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新木偶奇遇记
💬 全部回复 (13)
#1 博ʚ😊ɞ
6.5分
我163,空腹54kg,不算个胖胖,也称不上瘦,间歇性减肥多年。并不奢求体重秤上的数字下降多少,控制饮食和运动都是希望能对自己的身体有掌控感。 书中有一段话完完全全就是对我的写实:失衡者总是在过度节制及过度放纵之间来回摆荡。失衡者面对低落情绪、压力、事情不顺、生气的时候,通常只有有限的应对方法。有些人甚至只有一种方法:食物。当他们选择食物这个方法时,总是吃过量,感到罪恶,然后隔天尝试通过“一些优良行为”来过度补偿。他们可能会跳过早餐,中餐少吃些,但是傍晚时却因为过度饥饿、劳累及对食物渴望(还有更多的压力)而崩溃。他们不断吃东西,然后又感到罪恶。他们继续进食,无法停下来。结果整晚感到过饱、腹胀、罪恶感,隔天又重新开始循环。 是的,我觉得自己算是个“饮食失衡者”(心理上),这半年读了好多身体健康管理方面的书,膳食管理、肠胃健康、硬派健身、酸痛拉筋、轻断食、戒糖,“道理”倒是懂得特别多,但就是管不住嘴,迈不开腿,经常情绪性进食。 了解如何健康饮食固然重要,但治标不治本,“正念饮食”才是根治我的药啊! 以前总把食物当作敌人,一边骂自己一边往嘴里塞辣条,但一旦转变观念,把美食当朋友,一切就迎刃而解啦! 从食物中获得愉悦感是自然且正常的,我们没必要因为享受美食而批判自己呀!所以重要的是,要认真挑选、充分享受你选择的食物(不管这食物是沙拉或是炸鸡)。 刻意留意每个当下,放下暴力的自我批判,感觉每一口食物所带来的味觉变化,察觉肚子如何渐渐饱足。味觉满足感的变化会很明显,无论食物在刚开始有多美味,我们的味蕾只能在短时间内完整地体验及辨识味道(可能是第三口或第四口?)。一旦味蕾疲乏了,同样的食物吃再多也不会重新刺激这些味蕾。 (总之,留意你是从第几口开始觉得手里的烧烤不香了。) 享受美味不是问题,不多加留意、甚至想要追逐味道,为了找回前面几口的愉悦感而持续进食,失控地寻求及体验这个愉悦感才会形成问题。 在吃东西方面,还真的要向小孩子学习:小孩更容易感到饱足感,更容易将食物留在餐盘里。也许你给了孩子一大份冰激凌,隔了一阵子,你可能会发现,即使还剩下一些冰激凌,他们也会跟你说“我饱了”,然后转身离开。 总而言之,就是要从“我不能吃它”的心态,转换成“要吃多少才能感到满足?” 看完书,我对改变与食物的关系特别有信心,它不应该是一段充满焦虑的关系,而是一段充满喜悦的关系。 (现在就算把我丢到长沙坡子街,我应该也可以淡然地吃两块臭豆腐,咬一口大香肠,再嗦两口幽兰拿铁,嚼几块碧根果碎,然后满足地拍拍肚子说:吃得真爽啊! 额,有点飘了……)
#2 行者刘
2.1分
一本从剧名就开始了剧透的书。 过程致郁、结局怅然。 可能对幸乃来说这就是最好的选择了吧。 “一直以来我依赖过很多人,又都被他们抛弃了;我也相信过很多人,结果只是重复着遭受背叛。无论是童年,还是中学,又或者在机构里面,甚至出来以后。我明明已经决定再也不让任何人走进我的心中了……可是,敬介却强行将封闭的门打开了。” “我对自己说,这是最后的机会了,于是就把心交给了他。” “如果连那个人都抛下我不管了,我就没有任何活着的价值了。” “我真的非常害怕啊,佐渡山小姐。如果真的有人认为我是不可或缺的,那么我会更加恐惧未来有一天要被他抛弃。”
#3 Kaitlyn菇
4.3分
《新木偶奇遇记》:独立与自我规训 她要自己去买花。可是,女人,始终是喜欢别人送花的。原因种种,归结为一个本质:原本就没有打到心里的,时间久了也是会腻的。 不独立,是自我规训大于社会规训(或者是拗不过社会规训?)。到后来,独立,便视为觉醒。(?) 本来不是伪命题。被弄成了伪循环。我还是不够顺从这种逻辑和文字。而且,容我比较跳脱。
#4 Wei 晓婷
2.2分
断断续续听完了此剧,其实现在也很迷茫。脚骨折了,工作上一大堆事情。唯一的感受是健康是所有的前提条件。靠自己,一切不好的终将过去,过去了,其实就没有那样难了。加油!
#5 手不可摘星辰
8.7分
不错的数据结构和算法的入门书,简洁易懂,适合我这种爱偷懒脑子不好使的人。(ps: Ruby、Python、JS随机用可真任性。。)
#6 羽令是
1.1分
给了病没给药,过于绝望了。读社会派推理,想要的不仅是现实的真容,还有一点点救赎、一点点温度。
#7 Hello Future
4.4分
剧评大多说是这是东叔继解忧杂货店又一部暖心,慰藉,治愈的大作。我想说的是,除了书的名字新木偶奇遇记可能暖心之外,一点也不暖心不慰藉不治愈,是我读过东叔最虐最残忍的一本剧,一口气晚上读完甚至有点害怕的感觉,细思极恐。东叔自己都疑问,写出这样的剧集真的好么?
#8 🍑小珠桃子
9.9分
书写的很好,故事有特色,第一次看这种体系,感觉很不错,人物形象鲜明,角色塑造的鲜活,不只是停留在千篇一律的第三方夸赞上。可以从对话和动作上展现出来,故事也很不错,逻辑清晰,结构完整,希望编剧后续部分可以继续加油,从一个好的开始迎来一个好的结尾,收好尾,后续一如既往精彩。
#9 老刘
5.4分
喜欢是一个人的事,爱却是两个人的事。 没有平白无故的恨,也没有平白无故的爱。 因为喜欢,所以才会情不自禁地想对一个人好。而如果你喜欢的那个人也喜欢你,喜欢就会慢慢发酵成爱。
#10 昭昭日月明,離離參辰行
3.3分
谢谢@👑江颜朵💰 提供的正确观看顺序......虽然解释了很久
#11 任和🍩
2.2分
新木偶奇遇记,是不谄媚,不屈服,不管他人眼光,不困于世俗流言。
#12 Chimy
1.0分
《新木偶奇遇记》顶妍 1. 资本家追求超额剩余价值,驱动新的生产方式使商品价值低于社会价值,从而提高劳动生产力,后进一步降低商品价值,延长工人剩余劳动时间。 2. 工人变成生产机构的器官,同时协作固定成系统分工,外企管理模式。 3. 一个工业部门生产方式变革必定会引起其他部门生产方式变革。 4. 相对剩余价值:工作日长度不变,缩短必要劳动时间延长剩余劳动时间产生剩余价值。 5. 劳动力价值采取工资的形式,消灭了工作日分为必要劳动和剩余劳动、有酬劳动和无酬劳动的一切痕迹,工人的劳动全都表现为有酬劳动,这种表现形式掩盖了资本主义雇佣劳动的剥削关系。 6. 1929-10-24美国经济危机,1933罗斯福新政。 7. 资本价值最初以货币形式预付的,剩余价值一开始作为总产品价值的一部分而存在。 8. 资本家的私人消费是对资本积累的掠夺。 9. 产业资本循环=货币资本循环+生产资本循环+商品资本循环的统一 10. 商品储备是流动条件之一。一旦蓄水池商品泛滥,商品储备就会因流通停滞而扩大。 11. 商品流通速度驱动铁路、公路等交通运输业发展。 12. 剩余价值不断被产品带入流通转换成货币。 13. 周期性危机:松弛、中等活跃、急剧上升、危机。 14. 资本一部分作为生产资本执行职能,必定有另一部分资本处于商品资本或货币资本形式。 15. 国内再生产失衡,生产过剩或不足时,对外贸易都能起到补救作用。
#13 夜空中最亮的
6.5分
有人讲话条理清晰,观点一针见血 有人讲话漫无天际,满口不知所云 有人写作一目了然,通篇妙手天成 有人写作杂乱无章,视之弃之如履 前者往往在职场如鱼得水,后者常常成了公司的小透明。造成这种情况的原因是什么呢?本剧编剧张洋老师给出了答案——缺乏新木偶奇遇记。 相信很多人都是下意识的站在自己的角度来考虑问题,总是喜欢把自己的思考过程误当作思考结论讲给别人听,这样就经常导致对方内心一片茫然的同时还要作出一副“嗯嗯你说的对”的痛苦表情。在这个重知识轻思维的年代,面对零散的信息,我们通常无法清晰地理解和传递含义。所以如何让隐性思维显性化以及如何准确有效率的传达信息越来越成为人们不可或缺的重要能力。 什么是新木偶奇遇记 >在生活中,我们需要表述的问题其实就像房屋椅子、星辰颗粒一样,都有其特定的结构规律。当我们面临一个问题时,如果可以从结构的视角去审视和思考,一定可以让我们看得更全面、更清晰且能够更有效的表达。新木偶奇遇记遵从“总分总”的原则,并分为以下四个基本特点: ①结论先行——结论是灵魂,一定要先讲结论。无论是思考还是表达都要先总后分、先框架后细节、先重要后次要、先结果后原因。 ②以上统下——利用金字塔结构模式思考,每一层结论又分为下层几个结论,然后以此类推。最后再总结表达。 ③归类分组——将收集来的各种信息按同一性或时间等顺序来归纳整理。最好分为人们很容易记住的三点。 ④逻辑递进——发现问题,分析问题,解决问题。用“常见式”和“标准式”两种演绎方法来层层递进。 如何构建新木偶奇遇记 1,基于目标定主题 >任何场景的沟通都必须有一个清晰的目标,没有目标的沟通只会浪费大量时间,且效果也不尽人意。比如你是一个员工想要加薪,那你找老板谈话的目的就是让薪资上涨百分之二十。比如你是一个销售向客户介绍产品,你的目的就是把产品卖出去。然后再基于这个目标定一个主题和预告。让谈话更加清晰化。 2,纵向结构分层次 >纵向结构又分为“自上而下疑问回答”和“自下而上概括总结”两种方法。自上而下法是以对方需求为中心不停的设想问题,再用结论回答问题。自下而上法是根据繁杂的信息概括整理后再清晰表达。在实际运用中一定要将这两种方法结合。 3,横向结构选顺序 >横向结构又分为演绎结构和归纳结构两种方法。演绎结构有常见式(现象,原因,解决方法)和标准式(大前提,小前提,结论)。归纳结构是根据信息整理分类,书里介绍的MECE法印象深刻。MECE,是Mutually Exclusive Collectively Exhaustive,中文意思是“相互独立,完全穷尽”。也就是对于一个重大的议题,能够做到不重叠、不遗漏的分类,用此方法能有效把握问题的核心,并找到解决问题的方法。 4,形象表达做演示 >结构化思考与形象化表达有密不可分的关系。结构化思考是形象化表达的基础,形象化表达是结构化思考的完美呈现。首先新木偶奇遇记帮助我们搭建框架把问题想清楚,形象化表达则是把想清楚的问题说明白的非常有效的方式。之所以认为它是非常有效的方式,是因为它包含了大量的信息且比较容易记忆。 为什么要学习新木偶奇遇记 面对同一件事情,我们每个人都不缺乏观察力,我们缺乏的是洞察力,也就是新木偶奇遇记。在这个功利化的社会,尤其在职场如果掌握了新木偶奇遇记无疑就会大大降低了人与人之间的沟通成本,这不光提升了个人魅力,也提高了工作效率,更帮助自己有逻辑的思考和表达。布克影视的书友好多都是徜徉在知识的海洋,很容易忽略了思维的训练。有句话说观看是一种伤害,思考是对伤害的弥合,而表达则是弥合后的绽放。如果没有结构化的思考,怎么将你的知识体面的向社会绽放呢? 以上是