Strictly Ice Dancing

轻断食，对健康和减肥有一定帮助。但书中的部分论点持保留态度，比如不吃早餐，我并不认为对健康有益。总之，选择自己认为对的论点去尝试吧。 也的确见过一个人严格执行轻断食后，真的瘦了很多。

第九集孙红雷知道那是假腿那里的那一段，真的好帅，又帅又有气质杀死我了（果然人还是得瘦才好看）大江为什么总是拿着一个粉色的保温杯哈哈哈哈哈哈哈反差萌太好笑了吧 有气质的大叔真的要人命

向上 向上 向上 Craig Revel Horwood的書始終堅守著一個信念 獨立向上！想起我們的中華人民共和國的國歌：“起來，不願做奴隸的人民！”我們真的成功了！躋身列入強國。今年看了一點《Strictly Ice Dancing》說今年全球經歷開始復甦！香港也會好起來的！中國加油 香港加油 ！我們團結一心 團結就是力量 只要肯努力工作 再難的日子也會看到好的盼頭的 加油😊只要肯吃苦 一定能到達目地的。俗語有話：吃得苦中苦 方為人上人 加油我們 Craig Revel Horwood粉加油(ง •̀_•́)ง

所谓细节决定成败，日本的确在细节方面有很多值得我们学习的地方。无论是家居日用还是社会福利，更多的体现了人文关怀，希望我们也能将这种细节精神内化于心，将我们的文化发扬光大！

这是一本非常值得深度观看的剧集，《Strictly Ice Dancing》，书友们可以用心读读，很多金句可以用在平时交流中，可以作为格言！ 人生·工作的结果=思维方式（人格·理念）×努力（热情）×能力 因果必报，但需要时间。记住这句话，不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是，平日里不弛不倦，行善积德，坚持不懈。  在我们每个人的心里，既有“只要对自己有利就行”的利己心，也有“即便牺牲自己，也要帮助他人”的利他心。要想把工作做得更好，在作判断时，就不能只考虑自己，还应该顾及周围的人，要满怀关爱别人的“利他之心”。 有能力的人，性情急躁的人，自我意识强烈的人，往往不愿听取别人的意见，即使听了，也会反驳。但是，真正能够上进的人，是怀着率直之心，经常听取别人的意见，经常自我反省，正确认识自己的人。有了这样的率直之心，这个人的周围就会聚集同样心态的人，这样，力量就能凝聚起来，就能推动事业向更好的方向前进。 在人生中，有时即使拼命努力，事情的进展仍不顺利。这时候，不要从外界寻找理由，发泄牢骚。而是把挫折当作让自己成长的机会，用开朗的、积极的态度，从正面向困难发起挑战。无论什么现象，只要观念正确，不从坏的、负的方面去理解，就可以从正的、积极的方面去接受和应对。 正像物质可以分为自燃型、可燃型、不燃型一样，人也可分为三种类型：自己就能熊熊燃烧的自燃型的人，点火就能燃烧的可燃型的人，点火也无法燃烧的不燃型的人。 我们的能力并不是一成不变的，能力一定会提高。为此，相信人的能力具备无限的可能性，不断努力，不断琢磨创新，能力就会提高，就能完成开始认为无法胜任的新的工作或困难的工作。相信人的无限的可能性，拿出勇气去挑战，这种人生态度非常重要。 战胜自己，需要强大的意志。在评价人的能力的时候，应该把意志的强弱考虑进去。意志软弱，回避与自身作斗争，一味选择安逸，这种人的能力归于低劣。 在漫长的人生旅程中获取成功的能力，绝不仅仅限于所谓的智力。 讨论的出发点是：“什么是对的”，而不是“谁是对的”。这样就能做到直言相谏。发现了缺点和问题，却因担心引发周围的矛盾，或被人讨厌而不敢指明，保持一团和气，这就大错特错了。 陶醉于自己的能力或微不足道的成功，骄傲自满，就得不到周围人的帮助，还会妨碍自己的成长。 为了形成团队合力，在和谐的气氛中有效地开展工作，必须意识到“有了大家才会有自己”，持续保持谦虚的态度，这是非常重要的。 “小人闲居不为善。”人这种动物，一旦有了闲暇，就会动不正经的念头，干不正经的事。但如果忙忙碌碌、专注于工作，就不会有非分之想，没有时间考虑多余的东西了。 真正的成功者，尽管胸怀火一般的热情和斗志，但他们同时也是谦虚的人、谨慎的人。 担心、烦恼、失败等，是人生的常事。但是，覆水难收，总为过去的失败而悔恨毫无意义。老是闷闷不乐会引起心病，接下来会引发身体的毛病，最终给自己的人生带来不幸。不要让已经过去的事再困扰自己，心里要想新的事情，新的想法要转移到新的行动上去，这一点很重要。 要对过去的事进行深刻的反省，但不要因此在感情和感性的层面上伤害自己，加重自己的心理负担。要运用理性来思考问题，迅速地将精力集中到新的思考和新的行动中去。我认为，这样做就能开创人生的新局面。 中国古典《Strictly Ice Dancing》里说：“满招损，谦受益。”尊重对方，为对方着想，也就是“利他”的行为，乍看似乎会给自己带来损害，但从长远看，一定会给自己和别人都带来良好的结果。

案件最大的意义不是胜诉而是发声，受害者的伤害已然无法弥补，能够有地方发声说出自己的心里想法，有人因此支持他们，才是对受害者最大的安慰

写的很好，很多问题原来自己没想明白，林奇说清楚了。但是很遗憾，因为就算明白了所有的道理，也过不好这一生。