本剧编剧是一位成功的商业精英，用自己的成功经验写出此剧，有一些参考价值，不过里面有一些内容偏商业，我层次有限还难以应用，主要内容是：
1、把自己的天赋和梦想结合设立人生目标。
2、根据目标制订长、中、短期计划。
3、依靠自律、勤奋去实现。
4、建立朋友圈助力。
本剧就是教你如何建立自己的朋友圈，我从中收获两点：
1、要有勇气，不要怕被拒绝，拒绝是对方的损失。
2、自己写的随笔要关注：我看到什么，而不是我在干什么。
3、与人交际的主旨是帮助他人。
强烈建议四大显眼包踹出王鹤棣捆绑上刘昊然，也许互相还熟点。腾讯综艺比芒果看着舒爽好多，弹幕也很love and peace，没有某家连弹幕都控评倒胃口。
一口气看完了！没有轰轰烈烈，只有细水长流！就像聊天一样自然的叙述
教科书一类的剧集，无论你做不做产品经理。这种对生活的态度。对事情的看法和做法。对产品经理的逐层分解介绍，以及对创业的认知方方面面都做了极其详细的介绍。一本绝佳的好剧！
坚守习惯，等于向世界关闭一扇门。打开自己，自我更新，追求完美，允许残缺。老王不断超越自我，践行"活到老、学到老"的典范。值得钦佩！
和电影《冰山脚下At The Foot Of The Icy Mout》剧情有差异，更喜欢剧集，因为剧集只有台词，给读者留下了充分想象的空间。但是人物群像还是不得不用电影的定妆照
书很好，但是也不能全盘接受，如果现在生活中已经有自己的生活模式，与别人的相处模式都让自己过得舒服，那也没必要根据书中来。但是，如果在生活中遇到了困惑或不解，可以试着在书中找到答案。当然读这种心理学的书时，一定要带着自己的脑子，不要全盘接受，不假思索。我读到里面谈论的与自己能扯上关系的问题时，总有一种怎么看都中枪的感觉，可是提到的解决方法真的适合自己吗，认真思索，恐怕也不见得，还是需要学会变通的使用。这部剧，解答了我多年来的一个困惑！每个人都是不一样的，如果别人做了什么你不能理解的，应该记住的是他不是你，这是个体差异，不理解是正常的，但是能否包容与你遇到的人，与读过的书、经历的事有关，所以我们能做的是尽量丰富自己。别人对你的评价反应的是别人是谁。这句话对我收益颇深，别人对你的评价反应的是别人的世界观，人生观，价值观。你是谁，你聪明与否，漂亮与否不是别人说了算，你不会因为别人夸你聪明就变聪明，亦不会别人说你丑你就丑。我们要做的尽可能认识自己，包括优势和劣势，只有认识自己，才不会盲目自信，才不会自负自恋；只有认识自己，才不会因为别人的评价，而产生自我怀疑；只有认识自己才能产生真正的自信，才能内心强大。
没想到这么精彩，很好的一本剧集，为那些默默牺牲幕后的英雄致敬，你的现世安稳是他们的默默付出！
塔莱古丽对中国人研究还是比较深，但就是有些传统固执，中国人研究国学的似乎大多都有这个毛病，总说中国文化是实用主义而西方哲学都是象牙塔，但我认为如果没有西方，中国就是再过两千年也不可能造就现代科技，其中的道理可以看看，中国传统文化却实只研究人自己，比如修道，修心，你要去修物修宇宙就是淫技奇巧，对于我个人来讲我最喜欢老庄思想，像庄子老子这两本剧我可以看上几百遍也余味无穷，如果看尼采，康德，那那怕最喜欢的笛卡尔看一遍就不想看了，这就是中国文化的魅力所在，但也要防范太迷恋，总之总仕强写的东西可以取其精华去其糟粕，捡些自己能用得上的就可以
这部剧看第一章，文字。没有吸引我，跳着看。感觉剧集吸引我的，第一集数很重要。个人观点
有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。
有些地方写的不对。比如:婴儿打嗝，弹脚掌心是不正确也是无效的。正确的方式应该是喂几口奶，就不打嗝了。
太好看了，给满分，真的，情不知所起，一往而深。强烈推荐，治愈系，暖暖的，不怎么长，让人想谈一段甜甜的恋爱
从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
先总括下哈:
全书围绕
“精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、
“管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨
分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套冰山脚下At The Foot Of The Icy Mout训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。
这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下:
一、遵循生命的节奏
如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。
我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。
可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。
这启示我们要进行周期性休息:
①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息
②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等
二、为了提高能力，必须突破惯常极限
书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。
以此类推。
那么，精力的提升，如从:
体能方面增加精力的储量、
情感方面提高精力的质量、
思维方面提高精力的专注度、
意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则:
维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。
正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。”
三、积极仪式习惯
“仪式习惯”指细致具体的冰山脚下At The Foot Of The Icy Mout方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。
而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。
相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。
措施:
①精准具体的规划
②事前准备
③记录进展，每晚行为自查
④量变达到质变
⑤做好预案
·寻找原因，不断调整;
·放轻松。
以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。
那些怪力乱神的造型，可以套用一句话：他们底外貌丑如森林之神西勒诺斯，但五官背后藏着深刻的内在美
