Space Top 10 Countdown

老师介绍的书，不知道好不好看，好像是说10个人为了逃避瘟疫在山上讲了十天的故事？！😄还没看，先打五星吧~

也许错过了就真的错过了，永远不可能在回去了，连为你泪流满面的权利都没有

也许不是出自本意，猝不及防地，时不时地吹过来一股比较之风，这股风吹过日子的水面，泛起丝丝或嫉妒或羡慕或失落的或大或小的涟漪。 俗话有，“人比人，气死人”，也有“比上不足，比下有余”，在与他人的比较里，更多的是让生活的痛苦添了几分，而当这痛苦无法排解时，就又回到比较里，让自认为比自己还糟糕的状况来聊以自慰。 比较，在世人的日子里，常见得如同马路上的洒水车。每每遇到洒水车，行人总是尽量避让，唯恐那不知来历的水脏污了自己。大概从内心而言，每个人也是不愿去比较的，但很多时候，好像是身不由己般，也许是因为他人之故，总是在不知不觉地与他人进行比较，然后陷在比较的泥淖里，或自我鄙弃或自我恼怒或自我沮丧，而出现自我幸福的时刻却是稀少的。 在读此剧之前，我在和爱人用羡慕地口吻说起孩子同学的妈妈开的车子竟是奔驰，我也在嫉妒着和我同属一个社交圈的女友朋友圈得到的点赞量总比我多，我还沮丧地发现某个文友又更新了习作而自己依然无法开始动笔，而这所有的一切，都让我不开心。我告诫自己，应该杜绝这所谓的比较。 但杜绝比较是正确的做法吗？不，此剧会告诉你，接纳它，正视它，治愈它。比较作为一种心理情绪，自己有接纳它的责任，而不是一味地加以拒绝和否认。只有先做到了接纳，才会有后来的治愈。 可以说，在治愈比较这件事上，此剧不仅是真诚的、体谅的、温情的，更是有方法、有途径、有意义的。此剧并没有在比较这个点上大肆着墨，而是将落脚点放在了自我内在上，因为一切的问题都是自我内在的失调引起的。 通过将比较作为触发点，顺藤摸瓜般，借着比较进行自我觉察，自己想要的到底是什么？自己恐惧的到底是什么？自己追求的到底是什么？由此了解到一个较为真实的自己。 但在此剧里，到这一步还仅仅不够的，此剧会引导你，如何去塑造一个更为健康状态的自己。所谓成为更好的自己，让自己更爱自己，不是简单地喊口号、单纯地满足欲望，它是有内核的，比如在自己的人生里设定“真实自我向导”，随身携带自我觉察“水晶球”，在“目标引领关键词”的导航下，让自己准确地向着幸福和成功航行。而只有舒畅地行走在自我轨道上，自然而然地，也就放下了扭转目光看到比较。 此剧里的案例会让人更好地理解某种状态情况，此剧里的练习会让人更清晰地理解自己当下的状态。如果只是当做某类鸡汤去读，此剧用不了多长时间，但如果你拿出来纸和笔，尝试着去思索去写下来，那可真是一段不轻松的旅程。 就如为了某个病症去服用中药，药是苦涩且周期长，但却是会发现，走过这个周期，不仅仅是那所谓的病症，自己的整个体质都得到了改善。所以，此剧说是为了治愈比较，不如说是治愈整个的自己。

这部剧共有多少集数Malene Arpe，打一架写一节就可以了，为什么写四节？

非常好的一本剧。神经科学很复杂，也很迷人。回答了一小部分问题，已经是人类认识上的巨大进步了，逐步探索“我知道我不知道”那个领域。而应用前景实在是太广阔了。

rtdkw le 林澈只能站在那里，看着关上了门，想着莫惠苓，又是吃惊，又是觉震撼。 她想，难道莫惠苓就那么爱顾靖泽吗？ 爱一个人要到什么程度，才能因为一巴掌，就要伤害自己的生命呢？ 林澈想，看来这个晚上，顾靖泽是别想回来了。 那边。 顾靖泽到了医院，莫家的人早已经到了。 看着顾靖泽，莫惠苓的母亲陈涵银张牙舞爪的就扑了过来，“你这个负心汉，你看看我们惠苓，因为你已经糟践成了什么样，她哪里找不到男人，却要因为你在这里守着，现在还要死l了，她要是死了，我就跟你拼了。”ji

运动使人健康，运动使人快乐！自律才能自由！高效的人生要学会时间管理、精力管理、效率管理；其中精力管理是前提，充沛的精力才能保证工作、学习、生活的质量。健康的生活状态要学会如何管理自己的运动、饮食、休息、睡眠和心态，保持积极向上的心态，合理的分配饮食三大燃料“脂肪、蛋白质和碳水”，良好的休息和睡眠是恢复充足燃料来源的基础。本剧编剧从健身专业角度充分论证了高品质生活的方式，从实践中寻找适合自己的健康生活方式！好剧推荐，塑造积极的成长思维，与君共勉。2019.10.15