摇啊摇，摇到外婆桥Shanghai Triad

女主演得很好。

你的身份实际上就是你的“反复存在” 如果你每天都铺床，你体现着一个有条理的人的身份。一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。你的身份实际上就是你的“反复存在”。不管你现在的身份是什么，你相信它存在的理由只是因为你有「证据」。连续二十年每周日都去教堂，你有证据表明你是虔诚的。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。(理解学习的一个客观流程，困难是肯定有的。 要想减轻随身份丧失而来的负面影响，关键是必须重新定义自己，这样即使你的特定角色发生了变化，你也可以保留身份的重要方面。(不给自己画地为牢的关键(！ 运动员→我是那种精神坚强、喜欢身体上的挑战的人。 优秀的士兵→我是那种纪律严明、诚实可靠、富于团队合作精神的人。 新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期——我称之为潜能蓄积期。 行为转变有三层——结果的变化、流程的变化或身份的变化。 我是个瘦子，延伸出来就是：瘦子会怎样选择? 大多数人他们的想法很简单：“我想变瘦（结果），如果我坚持这种饮食习惯，我就会变瘦（过程）。”他们设定目标并决定他们应该采取什么行动来实现这些目标，根本不考虑激励他们行动的信念。x 习惯叠加：继之后，我将。例如： 冥想。每天早上我倒完咖啡后，我会沉思1分钟。 习惯叠加+绑定喜好：ABC将他们需要观众做的事（观看他们的节目）绑定了观众早就想做的活动（放松、喝酒、吃爆米花）。 假如大脑不能在这家店里轻车熟路地找到不健康食物，你就能很容易做到不再吃不健康食物。(改变环境 “最佳做法是一定要在你感觉还好时及时收手。” 如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征。你只需要不断练习。这是第三定律的第一条要点：你需要关注的是次数。(以及寻求哪怕细微的进步  “整理衣物”变成“折叠一双袜子”。 (两分钟定律。积少成多，每次折叠一双一件，时间一长衣柜就会整齐。 借助于视觉量度，你能清晰地看到自己的进步。它们强化着你的行为，并为任何活动增加一些即时满足感。 我们认为自己做得很好，但事实并非如此。追踪测量可以帮助我们消除自我认知的盲点。 许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。 —————————————————————— 身份认知：我可以从现在开始将自己设定为一个youtuber，这样拍摄/剪辑/上传，就会变得再正常不过，本就该的，像那句：i was born to be /将“我很紧张”定义为“我很兴奋。 /采取行动就会产生结果。

我居然真磕到宝钢安排的CP线了

8.5/10 本剧结尾的结语和微读中的许多剧评让我觉得掉入了非黑即白的二元论陷阱且有无病呻吟之嫌。有的非要给默尔索安一个“孤僻”“反社会人格”的帽子，而在经过荒诞的审判他被判死刑后又要将本剧的主旨强扭到“讽刺社会不公，挑战制度对百姓剥削”上。我倒认为张艺谋完全没有这些明显的写作意图，情节和人物设定上也是引人思考为主，诉诸共情为辅。毕竟我们的真实世界和人生也不是非黑即白的，人人都有默尔索的缺陷，而事事都充满了荒诞。 但作为哲学写作大师的作品，《摇啊摇，摇到外婆桥Shanghai Triad》中存在主义和荒诞主义的主旨还是很明显的。默尔索是一个将死却连上诉都撤销的人，因为他看明白了不同人生同样的终点——“都是将死之人，25年后死和现在死有什么两样呢”。（一个如此对待自己性命的人，又怎么能怪他对母亲和她的去世冷漠呢）可他却又不是肥皂剧里那种刻板的绝望之人一样，虽然对很多事情无所谓，他却也渴望恋情，也渴望新鲜的空气，对自己不喜欢的东西很有把握。他映射我们所有人，也希望唤起我们对自身存在原因、意义和归宿的思考。 《摇啊摇，摇到外婆桥Shanghai Triad》的荒诞，主要体现在审判默尔索明显模糊的正当防卫/过失杀人案件，却因为他对母亲的“不管不顾”引发鄙视，导致判处当街斩首，而默尔索自己竟最后放弃上诉，淡然接受死亡。与其说是张艺谋在讽刺欧美司法制度的不完善，更不如说他在影射人生中充满了这种矛盾和荒谬：生命的开始和结束，往往伴随着巧合和非逻辑可解释的因素。张艺谋希望我们在贻笑大方、为默尔索叹息的同时，理解并接受这种荒诞性和偶然性，尽管这常常与我们的意愿背道而驰。

感谢编剧带来的幽默秘籍,它使我重新认识了生活,学习幽默带着幽默而生活不但能够愉快自己还能愉快他人。生活本是一场喜剧,与其沉浸在痛苦中不如大方一点主动调侃，让幽默成为丰富生活的调味剂！

选择没有自由的幸福，还是选没有幸福的自由？这是一个问题，然而我也不知道答案！