剧集未开播前有机会阅读过前十集剧本，当初看的时候就觉得剧本挺吸引人的，但得知是刘亦菲出演后，一直很难想象她会如何演绎，在印象中她似乎没有过该类似人设的表演，但是在看到成片第一集后，你们无法想象她给这个角色带来多大的惊喜。那样的身姿面貌，那样的灵动自然，温柔又坚韧。可以说目前所有的演员在成片里的表现都是在做加分项，而且杨阳导演本身审美和试听功底扎实，以她的才华来拍古偶，『秒杀』这种大话不说，起码是能顾让人耳目一新，独居特色的，镜头方面让人觉得特别利爽大气，当然目前成片还是有一些问题，但瑕不掩瑜，我想打四星的，最终打五星，是被那些无脑黑子给激的，也不知道刘亦菲得罪谁了，那么多黑粉，不过你们要是私信来骂我，我就跟你对骂！
不管网上的跟风喷说的什么，至少这部剧我还在看下去，这部剧还给着我快乐。
抛却编剧对对手的刻意贬低，本剧写的不错，都是资料性陈述，资料是否正确，不得而知！本剧是在写政治而不是写军事，没有永远的朋友，没有永远的敌人，只有永远的利益！亚洲，欧洲，美国的侧重点肯定是后者，北朝鲜，中国，后面还有苏联，亚洲大打，欧洲会不会毫无疑问会被苏联收拾！这是在错误的时间，在错误的地点发生的一场错误的战争！对中国来说，朝鲜战争是毫无疑问应该打的，不该质疑！
Fou comme François
Reine Courtois
◆ 第2部分 热量摄入理论的欺骗性
安塞尔·吉斯博士的明尼苏达饥饿试验第一次研究了“半饥饿神经症”的症状。想减肥的人们热爱食物，痴迷于食物。他们满脑子想的都是食物，而对其他事物失去了兴趣。实际上，这些都是由于激素水平的影响而产生的正常反应。身体通过饥饿感和饱腹感两种不同的信号迫使我们摄入更多的食物。
体重减轻会引发两个重要反应。第一，身体为了节约能量，将总能量消耗立即且无限期地降低。第二，为了获得更多的食物，内分泌系统发出的饥饿信号立即且无限期地增强。体重减轻导致饥饿感增强，新陈代谢速度减慢。这个在演化过程中发展出来的生存策略的目的只有一个：让体重恢复到此前的水平。
功能性磁共振成像研究表明，大脑控制情绪和认知的区域在受到食物刺激时被点亮，而与自控力有关的前额皮质的活动性降低。换句话说，体重降低的人更难抵制食物的诱惑。15
这与缺乏意志力没有关系，也不是什么品行问题。这只是体内激素分泌的正常现象。我们会有饥饿、寒冷、疲倦和沮丧的感觉。当摄入的热量减少时，这些都是真实可测的身体感受。新陈代谢速度减慢和饥饿感增强都不是导致肥胖症的原因，而是肥胖症的结果。体重减轻导致新陈代谢速度减慢，饥饿感增强，而不是相反的结果。多吃一点不是简单的个人选择。通过减少摄入的热量减轻体重的重要理论基础——“我们吃得太多”是不正确的。人们吃得多并不是个体的选择，也不是因为食物太美味，或是因为食物中的盐、糖或者脂肪。我们吃得多是因为大脑迫使我们这么做。
吃不饱的恶性循环
所以，我们进入了吃不饱的恶性循环。减肥开始时，我们减少食量，体重减轻，然后新陈代谢减慢，饥饿感增强，我们的体重开始反弹。我们更加努力地减少食量，体重又减轻一点，但总能量消耗再一次减少，饥饿感又一次增强。我们的体重再次反弹。因此，我们要加倍努力吃得更少。这一循环不断持续，直到我们无法忍受为止。我们因热量摄入过少而感到寒冷、疲倦、饥饿和沮丧。最糟糕的是，体重总是会反弹。
从某种程度来说，我们又回到原来的饮食方式。因为新陈代谢速度已经放慢了很多，即使采用原来的饮食方式也会令我们的体重迅速增加，甚至超过原来的体重。我们的行为完全受激素的影响，但朋友、家人或者医生都会无声地谴责减肥者，认为那是“他们的错误”。而减肥者也会自责，认为自己是失败者。
◆ 第5章 进食过量的悖论
动态平衡机制是指，当体重发生变化（包括升高和降低）时，身体会使体重恢复到原来的水平。如果体重下降到身体的设定点以下，补偿机制就会启动，增加体重。如果体重超过身体的设定点，补偿机制也会启动，降低体重。
◆ 第7章 胰岛素
肥胖症的关键不在于热量平衡，而在于激素平衡。治疗肥胖症最关键的问题是如何降低胰岛素水平。
◆ 第8章 皮质醇
皮质醇可以通过升高胰岛素水平产生胰岛素抵抗，从而导致肥胖。也许它还有其他增肥方式未被科学界发现，但过量皮质醇导致体重增加是不可否认的事实。
人们不禁联想到一个观点——压力导致肥胖。其实许多人通过直觉也发现了这一点，尽管目前仍没有办法去证明。压力与热量无关，但它仍然可能导致肥胖。一个人长期处于慢性压力下，导致皮质醇水平长期偏高，进而使体重增加。
缓解压力是困难的，但至关重要。与大多数人的想法相反，看电视或玩电脑并不是缓解压力的有效方法。人们需要采取积极的减压方式。经历时间考验、被证明有效的减压方式包括：正念冥想、瑜伽、按摩和运动。有关正念干预的训练研究表明，受试者通过瑜伽、引导式冥想、小组讨论等形式可以有效降低皮质醇水平，减少腹部脂肪。
◆ 第9章 阿特金斯的反击
中国人的总碳水化合物摄入量及其占总摄入量的比
觉得没有前几部精彩，可能是明史了解的多了，或者明代并没有突出的事件，总之给人以一种悲观的印象，明代前两代君主对后世的影响太大了吧！
明明可以通过前三到四集写一个精干的小故事收一下上一季结尾，然后让乔玲拥有新技能，再以三到四集为一个单元，继续开始写新的小故事。
不知道有这样的江湖，编剧写的这个江湖真的存在吗？每个人都塑造得栩栩如生，那么有血有肉，让人大开眼界，感叹编剧的写作功力，积累了大量的素材，行话才能写出这么一部让人看了欲罢不能的剧集。
整体故事情节优秀，内容不够紧实，虎头蛇尾一丢丢，也算是留悬念，留空间了
核心关系太像盗笔的黄金三人组了，好多细节不能深究，不过消遣猎奇还是可以一读
生活中有多少人不在生活/沉浸生命与生活时不妨做个旁观者/看清自己/喝水时喝水/吃饭时吃饭/咸菜不苦/清水不淡/从容/淡定/谦卑/安心/顺应自然/知道自己无知，判断自己无知，谴责自己无知，这不是完全的无知；完全的无知，是不知道自己无知的无知。掌控情绪者，等于握住了自己。
很多偶然夹着必然，终成历史。有些需要我们体味，有些需要回忆，有些需要缅怀，有些需要借鉴，但随风去吧……
真是一本好剧，生活中的细节都说的很到位，切实解决问题的好剧。
社会现状最真实的描述，人一旦越界，围城内外都不好过。想做好一个人，坚持，坚持，坚持。
本剧干货分享:
1.Fou comme François
列举了几个可以利用Fou comme François的方式方法和案例
2.如何做好时间管理和精力管理
3.如何高效的学习
三个方面都让我受益匪浅，有针对性的讲诉，根据不同的群体提炼出不同的套路，至于如何去套现就看你打怪升级的能力有多强。
