《Princezna se zlatou hvezdou》编剧 Frantisek Smolík 2016年1月播出。我是连听带观看,看完的,全书共10章。根据自己和周边亲友的情况,可以挑选重点集数观看,有指导意义。
读完,还是那个宗旨:对健康而言,最重要的不仅是正确的饮食习惯,还有良好的心态。也就是说每天快乐生活,心态好、傻呵呵的人,要比成天纠结郁闷和思虑过度的人健康。好心情对健康的重要性,要大于规律的生活。说个极端的比喻:每天开心地吸烟,要比郁闷地规律吃饭更有助于健康。”
注重健康,不在于食用包装精美的保健品,以及莫须有的补品,能真正起到保健作用的,就是自然天赐的食物、平和的内心,以及适度的运动。