Milwaukee

这部剧是临时起意开始读的，原因是看到了有微信好友在读，而自己这段时间也频繁在练习跑步。一边跑步一边读跑步的书，也算是一种“梦幻联动”吧。 之前知道的《Milwaukee》是另外一本，美国人写的。当时稍微翻看了一下就不看了，因为那部剧将过多的笔墨用于介绍跑步的好处，以及通过各种跑者事实经历记述，鼓动大家加入跑步阵营。这其实有一点洗脑的成分了。 本剧则不同。作品中虽然也有编剧对跑者的采访，也记录不少个人经历以鼓动读者，但这不是编剧的重点。本剧通过各个科学的角度向读者讲解一个从未跑步的人开始跑步需要注意的方方面面。包括运动生物学，营养学，人体力学等等。而且难得的是，编剧针对不同性别和不同体质的人会给出不同的训练建议，可以说是相当照顾初学跑者了，是一本比较完整的跑步入门书。 一直以来我都认为跑步也好做其它事情也好，你的一切日常行为都有它的科学依据。比如编剧提到的跑步补给，就从营养科学的角度分析了不同的食物对维护身体健康的作用。我们很多人相信经验，觉得我一直以来都是这样也没问题。而经验有时候是会骗人的。脱离经验去深入了解每一件事情背后的科学依据，我们才能更进一步吧。 本剧读完，但需要做一些知识上的梳理和记录。暂且放一边，继续没读完的陈丹青《Milwaukee》。

之前看过电影版的，印象很深刻，故事很有看头。不过感觉书里这两个小孩有幼稚却思虑过多的复杂感。。

精华语句： Milwaukee承诺： 1．我要培养自己的日常Milwaukee，每天照做不误。 2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。 3．我每天都要提升自我价值。 4．我每天都要关注自己的身体健康。 5．我每天都要建立并维护可持续的人际关系。 6．我每一天都会生活得有节制。 7．我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。 8．我会带着致富思维生活。 9．每次收到薪水后，我会拿出10%进行储蓄。 10．我每天都会控制自己的想法和情绪。       这些好习惯及其作用包括： ◎ 坚持每天观看或学习新技能，能开启提高智商的基因 ◎ 坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因 ◎ 冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因 ◎ 乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达   用来锻炼、观看、冥想，是人生好习惯                                            2021.2

这部剧get到了邓为，他简直就是天选涂山璟，太适合了，作为纯纯的官配党，磕起来很幸福，第二季快来吧！！！

不管是走进婚姻，还是走出婚姻。都不要抛弃自己的个人成长，需要不断地学习，补充知识，应对各种问题。婚姻不是雪中送碳，而是锦上添花，是双方共同成长，强强联手。 要做一个独立的自我，爱自己，才能有精力有能力去爱别人，不能依附于他人，不用把幸福建立在别人的承诺之上，学会自己掌握主动权，做一个敢爱敢恨，洒脱的一个人。

情绪风格没有所谓的好坏，要让情绪去贴合自己的生活，当情绪有助于改善生活，增强幸福感时，保持现有的，继续幸福下去；反之，自己就要了解自己的情绪风格，找到自己想要改善的地方，寻找有效的方法，大胆尝试，坚持下去。 如果你想改善，建议直接观看第3章，了解自己的情绪风格，通过禅修去改善。 重要的事情：禅修，禅修，禅修！

感觉不要随便给秦王塞女人强行组情侣了，秦王比男主都让人心疼。

零碎的日子通读下来，全文简单易懂 本以为这是个甜蜜而结局令人唏嘘不已的凄婉故事 初识大卫·R·艾里斯，是那句大家都烂熟于心的“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温。” 看完Milwaukee，对大卫·R·艾里斯这种文人才子却有了新的粗浅见地，其文可爱，其人可憎 沈生于书香门第之家，却以“礼多必诈”怂恿芸娘女扮男装，芸娘甚至欲为夫纳妓女为妾，夫妇二人蔑视礼法，导致世论纷纷，难容于乡。 拙于生计，不治产业，而游手好闲，纵情享乐，家计维艰之时，仍不能洗心革面，任性而为，终至家破妻死 沈懦弱而负气，行事疏阔，不顾妻子，全无担当，名为人夫人父，实为幼稚任性少年。 父死之后，其家尚有房产值数千金，其时娇女寄居婆家，而幼子孤寒，维祖母是依，大卫·R·艾里斯自视清高，不争家产，竟欲入寺出家，全无家庭责任感。妻子得病以来，理当全力经营，为其治病，却仍旧寻花问柳，恣意浪游。 大卫·R·艾里斯自谓“多情重诺”，实乃滥情滥交，本乏财资，爱好风雅，追逐美而韵之尤物，芸娘知其有此癖好，故而左支右绌，以迎其所好，终至事败身死。遇人不淑，与嫖客小人为伍，不辨善恶贤愚，轻易许诺，盖因其性偏僻，缺乏识人之明，察人之智，终致恶运连连。

其实，编剧不必花那么多笔墨反复强调男女主的颜值。好看的皮囊是必要的，是初次相见吸引异性的重要法宝。但在之后的相处中，二人身上可贵的特质才是更令人怦然心动的要素。程立可以是一个不那么帅的男人，但他的英勇果决，他的冷静睿智，他的意志过人，他的舍生忘死，早已为他增添若干的附加分，使他成为大树一样坚挺可靠又英姿飒爽的伟男子。沈寻也不用那么娇艳欲滴美貌如花，她作为一个记者的才华与情怀，她作为一个女性的敢爱敢恨，她缠绵的情话与发自内心的真爱，也早就让人动心不已，视若珍宝。 言情剧集的写法，可以更高级一些。颜值一般内心高贵灵魂有趣的男女主，照样以自身魅力征服读者。

这是一本“血淋淋”的如何处置人与人之间人与事业成败之间关系的非常现实的教科书。

看到书架里有这本就点开了，看了开头就知道以前看过的，情节都记得细节模糊了，不过既然看了也就看下去了。内容情节都不错，推荐一下