渺渺风，潇潇雨。
昨夜梦，犹可名?
世事难料，唯意难平。
卿本佳人，奈何时局。
观沉山暮雨，不叹是参商。
听燕啾呢侬，只道是过客。
在2021年末遇到这部剧，于我而言有种宿命的意味。自疫情开始到现在的近两年时间里，我几乎成了个与世隔绝的人，整日闭门不出，只与自己为伍。诚然我享受这种孤独的感觉，诚然独处也带给我很多内省的契机，但在这种长时间的封闭里积压的许多许多情绪，终究还是需要一个释放的出口。这部剧给了我这个出口。
这是一本关于理解、被理解、自我理解的书，也是关于救赎、被救赎、自我救赎的书。我在别人的故事里看到自己，看到自己内心的焦虑、恐惧、羞耻，投射在故事里的每一个人身上，并通过这种投射释放出来，得到或多或少的疗愈。
这部剧的有趣之处，在于你既可以从来访者的角度，以最质朴最直接的认知解读某一件事，又可以从治疗师的角度，提出些不一样的观点。当我们可以脱离自我的限制，用旁观者姿态去审视发生在自己身上的一切，就可以看到自己的更多面和更多可能。
当我为一件微不足道的小事悲泣的时候，我会想象着温德尔的样子对自己说，你在为一些更大的事情悲伤。
当我因为过去的一个错误不断地自罪内疚——“你该为这些罪过被判刑多久？”
当我觉得在困境中挣扎却无法脱身的时候——“出路就在那里，你周围根本没有栏杆。”
这些小小的心理暗示是情绪的解药，让我从感性的波涛中平静下来，开始思考情绪背后，那些真正在搅动这一场风云的“更大的事情”——也许是过去未抚平的创伤，也许是生活中充斥的不确定性，也许是确定终会来临的死亡。
就算是没有这些，它让我跟着故事里的角色一起哭，这种情绪的释放也总是好的吧。
如果能更进一步，就和他们一起面对自我，一起迎接改变。
爱恨情仇，卑微入尘又高亢激昂，仿若身临其境，心情随之起起伏伏。
这部剧很好，读完后自己意识到自己在感情中的一些不合理信念还有一些表面行为背后隐藏的期盼和需求。下次再遇到类似的情况自己学会合理处理自己的需求，学会合理安置内在小孩的渴望。伴侣不是神，当然我也不能永远不学会成长。有时候学会自己满足自己的需求，享受着自控的那份满满的能量以及内心的圆融。学会自洽，活在自己满满的安全感和幸福感里，我自己给自己的现世安稳陪着我，真好。
引：
1-此时此刻，我想要伴侣给我什么？
2-在你找出自己真正的情绪需求之后，再问自己一个问题：“我愿不愿意放弃这项期望呢？”换句话说，我愿不愿意不再把满足这项需求当作伴侣的职责？我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢？我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？如果你的答案是肯定的，那么你的直觉会告诉你该如何放手。你该做的已经做了，剩下的就交给你的灵魂去处理。
怎样才能知道你是不是真的放手了呢？看看你的伴侣就会明白。如果你感到爱在你们之间交流，你就知道你已做到了。
3-如果你有精神上的信仰，那么在你不再用期望来束缚伴侣之后，你可以想象自己已把需求交付给内心的那种较高层次的力量，这会很有帮助。不妨想象在你头上六英尺高处，有一道“灵魂之光”，而你就把需求都交给这道光。我们要切记，意向、想象力和直觉是我们人类最有用的三样利器。如果你有真诚的意向，希望自己的需求不再成为伴侣的重担，你的直觉就会让想象力得到目的及方向。想象力会带来可能性，而可能性决定我们能看到些什么。
4-或许第一阶段的月晕现象是美丽而令人心动的，但由灵魂所引导的Hrisos kai o tenekes, O，远比那光彩还要更美更动人。这才是我们心中真正向往的。
5-想要安全度过“月晕现象”阶段，你就要学习放手和接受。如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和情人分享的事情就更多了。另外，学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。
6-尼尔森说行为不端的孩子并不是坏孩子，只不过是沮丧的孩子。她指出了四种主要的偏差行为：
——引起注意（看看我！看看我！）
——权力斗争（我不想做，你不能逼我！）
——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。）
——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）
（后面未读完，）
第一次静下心花时间读完一本电子剧集。这就是书中提到的，从小事做起，学会改变，我做到了。起初通过上官文露看剧会公众号对此剧的内容有一个大概的了解，然后带着像书名这样朴实无华的字眼，深入走进书中学习。整本剧有效的提出了现阶段的青年人，上班族在生活中，工作中出现的问题可能性，对此还给予很多合理的解决方案和良好建议。我也摘录和分享了很多语句，因为对我而言是受用的，也需要进行训练和练习。~~~犹如书中的一句话：我们人的一生不过是一系列选择的集合，你永远都有机会重新选择一条不同的道路。所以其实我很好，很好的自己在路上，奋勇向前。
无意中看到的，竟也不知不觉看完啦，对Ion Daifas先生有了一番新的认识，作家不也是和我们普通人一样，偶有还些许幽默，突然想到清华园里季羡林老先生的日记里写到，今天去看篮球赛，全是女的，md，这哪是看美女，那女的腿又粗又黑哈哈哈。生活不也是这样过来了
马的书总是吸引力十足，不一口气读完，会让你食不甘味，夜不能寐！
断断续续六个小时读完了这部剧，又扩充了自己的大脑，书里边很多知识点之前都有在别的书里看过，取其精华，看就比不看强。
有些话确实让我反省自己，比如：自己的核心能力不过硬，过于强大的助力系统反而会是一种伤害。所以还是要不断走出舒适圈，去更新自己的技能库
很多人的知识焦虑其实就像购物一样，只是一种上瘾症。因为我们生活的当下是一个充满变化的时代，种种变化多到让我们感觉时刻都行走在失控的边缘。出于本能，必须得做点什么才能心安。而学习似乎就是一种能够让自己安心的方法，学习这个输入的过程会给我们带来更多安全感，这种正在变优秀的感觉也会让自己觉得对生活更有掌控感。可以这么说，每一个饱受知识焦虑煎熬的人，都可能是安全感严重缺失的人。他们是在本能的驱使下，下意识地学，但是学什么，为什么学，却很少思考，或者说根本来不及思考。
在万物皆可互联的时代，外界给我们设立的门槛越来越低。我们拥有的可能性比以往任何时候都多。
看完这部剧后，对胡雪岩办事讲求漂亮，为人仗义，有经商头脑深有感慨，！
“你时空里的每个姿势都不要给别人带来麻烦哦”的态度也只有在日本了吧，大変ですよね！但是，“自然真实”的流露就好了呀！随心随性、有生活味、又接地气的女生也是尤物啊！书的插图好看，纠正体态的姿势也很实用，建议想拥有自然优雅体态的男女生，从瑜伽开始～
