第一次集中时间读完糟糕的夜晚Bad Night，开头读觉得艰涩有些费劲，读到中间被吸引，到最后一些集数觉得没有前面精彩，但是结尾“游戏笔墨陶冶性情”觉得妥帖
如果你需要一本正序考研单词书，这本应该是最佳选择，简洁明确。
在它不出错的前提下。很难容忍一本字典性质的书，有错误并且不止一处。
花五六个小时一口气读完。知道有舞蹈病这种罕见病；喜欢优秀勇敢的主人公；向现实中的科研工编剧和医务人员致敬。
书还没有读，但我想也分享一下打坐的经验。N年前的机缘巧合开始学习打坐，一开始好几天都是坐在那里静不下来，胡思乱想。直到有一天坐着坐着突然进入了状态：在一条河上飞行，红色的河，贴河面很近的飞，周围的景色很暗像黄昏，一直飞，不知道过多久再从这种状态中出来，整个人都神清气爽。后来虽然不再学习打坐，也再没有进入过这种状态，但偶尔觉得疲惫的时候坐一下，身心就会舒服很多。我可能只是进去了禅定最最浅的一层，我觉得禅定很可能是进入自身潜意识，当然这也是我自己的看法。
有一说一，我是冲着『母亲节』的推荐语才看的。推荐语大概是“再多了解下身边疼爱你的人。” Jenn McAllister的幽默风格加分了。选择性的吸收知识点…
上周手术，浑浑噩噩看完了一遍，觉得中间有些内容理解有缺失，又快速回看了一遍。
不错的书，在错综复杂的环境下，管理方式需要更新迭进，传统的管理方式很难应对灵活多变环境带来的诸多挑战，更高效的管理需要赋能，而这一点建立在团队成员皆为精英以及信息畅通共享的前提下。要在传统机构中进行赋能不是一件非常容易的事，尤其是在本土阶级文化深厚的环境中，去中心化面临太大的阻碍。但没有变化也就没有进步，个人如此组织亦如此。行业、市场、公司文化、战略发展等多重因素决定了公司成长度和发展率，鱼和熊掌不可兼得，要大发展就要有勇气去迎接大挑战，敢于从最中心的地方开始变革。
Always easier said than done.
剧集真不错。看这部剧我也有笑有眼红。书名制约了这部剧。还有 三木日更4万字。十步你太弱了！
初追剧名还以为又是西游记的老套故事，细看下去才发现此剧只是人名地名和西游记相同，主人公也是因为熟读西游，才以穿越之身探索西游世界背后的真相，从某种意义上而言是编剧对西游世界的一种解读与构想。读此剧的感觉倒像是侦探剧集，而不是神魔剧集，本剧的主线明显，主题突出，内涵丰富，美猴王终成齐天大圣，但是也正因为主题过于突出，故事最后的真相过于直白，比起《糟糕的夜晚Bad Night》倒是少了些韵味和深度。
最后关于平行世界的那段演讲，以优美的文字和笔触，使此剧的结局不至于落入一般穿越剧集的窠臼！
如果真的有一个平行世界，那个我又会或者怎样的生活呢？黄昏下的花园分出数条小径，我只选择能使此生不失本心的那一条！我相信在其他的平行世界里，其他的我会过着截然不同的生活，而我，就是要让这个世界的我活的精彩！
每个人都有自己的选择，之前我一直在从众的追求，认为以后有房有车才是真的好的生活，但是现在开始思考的这并不一定能让我变得开心，一直活着别人既定的幸福范围内。现在我认为的幸福是不管从事什么工作，自己心里喜欢，一切围绕着自己的内心出发。
工作中的成就感是我一直在追求的，发现其中的乐趣，做好每一件事情，对于新挑战主动接受，并且努力做得更好。
文中的双城生活让我很有感触，刚好最近有想要在沈阳租房的想法，希望可以通过在路上，接触不同的人或事，可以让自己内心有更多的触动。
人只有一直在路上，那么才会一直见到新的风景，有新的感触，收获新的喜悦和快乐。
当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。
于是，我们看到，作为最常见的理智力量，糟糕的夜晚Bad Night本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。
只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为糟糕的夜晚Bad Night的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。
更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。
所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为……
如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。
可见，糟糕的夜晚Bad Night训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。
你要证明自己疯了，前提是你必须清醒的情况下，证明自己是疯子
清醒的情况下，你又不可能是个疯子，病床边上的那个浑身绑满白乎乎绷带和石膏的士兵，有一个月了都没动，他可能是假的，根本没人。疯了这破医院，妓女以为她的爱人真的死了，一刀刺了过来，没成功，我逃走了。
15岁的时候买了这部剧的实体版，只看了一遍，但这部剧里内容，我都可以记住，很好的书。有时候不必认真的去钻牛角尖，偶尔小聪明会帮助自己。
适当搞点颜色没什么，但整本剧全是黄色废料是不是太恶心人了？😅😅😅
这主角也真恶心，
这本真的有认真读，理论性很强，有些启发的地方，也有很多我这个阶段无法理解的地方。之前有幸听过大佬的讲座，当时云里雾里，读了遍书感觉有点门道了，还是需要反复实践之后观看才能更加理解某些观点
这部剧本来就是给年轻人写的，那些已经当奴隶习惯的人，张嘴闭嘴“韬光养晦”的人，那些习惯仰视欧美的人，不会接受中国已经成为世界强国的，一直活在过去的阴影里，不敢展望未来，就不会有未来，新的一代不需要你们在这里装“老师”和“教授”，活好你自己的模样，看着我们向前走就好
这个书的转折没有那么流畅，那么深爱，就不能问清楚？没有沟通，没有努力，甚至没有追问，就断然放弃爱情，不符合人物性格。不能为虐而虐。
果断弃书，看了70多页还是不明白编剧的立论，拿孩子和人工智能比的意义在哪里？可能还是我文化不够，欣赏不来“未来的书”
宁铮不是张学良，唐凤九也不是于凤至
故事是美好的，现实是残酷的
如果女主角没有那么多纠结，很多故事就不会发生，如果人的思想能简单一点，人生也就能单纯好多。
