Out of Routine

书很好，布克影视的排版太差了，我去下载了图灵社区的pdf，更适合手机看

高度敏感型人特点：敏感，自卑，拥有无比丰富的想象力，有着强烈的责任感，习惯在人际交往中深思熟虑，谨小慎微，在与别人争辩的过程中常常败下阵来，但是只有到了第二天才会意识到当时应该如何说、如何做。 总是给自己设定很高的标准来评判自己的行为，很难长时间活跃在社交中。 自信是相信自己的能力和行为，自尊是对自我的核心认知，对自我综合价值的肯定。高度敏感的人往往低自尊高自信，他们常常努力工作，来提升自己的自信。   建议： 允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂 学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。 如果你真的想要为生活设定界限，那么你需要明白如何清晰地界定你的界限。否则，你总是处于摇摆不定，被刺激吞噬的状态。 愤怒往往出现在期望未被实现或者需求未被满足之时。你对自己生气常常也是因为这一点。利用你共情的天赋找到未被满足的需求。 如果你有了直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气，你就能不必承受过度的内疚感。 与那些跟你一样，为同样的事而感到羞耻的人待在一起，可以帮助你得到解脱。 如何打破消极、疲倦的恶性循环：第一，做一些不那么劳累的事。第二，为自己设定一些可实现的目标，比如早早起床、做顿早饭。 你可以利用思维去影响情绪体验。你无法直接控制自己的情绪，但你可以部分控制自己的认知，对关注的焦点进行主动选择。   高敏感度的人往往想的太多，否定自己，因为他觉得很多别人能够做到的事，他做不到，所以就很容易自卑，但这只是一种性格，正确认识自己之后他们往往有比一般人更多的能量和才华。

2021年的第二本剧 追剧的时候总是感到很压抑，或许就是书中传递出来的一种丧丧的感觉。书中并不完全是按照时间顺序来描创作的，而是一个阶段一个阶段来创作，所以刚开始看的时候并不知道编剧想表达什么。整本剧看下来，影响最深刻的有这几个点，一是文章中传递出的“坏人不是生来就是坏人”的这一观点，一个人后来变成什么样并不是他的出生决定的，而是她后来的遭遇和经历决定的。还有一个是对别人的刻板映象。每当新闻上出现恶性伤人案件时，总有这样那样的声音说着“这个人一看就不是好人”，可她们没有证据也并不了解事情的真相。正是这样一群人的存在，让幸乃坚定了自己不被需要和想法和死去的决心。结尾还是挺遗憾的，差一点点幸乃就能免于死刑，或许这是编剧的有意为之，引导读者去思考些什么……

看的时候有想到沈从文的《Out of Routine》。有点相似。同样很短的一篇剧集，描述的故事也都很简单，同样的纯朴，同样的真挚。 而且里面写到海女，还让我想起大学时候看的日剧《Out of Routine》，虽然有100多集但是看得也不觉得乏味。大海，阳光，还有能年玲奈灿烂的笑容，闪闪发光的眼睛。和三岛笔下的女性一样纯粹干净。

当然是非常好的一本剧。不过我受自身中医学识水平所限，并不能完全真正理解其中涉及到的专业性知识。读这部剧对我来说时候未到，浏览表浅而已。

故事涉及到人物野史，怪力乱神，鬼怪神仙，十分丰富。其中引用诗文词句为其文增添了几分暧昧气氛（尤其是在描写男女爱情之间）。半文言式的写法让文章显得古典。但编剧主观色彩过于浓厚……总体能当成闲时小故事来观看，细细体会确有警示之用

可是我们不爱你，，，，你要是让顾城有个女朋友我们可能还会爱你，这都是看你的第三本剧了，主角还是没女朋友，太难了

轩轩演爱而不得的苦情男比霸总迷人100倍