇敢与智慧，也深深的被编剧感染，感觉如果不好好做父母，真是枉为人！       我很庆幸，能及早的打开了教育之窗！希望你也来得及！         最后，希望更多更多的人来观看这部剧！它真的太好了！

同样题材里剧集文笔剧情人物的垫底书居然写了千万字，可怕，弃书