射雕英雄传

人无仙凡，道有高低。何为道？人各有异，道法万千，天机一线，一化万物，万物归一，归来无少年，本心未变，凡人初心，归凡为圣。

理念深入才能让我们的行动有动力且持续。 第一部分：基本原理 1.微习惯为什么具有惊人的力量？复利的效果 (1)复利的计算公式：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。 (2)习惯是自我提升的复利，从长远看，每天进步1%的效果不容小觑。 (3)任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 2.现状：人们总是觉得放纵一次算不上什么大事。但是成功是什么？成功就是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。所以此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走在通向成功的道路。成功与失败的差距会随着时间的延续不断扩大。 3.你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。目标和体系的区别：目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。举例：如果你是音乐家，你的目标可能是演奏一支新曲子，你的系统就是你练习的频率、如何分解和处理高难度曲段以及你从导师那里获得反馈的方法。 4.改变习惯之举颇具挑战的原因： (1)我们没有找对试图改变的东西； (2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 5.行为转变三层次： (1)结果的变化——得到什么。例如减肥、赢得冠军等，设定的大多数目标与该层次变化相关； (2)过程的改变——做什么。涉及改变你的习惯和体系，如定时健身、按时练习冥想等； (3)身份的改变——信仰。有关信仰、世界观、自我形象以及对己对人的判断等。 所以改变习惯的着眼点是我们希望成为什么样的人。真正的行为上的改变是身份的改变。如:目标不是观看一本剧，而是成为读者。 6.你的习惯体现着你的身份方式。你的身份实际上就是你的“反复存在”。你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。所以习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。如：你每次写下一页，你就是作家。每个习惯不仅会得到结果，还会教会你信任自己，你开始相信你真的能完成这些事情。 总的说来，这是一个简单的两步过程： (1)决定你想成为哪类人； (2)用小赢证明给自己看。 7.大脑培养习惯的原因：大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。 8.习惯养成会创造自由，会让你在未来做更多你想做的事情。 9.养成习惯四步骤： (1)提示。触发大脑启动某种行为举止； (2)渴求。想得到奖励； (3)反应。实际习惯； (4)奖励。最终目标。目的是满足我们的需求并且对我们有教益。 如：（提示）你的手机发出嗡嗡声，提示收到一条信息——（渴求）你想要知道消息的内容——（反应）你抓起手机打开消息开始读——（奖励）你满足了想要读信息的愿望。拿起手机与你手机嗡嗡作响之间建立了关联。 第二部分 行为转变四大定律 如何培养好习惯（戒除坏习惯） 一、让它显而易见（使其无从显现）——提示 1．策略一：设计执行意图 （1）执行意图即你事先就何时何地行动制订的计划，也就是说你打算如何实施一个特定习惯。 （2）好处： ①人们就何时、何地、具体做什么制订出具体计划后，就更有可能贯彻执行。 ②明确想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或者让你偏离正轨的事情。 （3）创立执行意图格式：当X情况出现时，我将执行Y反应。 （4）应用于习惯的格式：我将在【时间】和【地点】做【事】。例如：（冥想）。早晨

太有意思啦！！特别适合我这种什么都不知道的小学生一样的人读！！通俗易懂立刻获取知识并且能记得住，可能是因为和日常生活非常贴近的缘故完全可以作为小朋友长知识的课外影视作品～ 从小到大怎么都学不好理化生的文科毛毛，通过这部剧也get到了生物和植物的魅力，对于理科思维不太好的人来说果然要采取一些其他方式来学习鸭。

暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。看完之后很心情很低落可能自己的经历就是田村卡夫卡！

书中的很多观点都不敢苟同～尤其是在分床睡甚至分房睡，才两三岁的孩子，编剧的意思是“只要按他的方法坚持下去就一定能养成习惯”——这明显不考虑孩子的感受，独断专行，当孩子对家长彻底失望的时候，他自然会“遵循”这样的习惯，换来的代价却是对父母的不信任，对这个家庭没有安全感。编剧的很多观点都与《射雕英雄传》相反，不值得读，如果按编剧的来甚至会摧毁孩子的童年。

最开始关注这部剧是因为《射雕英雄传》，张学友在跟并不是他亲生的儿子讲述他一生故事的时候，我看到了海报。《射雕英雄传》像文中所写的一样，原本是中国历史上并不值得炫耀的一年，为什么还要把它题为书名呢？明朝是个奇葩的朝代，像晓松说的，“三无朝代”—无名君、无名臣、无名士。从上到下都任性成风，造成这种风气的原因的根源，无非是程朱理学的思想泛滥。我一直觉得，道德不能凌驾于法律之上，否则，道德很有可能会被作为武器，而不是作为约束自己的工具。说是射雕英雄传，其实能够映射整个明朝的状况，文臣们一心在铲除异己，君王执着于跟文臣作对，道德，只是追名逐利的助推剂。如此被推崇的道德，竟成了升官发财的垫脚石，纵观整个明朝的衰落，也就不足为奇了。以史为镜，留给世人学习的地方在哪呢？道德的压力不是动力，每个励精图治的皇帝都不是因为周围有人站在道德的制高点来压制出来的，而是出于内心的责任。而内心的责任怎么建立，是靠经济基础来建立，明朝一直对文官很苛刻，岂不知，没有经济基础哪来的上层建筑，用道德建立起的官僚体制无非是空中楼阁，稍有松动，便会殃及整体。 都到最后，似乎明白了《射雕英雄传》出现在电影里的意义，张学友一直是出于道德和责任跟梅艳芳一起结婚，生活，还抚养着本来不是他的儿子。生活无趣且拮据。林嘉欣的出现让他的生活变得刺激有趣，最后，他选择了林嘉欣带给他重新的生命。婚外情无疑是不道德的，但道德所倡导的“存天理，灭人欲”又真的对吗？连欲望都要毁灭，那每个人的与众不同怎么体现，社会又怎能进步，世界又怎能多样化呢？

UKG打完了，新剧也早就开了，所以，唐迟是要大结局了吧？感觉这一本走的路线和清酒那个很像啊，狙击或格斗以傲人的天赋打败某外国大佬，然后成为世界第一？

历时3个月，终于在一定意义上看完了，罗列的一些诗词，即使读多少遍也不为过，这次把《射雕英雄传》终于理解了。虽然此时人生的境界处于第一处，但是偶然也能体会一下第二与第三，在之于书本中。犹如仰天大笑奔跑于广袤的平原，郁郁徘徊于两边是悬崖峭壁但风景奇好的孤立山头，浓雾之中窥探世间奇景。

放眼世界的每一个角落，人类历史的发展都大同小异，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。

编剧FBI的身分和经历 让这部剧更有魅力 像看着criminal Minds 同时还教你达到目标的方法

趁着年轻，勇敢试错，欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福，所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。

陶勇医生的这本<射雕英雄传>，是我2021年看完的最后一本剧📖 不管是从这部剧，还是从最近看的综艺节目<令人心动的offer3>中的陶勇医生，永远都是温柔的语气，干净的眼睛，还有他的善良和对医学的信仰。 在节目中，他说， 🌟每个时代的理想主义者都是少数的，但是每个时代永远有理想主义，只要每个生命与你有关，你的心也不会变冷。 医生这份职业带给人的价值感和满足感，是最最直接的。 ✔️追剧的前半部分，真的是压抑的、难受的。 2020年1月20日朝阳医院的暴力伤医事件，处于新冠疫情爆发前期。 当时只是从微博和相关新闻上看到了这个事件，但从这部剧中，了解到了更多的细节。 一个恶性医闹事件，改变了一个如此优秀医生的正常工作，漫长的复健过程不知要持续多久。 看了陶勇医生的学术成就，获省部级成果奖励3项，已发表SCI论文98篇，中心核心期刊论文26篇！！👍👍👍 最最重要的，是陶医生那颗宝贵的医术仁心！❤️ 他没有责备那个严重伤害他的人，反而是站在那个人的角度想他的生活环境和心理状态，并且通过这件事看到其中医疗体系和医患关系的缺口，并认真的去思考如何去改善这个状况，怎么样做得更好。🌟 我记得文中有一句很心酸的话， 事件发生后的某天，值班护士安慰他，你是ICU里最轻的。 他写到，医生的谎言只有医生听得懂。 可能，医学之路的所有心态和辛苦，也只有医生最懂！ ✔️陶医生还分享了很多他的成长环境、求学之路以及对生活的感悟： 1.   保持初心。🌟 他说， 初心放在最大的诱惑和最深的伤害里才能检验其珍贵-我不是神，但愿意继续发出我的微光。 不管命运和遭遇给了他多少打击，都不要忘记自己的初心。 我想医生是这样，我们应该也要保持初心！ 2.   保持善良。🌟 “很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人； 如果有一天我们也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？” 在物欲横流的社会，生活节奏越来越快，人可以独立，但是一定要有同理心，并保持骨子里的善良本质。 生病后的治疗费用是无底洞，特别是一些罕见病、难治病例，对于一些本不富裕的家庭来说是雪上加霜，陶医生在了解一些患者经济上的拮据后，尽可能的为患者节省开支。 之前还为贫困的患者捐款，参加各种医疗援助活动。 如果没有那件事情的发生，我相信陶医生一定会参加2020年的那场感动全中国的万人援鄂医疗行动。 小病人薇薇通过画画得到了5000元奖金，明明是挣扎在生存边缘的贫困家庭，还从中拿出1000捐给了另一个小患者天赐，在得知陶医生被砍伤后，天赐的父亲又想把这1000转给陶医生。 一切的一切，都是这人世间最可爱最宝贵的啊！ 3.   保持热爱、好奇心、保持童心，学会自省。🌟 保持对生活的热爱，保持对新鲜事物的好奇心，接纳自己的完美，并接纳自己的不完美，要自省。 热爱，自有万钧之力。☀️ 陶医生说，好奇心、简单的快乐、遵循内心，造就了我在别人眼中的童心。 要有自己的信仰，要有目标感和价值感，因为这些，都是迷失时远方的灯塔，是痛苦时的安慰。 👉🏻 很多人都在寻找幸福，甚至觉得一直没有找到幸福。 看了文中”小岳岳”的故事，突然间觉得，如果你看到了那些病痛的折磨，残缺的身体，经历过无数次的绝望... 就会知道，我们拥有健康的身体，平平安安，就是幸福！ 医院的白墙比教堂的白鸽聆听过更多令人心碎的祈祷。🙏🏻 看了offer3最新一期急诊室的日常，真的是哭崩！😭😭 陶医生说， 那1%的人生也是1%的可能，他永远愿意为了这1%的可能，付出100

人民群众创造历史，人民群众是所有人中能够推动社会历史进步的一群人，既不是乌合之众，也不是任何阻碍社会历史进步的各种精英。历史是物质的，物质唯一特性是客观实在性，不以任何人的主观意志为转移。我们要站在历史正确的一边。

我相信看过此剧的人肯定会被陶勇医生的执着、善良、专业、大爱和忘我所感动，他是我们学习的楷模。他是一道光，照亮了很多人前行的路，被他们信赖、依赖，是他们的希望。他的“天下无盲”的美好夙愿震撼到了我。如此有信仰和坚定信念的人洗涤了我们内心的尘埃，让我们思考人生的意义何在？价值感，活着的价值感在哪里？面对死亡，我们应该有如何的态度？向死而生，无所畏惧。在经过了如此磨难的情况下，他仍然坚定不移的想为别人着想，为社会奉献，一如既往的坚定。你感动天，感动地，也感动了我。因为有了你和像你一样的人，这个社会才有更多的温暖和温度，让我们都向他学习，变成一大爱的，有温度的人。

我就是来打个分～