沟通的环境是平等的，前提是要“自信、自尊、自爱”，这些品质是要逐步积累的。倾听对方，并分析其中的道理，不卑不亢，实事求是评价才能获得好感、尊重。
失望。
最大的问题是编剧没有和主人公有过任何直接交谈，哪怕找了再多相关者，都弥补不了这一点：缺乏主人公的语言描述（比如他是怎样劝说那些大佬，难道全靠脸么）以及心路历程。
心理变化是最重要的。书中没有提到伊丽莎白儿时受到过什么挫折，除非反社会人格，否则我更相信她一开始是真的想实现她的想法，那几乎是一件伟大的事业了。最后的结果不应该是初衷，但是宏伟的想法是怎样变化的？面对重要选择的时候她的内心有挣扎么？书中没有这些。编剧没有和伊丽莎白沟通过也许他也不清楚所以没写，可以。但一开始就立足“谎言与骗局”结果来讲伊丽莎白，有些过分了。很多相关人员都是利益受损者，何况人大多捧高踩低。编剧完全没有用中立价值观叙述。
一会儿用first name，一会儿用last name，看得人心累也不知道是编剧的问题还是翻译的问题。但那些绕口的中文长句中国人看了脑子都要转三转，真的就是翻译的问题了。我英语水平不行只能忍受了，可以的话看原版肯定更舒服。
整体并不推荐观看，反而让我了解到这部剧的一篇公众号文章讲得很清楚，20分钟就能看完。
看评分八点几就来看看了，看了一集半弃的。女主和她的那个女同事还挺漂亮，扮演晶晶的演员之前在百乐门综艺节目挺搞笑我印象比较深，至于剧情嘛还真没什么可圈可点的，假，矫情，舔狗恶心，剧情无逻辑，这分你说没刷鬼信
爱因斯坦说：“观看格雷西·艾伦的作品，是我一生中最快乐的时光之一。” 格雷西·艾伦的作品读起来清晰、流畅，感谢大师将智慧倾囊相授。时常体会到，不同的时代、不同的领域、不同的智慧头脑里，哲学可以自由穿梭，融会贯通。
现代社会中，大部分疾病可归因于心理压力——由心理失调、思考过度及情绪变化所引发。依靠外在的疗愈方法，而不去了解自己的心理和情绪，就很可能会对治疗师或医生产生依赖。相比之下，College Swing却可以让你依靠自己的力量去获得内在的动力，从而更有效地处理生活中的所有问题。那麼College Swing究竟是什麼呢？
College Swing并不是对问题进行思考或对现状进行分析。它也不是幻想、白日梦或是让思绪漫无目的地飘荡。College Swing不是自我与自我的对话或争辩，也不是某种强化思维的过程，它只是一种非常简单、安静、不费力气的专注与清醒。
通過College Swing會給我們帶來什麼好處呢？
College Swing时，你需要学会：
如何放松身体；
如何以舒适、稳定的姿势进行练习；
如何让自己的呼吸平缓安稳；
如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰；
如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考；
如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。
讓我們透過本書學習College Swing，由自己的內心來把握自己的情緒不受外界干擾。
读完了，虽然是鸡汤，但是还是让人愿意读下去的，反正现在中国整体都焦虑，有人打击打击也是好事，也许就没那么头脑发热了。不过最近鸡汤真的读的有点腻，容我去看看剧集吧。
College Swing
鲍伯·霍普
2个笔记
◆ 第二部分 那些阻碍女性实现目标的工作习惯
>> 1．不愿说出自己的贡献。
2．期待别人自然而然地注意到你的贡献。
3．过于看重专业技能的作用。
4．人缘好，但无法“利用”人缘。
5．没有在上任第一天就与下属建立联盟。
6．更注重手头的工作，而不是职业生涯的整体发展。
7．苛求完美。
8．总想取悦别人。
9．极力“压缩”自己。
10．夹杂太多情感。
11．“反刍式思维”。
12．总让你的“雷达”干扰你。
◆ 20．向从前的自己致敬
>> 对于这十二个坏习惯，你不妨这么想：
坏习惯一：不愿提及自己的贡献。这一定来自于你的谦虚之心，以及一双愿意发现别人优点的眼睛。
坏习惯二：期待别人自然而然地注意到你的贡献。那是因为你真的瞧不起那些上蹿下跳的“大话精”，你是一个具有埋头苦干的匠人精神的人，并且你能够发现别人的长处，所以很自然地会期待别人也对你做同样的事。
坏习惯三：过于看重专业技能的作用。这是因为你尊敬知识、崇尚专业，你希望自己的素养能够配得上自己的岗位。
坏习惯四：人缘好，但无法“利用”人缘。因为你更看重人和人之间的真感情，而不是对方能不能为你所用。
坏习惯五：没有在上任第一天就与下属建立联盟。这是因为你不希望给别人带来太多麻烦，你希望自己完全准备好之后再“登场”。
坏习惯六：更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展。这是因为你很看重自己对公司的忠诚；同时也因为你是一个踏踏实实、稳扎稳打的人，你不期待“一夜翻身”，你更倾向于逐步提升。
坏习惯七：苛求完美。这是因为你不愿意让别人失望（尤其是你的家人），而且你希望通过自己的努力让这个世界更美好。
坏习惯八：总想取悦别人。这是因为你是一个无私奉献的人，你希望身边所有人都开开心心。
坏习惯九：极力“压缩”自己。这是因为你有一双察觉别人需求的眼睛，而且你想表示出对别人的尊重和关注。
坏习惯十：夹杂太多感情。这是因为你想要做真实的自己，并希望基于共同的经历与他人建立联结。
坏习惯十一：“反刍式思维”。这是因为你具备深刻的思考能力，对待生活中事物，你绝对不会只看到表面。
坏习惯十二：总让你的“雷达”干扰你。这说明你的情商很高，总是能察觉到他人不易被察觉的情绪。同事也认为你具有超高的洞察力和关心他人的同情心。
新年第一本剧，归纳论和演化论是两个很好的工具，拨开迷雾见真的过程很漫长，各种偏见都会将人导入不同的道路
山河辽阔,人间值得。看这部剧的过程中几处泪目，被编剧的爱情所感动。其实世界上最难过的事情不是爱而不得，而是相爱的人不能白头偕老。编剧用朴素的文字记录了她和先生从相知相识到步入结婚殿堂的爱情经历。中间有幸福，有久别重逢，从校园到婚纱的爱情故事让人感动。原本他们有一个幸福美满的家庭，却因为命运的措手不及让这个家从此变得不那么完整。“世间好物不牢靠,琉璃易碎彩云散”。大多数美好的事情都不能圆满，每个人一生之中都要面临生离死别，就算再不舍得，也无法和命运抗衡。编剧已经很勇敢了，往后余生就带着爱人的爱勇敢活着吧！
我爱你，山河海阔万物是你；因为爱你，所以我会更加敬畏和珍惜我的生命。
愿你常怀感恩之心，在幸福时好好珍惜，在不幸时也别埋怨。
活着的时候好好珍惜，好好告别，世界这么大，人和人能够成为朋友，亲人，爱人已经是很大的缘分了，可以拥抱的时候就好好拥抱，愿我们且行且珍惜。
日本游记
（写于2019年暑假，莫名其妙被系统屏蔽了 ，现在重新发。）
日本这个国家，我们不应该用狭隘的民族主义简单地从政治上去看待，毕竟有太多值得我们深思的地方。
我在日本玩了七天，旅途路上看完了这本《College Swing》，以及琼斯写的《College Swing》，亲临现场感悟了日本的人文。
人们常说“大中华，小日本”，这句话调侃归调侃，但日本确实哪里都小。日本酒店小，饭店小，房屋小，农田小，街道小，富士山等各种景点也小，甚至被誉为“日本九寨沟”的忍野八海，也是小到不可方物。一个多亿的人口密密麻麻地挤在37.79万平方公里的土地上，相当于一个云南省。
如果要看壮丽的大好河山，要看逶迤的自然风光，世界上没有任何一个国家能跟我们的祖国相比。要来日本旅游，最关键的是感悟日本的人文，这个第一个发展成发达国家的东亚国度，哪些地方比中国做得好？
日本的小，小到精致。麻雀虽小，五脏俱全。
日本便利店：
初到日本，就能发现日本到处都是便利店，虽然我路上没有看到类似于国内的大型百货商场，但是便利店内生活必需品是相当丰富的。
日本的便利店，就相当于微型的百货商场，甚至还有各种电子产品的数据线和速冻的肉制品。在里面买的日本便当，饭团，他们可以免费给你加热再让你带走，因而日本的速冻食品是便利店的一大特色。
日本的酒店：
日本的酒店，虽然很小，但是总体上比香港的酒店还是要大一点，空间上利用地恰到好处。酒店的最大特色便是日本的智能马桶，除了坐垫能随时加热保暖外，日本马桶还能在你大号之后帮你洗屁股，我初次体验后的感觉是不可描述的。
此外，日本的酒店乃至普通民居，都没有开窗的习惯，此举在于防止蚊子、蟑螂等害虫进来。
日本人的服务：
日本的服务，确实处处体现了以人为本，以客户为本。
最令我印象深刻的一次是：与家人在大阪乘坐摩天轮，不管排队有多长，每个车厢可以只跟熟悉的家人或者朋友进去玩，甚至自己一个人进去也可以，而不是为了塞满车厢让大家跟外人一起进。
而中国的景点，例如我之前去的张家界，乘坐缆车则是跟外人一起进一个车厢，私密空间基本没有，途中很多谈话不好展开。国内的这种情况，也跟景区管理不善有关。
在日本街头上随便找个餐馆吃饭，店员基本上很有礼貌，即使语言不通，对着菜单上的图片点菜，基本没有太大问题。日本的餐馆有个特点，菜单上一般会有图片，菜单上显示什么，实际供应着就是什么，甚至有些店，还会让每一种食材摆放跟菜单上显示的一致。在日本的七天里，经常随处走走随便进一些小店吃饭，没有出现过因为语言不通而被宰客的现象，任何菜单都是明码标价。也有可能我去的地方都是日本的主要观光点，日本的非主流景点可能是另一番景致。
日本人的礼节和日常仪态：
我个人觉得，看一个地方的礼节，就看这个地方普通老百姓的素质。日本老百姓说话交谈一般很小声，随便找个饭店吃饭，他们也是小声地交头接耳。说普通话不会引起太大注意，引起注意的一般都是同胞，“唉？老乡呐！”。
反观HK，之前跟朋友在HK自由行，街头上、饭店里说普通话，多次引起说粤语的当地居民注意，令人颇不自在。
日本人的日常仪态也跟中国不同，整体上看，街头上的日本人，无论上班下班，普遍走路很快，直达目的地，很少东张西望，也很少盯人看。日本的制服文化也能直观地区分不同职业的人群。日本司机，日本小店的服务人员闲下来没事干时，也极少会玩手机，一般都是静静地站着，很少说话。
日本的街道：
日本街道确实特别干净而又整洁。与中国不同的是，街道上基本没有垃圾桶。垃圾桶一般集中在公厕、停车服务区、景区等地。日本居民每天都会带个袋子装垃圾，带宠物出去的也会带些东西装宠物的排泄物。
日本的建筑
要知道，这是公元前四百多年前写的书，所以，即使有时候读起来有种昏天暗地的感觉，也不要抱怨，想想我们自己，在死后三千年能留下些什么呢？骨头都烂完了，恐怕只剩下曾经组成过我们的原子了…因为原子的半衰期很长…
非常适合一直陷在人生循环里的我。太追求幸福快乐，遇到熟悉的恐慌焦虑第一反应就是逃避和解决它们，是我无法逃脱循环枷锁的原因。害怕 恐惧 不安 怨恨都是我自己，带着它们一起在人生的旅途上共行，才能驶向真正拥抱自己的彼岸。五星推荐！
