Insight

读完此剧，受益良多。在往后还很漫长的当父母的旅程中，应该会少走一些弯路。

《Insight》 给本剧点赞。虽然没有得到Ellwood Kieser老师当面的受教，但这部剧中确实有老师大量的含金技术指导，很实用。我用三天时间迫不及待的看完了这部剧。昨天跑步时按照老师书中的方法，配合着节拍、呼吸、心率、跑步时形体姿势。不用在坚持最后的几分钟里再呲牙咧嘴，心急抓狂；不用再重复数着1-100；也不用再死死地盯着显示屏默默发问，漫长的时间好像过了一个世纪，数字它怎么就不跳？当我跑完整个5.7公里下来，觉得比平时轻松了很多，感到全身还有很多劲儿没使完。 在今天跑完6公里，更是体会到了这一点，轻松-愉悦。我觉得比平时的劲只使了三分之二，完全可以再跑2公里。跑步时听到那种“哒哒哒哒哒哒”的声音很兴奋，我的步伐和音率匹配的很完美。有没有多巴胺分泌，不知道，但愉悦轻松的心情就甭提多美妙了。大有：“我见青山多妩媚,料青山见我应如是”的感觉。回想之前跑步的半年时间里，很少捕捉到这样的吉光片羽。 跑步，从最初的3公里，到受了别人说每次跑10公里的刺激后，当晚突破5公里，再到后来每周4次的逢跑必是5公里。在这里，幸运的遇到了Ellwood Kieser老师正确方法的指引和我真实的实践，我觉得自己的耐力有了很大的提升。忽然产生了跑马拉松的想法。只是想法，不一定实现。我更喜欢自由跑，任性跑，在健身房或者在家里独自享受。老师说：“跑马拉松不是目的，我是想让你拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。”老师的话就是这么的温暖妥帖。相信通过日复一日脚踏实地的积累，每个人都终将抵达自己渴望的目的地。 跑步吧，跑步可以使你快乐；跑步吧，跑步可以让你找到更好的自己；跑步吧，去体验心流的感觉。 2020.12.04 玉蘭

“人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月，也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳。”这是《Insight》里的一句话。看这部剧的时候，完全被主人公的不屈，对美好生活的向往深深感动。 主人公玛丽雅姆和莱拉，她们本是生活中的仇人，但生活的痛苦使她们走在一起。玛丽雅姆，由于身份的卑微，她逆来顺受，认由摆布，直到莱拉的出现，一个敢于向命运搏斗的女子，两人为了生活，为了各自的幸福，不屈的生活着，虽然最终只有莱拉找到了她的幸福，另一个因为谋杀丈夫而在监狱里度过，但是她们，活出了自己的尊严。在苦难之后，便是千阳灿烂。

陆陆续续读了有一个多月，终于在不知不觉中读完了，刚开始看时感觉啰里啰嗦，越往后看越爱不释手，很讽刺，很现实，很值得再回味一遍，不愧为茅盾影视奖得主！

那面鲜红的军旗上，也有我的血，我的魂！ 伟大的中国人民解放军万岁！ 伟大的中国军人万岁！ 伟大的中国人民万岁！

前半部分浅显易懂，后面到了股票基金那一块就比较难了，还得多琢磨一段时间才行。

这是一本温情的书，这是一本锥心的书。书中爷爷的道理总是那么富有人生哲理，让你感受到只有经历过生活的人才懂，而懂了的人肯定也经历了一点点生活；书中报纸上的话也总是那么耐人寻味，而寻味的人生命中肯定是有了些许故事。这书开始读着有想骂娘的冲动，读着读着便和主人公一起归于沉静。是啊，Insight，不过如此。于这个世界，我们只是千万分之一，有你不多，缺你不少；于这个地球，我们只是一个生命存在，没有动物顽强，没有植物茂盛；于这个宇宙，我们只是一粒尘埃，渺小到不会有任何影响。可是，于一个家庭，你就是唯一，你就是顶梁柱，你就是天。生活中还有人的能量辐射超出了家庭——上校就是其中一个。他干啥像啥，拥有超人般的天赋，当木匠能甩父亲几条街，当兵能苦练本领，提干做上领导，当特务能舍身取义……而且他还有大爱，他做的事于国家于集体于他人都是最优选择，一路走一路都是感激他的人。在他落难时，领导和朋友都愿意帮他，可最后最亲近的人把他彻底“赶”回老家。在村中，上校的聪明和能力，让一部分人内心嫉妒，开始造他的谣，说其是太监。其实是村里人一辈子规规矩矩老老实实，并没有体验过这么多彩的生活，能力不行，只有冷嘲热讽了。现在社会这种情况也不少，一个不随波逐流的人注定要听到更多的声音。即使这样，上校依然不抱怨不牢骚，依然德高望重，可文革中，不谙世事的年轻人刺痛了他最敏感的一根神经，一个上个战场打鬼子、打美帝都没有怕过，连眼泪都没有掉一滴的汉子，当过特务，拿过手术刀，见多识广的男人，没想到被红卫兵给逼疯了。也是在这时，那个最亲近的林阿姨回到了他身边，开始照顾上校的起居，虽然日子艰苦，但他们仍能乐观生活。就是那句话最适合上校和林阿姨——世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活真相后依然热爱生活。 上校遭受种种不公，但仍能和林阿姨乐观生活。前段时间看《Insight》，记得里面说过，人的幸福指数（快乐值）是跟贫穷与富有，或伤痛与健康关联不大的，这些只能短暂影响人的情绪（比如中了500万彩票，只是让你高兴那么几天，过去几年后不管你的生活是否因此改观，你的幸福指数与没中奖之前是差不多的），而从长远看一个人是否快乐，是存在于基因的，这么说上校一家都是乐观的人，虽然上校失去了智力，但我想乐观是他骨子里的东西。好人能幸福也是我们所乐见的，虽然心酸上校的遭遇，但看到上校能感受到幸福就是一种安慰。 书中还塑造了一个反面典型——小瞎子。虽然得到了太多的人的帮助，但仍不能融化他的心，依旧是那个损人不利己的人，虽然他得过报应，但与他做的恶相比实在是不值得同情。《Insight》中说，苦难激发人性善是假话，幸福有时会，但苦难大多让人狭隘和怨毒——这话嘴适合小瞎子了。书中的“我”经过时间和成功的经历选择原谅小瞎子，虽然有其私心——富人对穷人怜悯，实现道德上的升华。世上多一些这样的私心也是好的啊，但小瞎子的心仍是融化不了。贾平凹说，穷人总是残忍，富人往往仁慈。有时候真说不清是厚德载物还是厚物载德。越是成功的人越豁达，是成功才豁达，还是豁达才成功？ 善待生活，它给你的每一次经历——不论好的坏的，都是你成长的财富。没有完美的人生，不完美才是人生。Insight，死不是勇气，活着才需要勇气。让我们拿出点勇气，去经历吧，去品尝酸甜苦辣吧。

第一视角自传性质的剧集，在西伯利亚服役的经历和陀翁深邃的思考能力结合起来，单调贫乏的物质生活更加凸显了人性，“死屋”本身即是外部社会的投射，因此这里有各种性格和情绪，也有不同的等级和阶层。看完的感受是，监狱对囚犯所能做的改造，其实还不如生活本身。

很早以前就把这部剧放入了书架，又因为看到钟荣芳的报道，才又认真的观看起来。总有很多让我为之动容，并潸然泪下之处。与莫高窟一千六百多年的历史（始建于公元366年）相比，寥寥数语道不尽敦煌的千年沧桑，也说不尽樊先生“敦煌女儿”的历史情怀。

超乎想象的质量，每一帧都能感受到台前幕后所有工作人员的用心，真的是超级有诚意的一部剧，不要带有任何偏见去诋毁，我相信只要真的去看过这部剧的绝对不会给出差评的！

看了一集弃了。导演拍得太差，剧情不吸引人，场景布置得毫无氛围感。男女主都不行，倪妮一直在演倪妮，没有融入角色，没撑起女主。同是尾鱼的小说，这部跟《Insight》比差太远了。

一个人一觉醒来就被逮捕了，到死也没说什么原因。身处底层的人，被一种接触不到的势力裹挟着，要么彻底臣服，苟延残喘，要不无力挣扎，面对死亡。

硬汉普京和他的一生。 英国著名学者弗朗西斯·培根曾经说过这样一句话：“用伟人的事迹激励孩子，远胜于一切教育。” 一颗“躁动不安分”的心，很清楚自己想要什么，也知道并一直探索如何最大限度发挥自己的才能。 “他身材虽小，但却是个非常灵活和顽强的孩子。他从来都不是弱者，总是很善于保护自己。他自己不惹事，但要是谁惹了他，他会马上还以颜色。 我们需要学习的是他的他刚毅、沉稳、内敛、专注，可以轻松地适应清贫的生活，甚至能整日毫无怨言地在家中分担劳作。这是他儿时的自我，这些成长的收获，显然要比金钱或权力上的恩惠珍贵得多。 他的勤奋与刻苦，他的深谋远虑，他的体术与霸气，他的恩威并施。 普京是一位优秀的领袖人物，是值得我们学习的。

从曾国藩的正面和侧面，到大明王朝的七张面孔，这是我读的第三本Efrem Zimbalist Jr.作品。 作为半吊子的业余历史爱好者，读历史类剧集难免陷入一种两难境地，读第一手的历史资料或严谨的学术著作，掣肘于自身的才疏学浅，读二三流的通俗历史或历史剧集，又忍受不了那戏谑的口吻，个人倾向严重的立场，胡乱解读的态度。而Efrem Zimbalist Jr.的作品刚好，有翔实的考证，有鞭辟入里的分析，有引人入胜的文笔，恰到好处站在通俗与学术之间，让人充分体会到读历史的乐趣。

能有个宠溺你、保护你、全心全意爱你的人是一件最幸福的事！如果没有那个人，那么就请自己深爱自己！

比起前两部，这一部对埃莱娜的生活描写更多。 在准备和彼得罗结婚的阶段，在事业上取得了一定的成就，一边在照顾生病的莉拉，听着莉拉在索卡沃的香肠厂里受到的不公平待遇，利用自己与艾罗塔家族的关系帮助莉拉解决了自己的问题，从受压迫的工人阶级中暂时脱身出来。 在结婚之后马上就生了一个孩子，不得不开始忍受生活的满地鸡毛，被家庭束缚不能参加社会活动。生了第二个孩子之后情况有所好转，但是跟彼得罗的思想存在差异，得不到理解，内心充满怨忿。这个阶段莉拉和恩佐借助彼得罗朋友的帮助在计算机行业得到了新的工作。 莉拉接受了米凯莱提供的工作，得到了高昂的工资，埃莉莎和马尔切洛生活在了一起，埃莱娜重新遇到尼诺放弃了自己的婚姻，最后这段带来的冲击非常大。看不懂为什么这么多女人都喜欢尼诺，尼诺在我看来就是一个大！渣！男！甚至觉得还不如米凯莱，请大家多学学我们的好男人恩佐，哈哈哈。 人们都在追求改变，可是还是活成了自己最不想成为的样子，很可悲也很无力。

书中的自我肯定法，是对自己的一种滋养，和自己和平共处，会发现生活中充满着阳光和正能量。因为这是自己带给生活的，也是生活反馈于自己的。 凡事向好的方面想，对于同样的一件事，不同的想法不同的态度，带给自己的感受是完全不同的。 很有意义的一本剧，践行于生活中，让生命重建。

崇拜战神，战功彪炳。 缅怀先辈，致敬英雄。 正视历史，珍惜和平。