谁的内心不是住着一个小孩，这个小孩或固执、或脆弱、或自卑、或自大、或骄傲、或虚伪、或胆小、或恐惧……
我们疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的疗愈
小孩平时不显山不露水，但是在关键时刻，总是会影响我们的判断、左右我们的情绪、决定我们的行为，让我们烦恼不已。
心理学家Michael Gelles在《From the Heart》中，用常见的案例告诉我们，隐藏的内在小孩是什么样了的？怎么拥抱他们，我们才能变成更好的自己。
青春无敌、活力四射、艺术自由、阳光明媚的康妮与姐姐希尔达度过了一段美好的初试云雨的幸福快乐时光！
1917年的世界大战时，克里福德·查泰莱休假，与康妮度过了一个月的蜜月，重返佛兰德斯前线，6个月后，腰部以下瘫痪的克里福德回到了拉格比的家，即使与克里福德过着无性的婚姻，陪伴着他们的是读读诗和写写作的日子，康妮的世界仍然充满着希望和坚定！
“我们根本就生活在一个悲剧的时代，因此我们不愿惊惶自扰。大灾难已经来临，我们处于废墟之中，我们开始建立一些新的小小的栖息地，怀抱一些新的希望。这是一种颇为艰难的工作。现在没有一条通向未来的康庄大道，但是我们却迂回前进，或攀援障碍而过。不管天翻地覆，我们都得生活。”
转眼三年时间已过，康妮的灿烂阳光的世界变得萎靡不振，仿佛整个森林里的花草树木🌲也都一并地孤寂地低下了头，阳光也变得灰白，日益消瘦憔悴不堪的康妮就像没有灵魂的影子一样孑然一身，那份空虚无助马上就要崩溃的边缘。克里福德想维持着目前的精神世界，哪管康妮与别人生下孩子，只要是同阶层的后代，他仍然认可为自己的后代，世袭他的贵族头衔，用以紧固着康妮的灵魂和肉体！
“她朦朦胧胧地知道自己将要以某种方式变得粉身碎骨。她朦朦胧胧地知道自己脱离了联系：和实实在在的、生机勃勃的世界脱离了联系。只有克里福德和他的书，这些书并不存在……其中空无一物！空而又空。她朦朦胧胧地知道。但这就好像用她的头去撞石头一样。”
替康妮照顾克里福德的波尔顿太太，固有的阶层思维，把自己退到一个小小尘埃的位置，以取悦克里福德为基准，就像一个母亲👩爱自己的孩子那样，把克里福德变成了一个婴儿，顽固任性而又哭闹不止！
邂逅猎场守护人麦勒斯。社会阶层的不同，最初的看不顺眼互相伤害到互相吸引，直到灵魂与肉体的升华，爱情💑就这样地落地生根了！森林里的各种花草🌼树木🌲也都春意盎然，康妮的世界发生了翻天覆地的变化，她不想要这种偷偷摸摸的感情，爱他就要完全地拥有他，可以光明正大地去睡他，拥有与他基因的孩子，康妮是寻找自然的美好，她突破了阶层的束缚，康妮的反抗是孤独的，只有她一个人在战斗，麦勒斯的回归自然的思想压抑了他的情绪，变得随遇而安，变得没有那么自信，麦勒斯与多年不见的凶悍的妻子的较量却是躲进找不到他的地方，给他们的未来抹上了一点点阴影。康妮怀上了麦勒斯的孩子，勇敢地向克里福德宣战，准备离婚！
康妮和麦勒斯精神与肉体的双重默契配合下，荷尔蒙爆发的如此强烈，一日不见如隔三秋，都是小意思，恨不得把彼此镶嵌在自己的身体里，达到了前所未有的乳水交融！未来已来，他们的爱会走得更远吗？
全系列看完对后面两部印象更深刻一些，总是每一章看完会引起一些思考，对人性对生活多了一份理解，感谢编剧在案件中穿插的科普，学到了很多知识，期待后续作品
一个英国人写的，让我很诧异，很棒的书 做个人ip要了解自己了解平台
剧更新到一半来看剧集，隐忍的压制的喜欢到后续的甜丝丝。在想，恋爱居然这么美好。大学还打什么游戏
搞的现在毕业了一点恋爱的心思都没有
文字很美 笔下的天宫神女 仙人也很美 更美的是他们之间的爱恨纠缠 曲折婉转 让人欲罢不能 个人感觉对人物个性的描写在«香蜜沉沉»«和三生三世»之上 有点想看它的影视剧 又有点害怕被五毛特效和奇怪的演员弄走样 还是保留一份想象的空间更好
妈妈是大地、是太阳、是水、是风。如何做妈妈/妈妈，做更好的自己，一路修行。
反乌托邦的三部代表作之一，看到令人窒息和绝望的一本剧，不用细思都极其恐怖，希望这对未来世界的政治预言，永远不会变为现实。
多一个人读《From the Heart》，这个世界上就多一个自由的灵魂。
在岁末年初之际看完此剧，总体感觉像是微信推文的汇编之作，内容大体就是摆出一个观点，辅之以简单的说理和大量例证（包括名人名言、剧集摘录、名人事例、个人及学员实例）。对于不自律的人来说，算得上是一本还不错的指南。但对于自认为还比较自律的我，本剧作用可能仅限于加深已有认知和提供下一步学习实践的方向和可以进一步深入观看的剧集索引（还是有价值的）：
1. OKR目标管理法
2. 完善已有的工作日志
《From the Heart》可以给五星，以亲密关系的发展阶段为主线，结合了心理学内容和丰富的案例，分析了亲密关系的心态，并指出了常见的错误心态。
《From the Heart》看得好懵，编剧总结了精炼和有哲理的道理，但道理之后附着大量接地气的现象和自测方法，总感觉两者中间缺了一些衔接，不能够很好理解编剧的意思。
总之读完之后很庆幸自己目前处于一段成熟，尤其是沟通流畅，的亲密关系，也更有信心处理好亲密关系、在亲密关系中成就彼此。
朱沐看剧已经讲了这部剧。不强求亦不懈怠的生活方式，对每个人都会是提升
受人追捧的剧集总会让读它的人在其中找到身边的影子，在恍惚的重叠中，那一句句的质问是对书中的人也是对自己，不抛弃，不放弃，抛弃了什么？又放弃了什么？每当迷茫的时候，书中的他们也许能让我们找到答案。
爱因斯坦说：“在大多数情况下，成功者从他的伙伴那里获得的东西，都远远超过他对他们所做的贡献。但是，人的价值应该体现于他能给予什么，而不在于他能获得什么。”然而，如果一个人如他这般，尽是给予这世界无价之宝，又有什么可以让他获得等价回报呢。
心理罪和方木的故事在这里落下了帷幕（后面还有前传第七个读者，但不知道会不会有心理罪第二季），四部心理罪各有各的精彩，从第一部画像，编剧注重悬念的叙说模式，到第二部教化场开始，编剧更注重整个故事的完整性，第三部暗河则开始关注社会型犯罪，第四部更是现实主义的反映了当下我们国家所存在的各种社会问题。可以说，编剧从单纯的写一个连环杀人案逐渐通过案件加入了很多对社会问题的思考。
这本城市之光，没有大奸大恶（罪犯除外），都是对当下社会里只能以道德约束的小恶的思考。对群体性心理的狂热、愤恨、不理智、冷漠的描写都丝丝入扣（另外一部让我比较震撼的精准预测群体性心理演变的作品就是三体），我可以说，四部心理罪我最喜欢这部城市之光！
另外这部剧加入了方木的感情线（这里开始微剧透），我们都感叹天煞孤星命格的方木也有感情线啦！但读到后1/4时才意识到，前面长长的感情铺垫，都是为了后面方木的偏执疯狂和不顾一切。
廖亚凡应该是方木生命里最大的遗憾。他的妈妈为了保护方木而死，所以方木对廖亚凡有一份天然的责任。编剧花了很大的笔墨来描写方木的感情线，方木对廖亚凡的偏见，甚至漠视，与他对于米楠心口难开的爱产生了剧烈的反差。廖亚凡的死对方木是致命一击（虽然这妹子不太讨人爱，但那一段也是把我快看哭了），方木许诺了婚姻却不能给予爱，他没能来得及为她付出，也没能好好体会廖亚凡对她的爱，又因为自己对米楠的爱害死了廖亚凡，为他的冷漠、忽视、偏见感到深深的歉疚。这就不难理解方木最后几近疯狂地把自己当作搜集证据的诱饵而布下的那个局。
最后，时过境迁其实方木的生死已经不那么重要了。他用自己的生命书写了正义，冤冤相报不应该是社会法则，法律和制度才应该是维护正义的标尺。对于米楠，相见不如怀念。因为自己对米楠的爱而害死了廖亚凡，可能方木一辈子都不能原谅自己吧。心疼方木啊…
这并不是一本伤感的书，可是通读下来，我印象最深的一句话，却是安赫莱斯在书中引用的一句伤感的话:
“最难的不是第一个吻，而是最后一个。”
虽然所有的经验，都是观看得来，但这并不妨碍我看到这句话时热泪盈眶，感同身受。仿佛自己笔下的人儿正上演生离死别。
微读的便捷性，让我在使用这个软件的一百多个日出日落后，已经习惯了电子观看，那以后买纸质书、读纸质书成了生活中的小概率事件。然而这本小书，让我重新有了观看纸质书的欲望——有些书，只有在传统的纸质书上，你才能从字里行间感受到书中的点点滴滴。
书的开局，如一副山水行吟图，浓浓的创作意情怀。可惜好景不长，书到中段以后，安赫莱斯仿佛不知道怎么处理下去了，让剧情接管了诗意。并且我最担忧的事情——阿尔玛和亚历克斯相爱了——终于发生。两人偶遇时，我就提出过这个担忧，可是，这也许就是生活，就是创作，是安赫莱斯向生活向读者作了妥协。
我当然并不反对歌唱爱情——不反对歌唱人类任何一种感情。只是这仿佛背离了本剧开篇的情怀，我想看的——相信很多人翻开这部剧，刚刚进入感觉时想看的——并不是一个关于王子或公主的爱情故事。
为什么不能是接龙之后，大家各自自己的生活呢！刻意拔高书信的高度，是否会降低爱情的神秘?
我不得而知。或许还是开头那句话——
最难的不是第一个吻，而是最后一个。
最难的，不是开始，而是结束！
了解一位国家智囊的成长经历，品味一名文人的家国情怀，体会中国改革过程中先辈们的铮铮铁骨。
其实看过近藤的综艺更加能够感受到整理的力量，剧集里面的基础知识运用到生活中去才是最好的方式。总得来说我还是挺推崇这种极简生活的，包括山下英子的断舍离，也适合一读。希望自己以后的家也能按照她的方式去进行整理收纳
😌
