Tatort Exil!

编剧文笔流畅，将自己对产品经理的感悟和做云网易云音乐的实战历程娓娓道来，既有很多框架性的知识和方法论，也有可参考的案例。值得借鉴和思考。当然如何借鉴，能否复刻，还是要结合自身面对的场景和问题具体看待。 是一本诚意且有内容的书，值得一读。 此外，编剧也推荐了好多相关剧集，并在最后总结追剧清单，可谓是很注重读者的用户体验了。

读《Tatort Exil!》有感。 说实在的，我并没有那么义愤填膺。 世界这么大，人类这么复杂，总会有很多难以解决甚至难以想象的问题。或者凭借人类聪明的大脑，各种社会学家做做研究也是能够解决的，但毕竟从醒悟到调查，再去琢磨去试验，到解决问题要耗费大量的时间和脑力劳动。 不公平应该是常态吧，有时做换位思考是徒增烦恼。毕竟我们与受难的人民或者富贵的人们生活环境和人生际遇都是完全不同的。换位思考对普通人来说没什么大的用处，只有走心的或许成为能够改变命运的人。反正我不是那样做大事的人，所以读起来有种“存在即合理”或“我力量不够不能够改变只能同情”的自我主义？ 从工作以来，体会了很多不平衡的事情，付出总和收获不对等。所以有了淡泊或者说淡漠的心态。我只好不争不抢不说话，相信该来的会来，不该来的算了。能够做的就是做好自己。这样的心态我也不知道是好是坏。 读这部剧的收获还是很多的，开阔视野是一方面，这世界多的是你没看过的角落，那里有让你心灵掀起波澜的故事，你一定想去看看。 再者，我崇拜那些愿意让自己活得不太舒服的人。怎么说，他们愿意放弃城市舒适的环境和优渥的薪水，去荒郊野外战乱频生的地方去当一名医疗志愿者。每天可以没有热水洗澡，吃不上习惯的饭菜，没有钱去购物或消遣，他们有的是起死回生的故事和经历。所以对你来说舒服的是生活还是心灵，总得有一样体会很深，才能让你留下来。我做不到这些事情，真的会被他们激励着，哪怕只是对自己面前小小的苦难突然释怀，也是我大彻大悟的收获啊。 书里强调教育女孩的重要性。那些在艰难的地方有幸获得教育的女孩，成为改变国家或者改变自己小镇的英雄。而我们轻易获得教育，却成为庸庸碌碌的工作狗，融入进平庸的人流里。还是越难获得的才能够更加珍惜，而轻易获得的就偏偏视之平常。是吧，你不珍惜自己得到的知识和能量，不信自己有怎么样的力量，你就成不了英雄，哪怕是自己的英雄。 说到这里，我突然觉得自己错了，不应该任凭淡漠的心态疯涨，平静的湖面还不太适合年轻的心灵，还是得有波澜，有动荡，得义愤填膺，得有所改变，得积极向上的去生活和奋斗，得有所创造，得有所价值。是这样吧？

以猫的视角写人，写人的人性、无知、和一切埋藏在平庸之下的辛辣讽刺。这部剧，给我留下的最深刻的印象，便是Robert Atzorn深厚的讽刺的影视功底。 书中有很多的地方写的都是寻常琐碎的小事情，却能够在书中被放大为一件需要许多笔墨去描写的事情，这一是因为书中主人公平庸而放大琐碎的事情，二来是写无足轻重的小事来突出主人公的平庸，两者兼有。 因为平庸，没有其他值得提的了，所以在大多数人看来不值得一提的事情，在这里放大。 文字深处有对这些或表面上是知识分子，内心却精神空虚的揭露，有对表面上看似学识渊博，却自以为是一事无成的嘲讽，对写着这些平庸无聊、不满现实却又无力反抗的人，字里行间的幽默，实则是辛辣的嘲讽。 人间百态，一只猫看到了许多，似乎也对人性的了解颇深，也看到了阶级的矛盾，对那些凶残的、势利的阶级的人们本性的揭露。 反观我们自己，又有多少人其实正是猫所看到的那些人呢？ 我们有多少人人面对现实不满却无力反抗，多少人忙忙碌碌却沦为平庸，多少人人用习惯用势利的眼光去衡量和计算得失，又有多少灵魂是在城市森林中无处安放的呢？ 我们眼中看到的世界，有的人看到了梦想，有的人看到了现实。人世百态，如何在现实中筑梦一直是个课题。 2018/11/24 by  Jodie

《Tatort Exil!》 ✨关于编剧 弗兰克尔是奥地利维也纳的一名心理治疗师。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。做为集中营中为数不多的幸存者之一，完成心理学著作是唯一支撑他活下来的动力，他承受了炼狱般的痛苦，将自己的经验与学术结合，开创了意义辽法，替人们找到绝处再生的意义。 ✨第一部分 在集中营的经历 第一部分花了大量篇幅描写了数以百万的囚徒们在集中营的经历，编剧没有用很沉重的文笔写在集中营的痛苦遭遇以及恐怖事件，而是以很平淡的文字描述囚徒们在集中营里面的日常生活。在集中营里，这些普通的囚徒们都只是某个号码而已，他们面临着随时会被送往毒气室以及焚烧炉的中心集中营，一块五盎司重的面包是他们四天里唯一的食物，稍有不慎甚至毫无缘由的就会遭受一顿毒打，他们几乎每个人都动过自杀的念头，每一天他们都在面对着生与死的考验。 囚徒们在集中营生活的精神反应大致分为三个阶段：收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。 第一个阶段的症状是惊恐，进入了集中营，就不得不适应惊恐的状态甚至习以为常，在这里将经常听到粗暴绝望的嘶吼声、垂死者的哀嚎、撕心裂肺的哭泣与抽搐……. 第二个阶段的症状是冷漠，在这期间，囚徒的情感进入了一种死亡的状态。他们已经变得麻木不仁，他们无论是看到什么还是听到什么都只会无动于衷，就只是做为一个旁观者置身事外，他们无法真切地感受到厌恶、恐惧或者怜悯等任何情感，没有什么事情能够让他们的内心掀起波澜。在那种情况下，唯有冷漠才能更好的保护自己。 第三阶段是思想的解放与自由，只有到了第三阶段，才能实现对自我的超越。在这一阶段，资质愚钝的人很难达到这个阶段。获得自由的囚徒可以随意而轻率地运用自己的自由来对抗一切的苦难与惨痛。 ✨第二部分 意义疗法 意义疗法着眼于未来，着眼于患者在将来应当或者希望完成的意义，是着重于意义的心理疗法。根据意义疗法，努力发现生命的意义，追求自身存在的意义。意义疗法试图唤醒潜意识中的某种东西，但其方法不仅限于将患者的活动限制在个人潜意识中的本能事实，而且还关注注入存在的潜在意义以及对意义的追求。 人类对生命意义的追求是最主要的动机，调查显示大部分人都承认人是需要某种东西才能活下去，即找到生活的目的和意义。然后人对意义的追求总不是一帆风顺的，总会遇到各种各样的挫折，这就是意义疗法所谓的“存在之挫折”，存在之挫折分为三种，一是存在本身（即我是谁）、二是存在的意义（即我为什么而活）、三是意义的追求（即追寻自我、超越自我）。如何克服存在之挫折，就成了每个人都必须思考的命题。 人对意义的追寻还会给心理造成动力。在集中营里，往往那些知道自己的生命中还有某项未竟的梦想有待实现的人最有可能存活下来。意义是内在的驱动力，人往往就需要这种为了追求某个自由选择的有价值的目标而付出的努力与奋斗，这是一种精神动力。 在这个虚无主义盛行的时代，许多人总是被时代推着走，他们抱怨生活完全没有意义，饱受内心空虚的困扰。叔本华说“人注定要徘徊在焦虑与厌倦两极之间”，得不到的时候焦虑，得到了又厌倦。由此觉得人生毫无意义，如果不能平衡好这两者将很难真正得到内心的充实。 “人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。”。对生命中发生的每一件事以及出现的每个人都负起自己应该负的责任，我们要知道自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责，认真地对待生命中的每一个时刻，做好每一件应该

情节很弱，一般写剧集的两扇门都不明显，但讽刺的手法看得很有趣，直白的，含蓄的，都让人有所收获。

我想去看你设计的建筑 我喜欢你的生活状态 工作状态也是生活状态的一部分 在自己的节奏里做着自己喜欢的事

Tatort Exil! Thomas Bohn香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创编剧、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。 ◆ 第1章 序：用自己的方式爱自己 >> 保持宁静是我的生活重心。 我重视仪表，让自己舒服和自在，因为感觉美好是人应该做的事 >> 海德格尔的话：“哲学若脱离了生活便是无力的 >> 当你不能从喝好一杯水开始去修养爱的话，你的生活、你的爱都是虚的。 >> 我希望大家从日常生活层面如穿好衣服来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后，你的生命、你的爱才开始变得具体。 像我一样生活，离不开踏实和具体。磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意。这样慢慢爱，静静活，够美好了。 >> 如果你不愿意相信因果论，甚至开始跟这种说法争论，结果不但没有为创伤疗愈带来正面的启示，反而使之变得更复杂，激活了为此争拗的负能量和希望扶正的道德欲望，这未免远离了处理问题和疗愈创伤的初衷。其实大部分时候，我们都不自觉地掉进这种思辨的陷阱，纠结大半生，问题还是孤单地悬吊在生命的崖巅。 >> 以反高潮的笑来包容慈悲 >> 当你感到悲痛难过时，请你尝试大笑。方法有很多，譬如看搞笑的节目。看到笑点，请你大声、夸张、大胆地笑出来，哈哈哈地笑，像傻瓜一样地笑，保持15秒，然后停下闭上嘴，保持微笑。 >> 每个人都是独一无二的，要爱自己，获得正气，持续向善，光明正大，问心无愧地活着，需要自行摸索和调教，用自己的方式和步伐成就圆满，不假手于人，自能功成身 ◆ 别胡乱翻开负能量 没有觉知和沉溺的人，建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土，最后致病的可不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。无能力驾驭的话，胡乱翻开负能量的潘多拉盒子会很危险。 你可以做的，是平时装备好自己，学习管理和平衡负面情绪的方法，跟突发或再来的新旧负面记忆和平共存。要做到，首先要学会转移思绪和认识自己的身体。 ◆ 第3章 情绪坏了怎么办 >> 那么管好情绪的秘诀是什么？ 我们应该抛弃思想的负担，勿让脑袋太活跃，因为幸福不可能从思想里产生。多留意自己的思绪。工作或生活上，我们接收到太多负面信息，如被爱人骂、被上司无理取闹、受客户的气等。这些负面信息会充塞脑袋，我们会消化、诠释、制造意义，然后表达相配的情绪 >> 可以从最简单的呼吸入手，这是快速和收效的平静方法： 1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。 2．然后内敛眼神。 3．放慢做腹式深呼吸。 >> 面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避。管理情绪的更好方法，其实是立心接受。 是什么助长了负能量？往往是因为否定和抗衡。接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。 ◆ 第4章 认识自己的身体 >> 情绪来得莫名其妙，无故伤心，忽然浮躁不安，脾气转差，过几天又没事了，很不了解自己，却希望别人能了解她们。 了解自己从来是自己的责任子宫除了是生育器官外，更是了解女性特质和情绪状态的重要器官，也是重要的性器官。很多女人都没有注意到，当她们情绪不好、压力大，甚至刚做完噩梦时，身体中震动最大的部分除了心脏便是子宫，提醒你需要自我舒缓 ◆ 身心灵体验必须从身体出发 >> 真正到达灵或爱的人是个平静的人，经历过激情、

尴尬剧情 什么年代了 还有这种剧情

男人都应该看看这部剧，无论是风华正茂的还是油腻发福的，因为每个人都会老；无论是生龙活虎的还是萎靡不振的，因为现在猛不代表能一直猛；无论是健健康康的还是疾病缠身的，因为有病治病无病防病。所以，推荐看看下医生想告诉你的只有他知道的事。缺点是：不知道是排版问题还是整理问题，文字上多有重复。

后五集比前十集好看多了。最喜欢Jobu。东亚小孩真的要学会放过自己才行。w/zz

读罢此剧，学到了很多强身健体的知识，包括怎么吃？吃什么好？怎么锻炼身体？怎么做有氧运动？特别是怎么睡觉？不要熬夜等。这部剧传播的知识与我们的日常生活与保健息息相关！以后要多读一些此类剧集。

2019.7.14-7.31 非常有趣的一本纪实，给儿子的寻根之旅。几年前去过一次东北，印象非常非常好。通过这部剧（还是通过一个外国人的视角）又了解了很多东北不同的样子，它的历史和日常。角度选得有趣，很多历史的细节真的会惊到自己。连注释都花了很多心思去创作。其实很好奇英文版的，应该会学到很多东西。（这个月看剧实在太少了真的罪过！

劇情相當緊湊，每位演員的演技發揮的淋漓盡致，尤其是賈靜雯和陳妤

本剧中有很多怪力乱神。对于无法证伪的事物，要保持谦虚；对于无法证实的事物，要保持谨慎。希望有机会亲自验证书中的奇迹。