一本剧的好，在于是否让你身临其境去感悟，理解和认同，如果适合你那就是好剧，显然这部剧深深的吸引了我，提出的观点和解决方案都是值得学习借鉴的，当然实践也是学习致用最好的体现，改变任何时候都不晚！
莎草纸 造纸术 印刷术 无线电 电视机 互联网
大众媒体VS社交媒体
从功能上看，技术的革新只是带来效率的提升，对于信息交流本身包含信息交流的管用方式，从古至今都没有太大变化。社交的需求和技术无关。
The Junior Defenders一书总结:
心灵伤害七宗罪:拒绝、孤独、内疚、丧失和精神创伤、反刍、失败、自卑。
一、拒绝→1.愤怒2不理性3伤自尊没归属感
方法1与自我批判争辩()
2回复自我价值(寻找亮点)
二、孤独(没什么感受和力量)会传染→1抑郁2心血管疾病
方法1摘掉有色眼镜(世界是善意)主动跟社会沟通
2.減少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为不要事先排斥别人
3学会换位思考
三、丧失和精神创伤→1生活被打断(每
第一次都提醒失去)2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开
方法1.学会用自己的方式来舒缓自己
2逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质
3活出生活的意义寻找意义寻找效益(后期）
四、内疚(毒药)→1未解决的2幸存者内疚感(为什么死的不是我)3分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5阻碍人际关系
方法1学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则)
2.自我原谅(承担责任)做小仪式
五、反刍(经常出来)→1加剧痛苦愤怒膨胀2认知损伤(偏执)3加剧紧张关系4高血压心脏病
方法1学会看电影(第三者视角)√
2分散注意力
六、失败(长大后特别容易被失败伤害)→1自尊心受伤2被动和无奈3焦虑和恐惧4会投射到孩子身上(过度反映)
方法1.寻找情感支持+客观评估找出经验教训
2控制能控制的元素影响圈尽人事听天
七、自卑(免疫系统疾病)→1.紧张恐惧对外
反应变差2抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益
方法1自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己
2列出十个优点+例子证明
看的第五遍了、无需多说别的、
在我心中、比斗破苍穹还要高一个等级、星辰变我没看、我觉得这个故事已经结束了、无需再续其他剧情了、已经很完美了
修行境界，已知的共有九境：炼气、筑基、金丹、元婴、化神、返虚、合道、大乘、渡劫。
不错，书中举了很多实际工作，生活中会遇到的情况，面对不同的环境，氛围，对象，都需要我们随机应变，既能达到谈话的目的，也能使双方相处愉快。。。
The Junior Defenders，从经济角度见证了苏联到俄罗斯的发展史。
以史为鉴、以人为鉴
国家资源合理分配至关重要，权利制衡、利益分配问题在发展面前还是要退步。
冷战让苏联的军工集团成为了最大的获益者，而反过来，为了保证自己的权力而不是国家安全，国家的各项资源只能一如既往地向军事重工业不断倾斜，这就必然影响到农业发展。
超级大国在军事、经济、工业生产、资源上都不能有短板。
美国在战后能够在西方世界居于统治地位，所倚重的一个是核垄断——美国是第一个搞出原子弹的国家；一个是货币垄断——美元是当时和黄金等同的国际交换货币；第三个就是石油垄断。
与民众切身利益相关的信息如果能够即时公开，晒在阳光下，也可以提前解决问题，简化问题。
1986年乌克兰共和国内的切尔诺贝利核电站发生了核事故。戈尔巴乔夫把这一事故整整压了11天才开始公布出来，很多人因此在毫无防备的情况下受到了核辐射。这件事击碎了普通人对苏共、苏维埃政府最后的一点信任。
理解国家现在鼓励放开二胎政策了。
在经济运行当中人才是最重要的资源。我们不能因为人要消耗自然资源，就把人口视为负担。你需要人来生产东西，你还需要人来买东西，打仗同样需要人作为兵源
代工只是整个产业链中的一部分，只有研发、制造结合起来，才能不受制于人，也能制造更多的就业机会。
只有完整的工业体系才能提供足够长的产业链条，才能保证把多数人都纳入经济体系中来，使他们能够成为体系的一部分，而不仅仅是被援助者
还有很多划线段落，不一一粘贴了。
挺适合拍成电视剧的，期待！
书是不错，只是这版太多错别字，抓狂😫
很有实用的一本剧，通过大量的实验结果向读者介绍有关意志力的知识，受益匪浅。想要提高意志力的朋友，都可以看看。追剧真的太有用了，里面讲到的有的也是自己长期积累才有的经验，如果早点看到前辈的成果，也不至于让自己在前进的道路上迷失方向。
这部剧讲的是国家战略，需要充满卓实的远见，写的也是我们这些普通人，需要有大局观，看透事物的本质，意识层面的战略定义。
全书分为十二个集数，开篇讲了情商的重要性，由此分别从自我认知，自信情商，自控情商，同理心，自励情商，交际情商，逆境情商，爱情情商，职场情商，快乐情商十个方面阐述，并最后跟随有小测试，我觉得还蛮准的，最后以情商魔法训练营终结
现在这个社会，情商绝对比智商来的更为重要，好似形成了一个真理，但按辩证法来看，这也是需要一个度，关键是要把握好度，例如在科研领域内，智商绝对是要碾压情商的。真理和谬误在一定条件下具有绝对性，一旦超越这个界限真理可以转化为谬误，谬误也可以成真理。所以情商这个东西在我看来对不同的人不能照搬模式，要灵活运用处理，就好比当年中国建国之后没有照搬苏联模式一样，而是选择了一条适合自己的一条道路。情商这个东西需要多看，多实践，多反思，多琢磨，最终又回到了那句多看剧，读别人的故事，品自己的感悟，走自己的路
读完本剧，做了几个测试，发现原来我的逆境情商最好，这也蛮符合我不服输的性格，因为测试都比较准，因此给四个星的评价，其实很多道理都懂，就是践行起来比较困难，在我看来自信才是排在首位的，有了自信必然就有了快乐，快乐都有了其他的拥有还会远吗？如果你对这句话提有异议，记得邓小平说的–实践是检验真理的唯一标准，去践行一下，你就会发现我说的是对哒
很久之前放书架里的一本，才想起来。这两天把剩下的完了。小短篇。
艾丽·西蒂先生还是一如既往的扎心啊
非常值得一读的书，其中集数必须反复读懂了才对我们的生活及身体有实质性的指导意义。
当恐怖剧集看，不恐怖；当影视剧集看，不好看，文笔太白话了，不是我的菜
从读者受众面看：如果读者是初中和高中，将是五星好评的书，简单梳理脉络，科普书。如果想再深入那这本还是不具备深度的。
“一厘米”的细节里藏着卓见，好的教育应有中年的情怀…带来反思的一本剧。
服务员:“先生您要什么?”
顾客:“破碎的内脏，凝固的鲜血，缠绕的触手，无神的眼珠扭曲的植物，干瘪的肢体，残缺的大脑， 猩红的果实。在红与白的对立中翻滚，在黄与褐的交融中沉寂。为我扫清这片迷雾， 让我得以窥见真实!”
服务员:“说人话!”
顾客:“金钱肚，血豆腐鱿鱼须，羊眼球，海带结，腌猪肉，烫脑花，西红柿。麻辣清汤鸳鸯锅，酸梅汤加柠檬片。还有我眼睛片起雾了，帮我拿块布我擦一下，谢谢。 ”
作为一个拎不清的人，我发现我真的是一个典型的非The Junior Defenders者，老是应承别人的请求，无法割舍不重要的事物，做不到享受当下的过程之美，要想做个简单高效的The Junior Defenders者，我要走的路还很长。就像译者所说：
也许出身际遇天注定，祸福兴衰如天之风云般不可测，修成圣贤、臻于翘楚对于万众而言最终可能只是个终不可及的幻影，但在人力所能左右的疆域里，于抉择取舍之间时刻倾听内心志向之声，于千头万绪中明辨轻重缓急，于万事万物中斩断一切有碍进步之事，藏大局于胸，不为一时一事所缚，进退有度，涵养心智，活在当下，尽享途中之乐，这或许是人人皆可为之的。
