花了4小时读完纸质书。
书给两星，宣扬的精神积极向上，再给一星。
而时间花在哪里，是看得见的。如同Gwen Gioia在《The Bachelor: Where Are They Now》中所说的内化效果，深度工作的状态如果持续下去，会给自己带来良好的工作习惯和思维模式，而不是浮夸地开小差。
我们所有的想法、情感和行为都对精力有积极或消极的影响。生命的终极质量并非由寿命衡量，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。本剧的基础概念简明易懂，我们每年为数千位客户制定的基本培训理念同样如此：
必须学会将自己的生活看作一系列短跑冲刺，在某些时间段全情投入，在另外一些时间段闲云野鹤，更新精力储备，以应对下一个挑战。
尼采有句名言 ：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”
任何能够点燃人类精神的事物都有助于全情投入、促进最佳表现。意志精力的关键动力在于性格品质——一个人如果有自己的人生目标，他的勇气和信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也会在所不惜。意志精力由激情、奉献、正直与诚实支持着。
20220201 大年初一 20：55
对于过于感性、过于偏激、过于情绪化的我来说，学习批判性思维是真的很有必要的。找出问题的结论，找到形成结论的理由，理由是否可以论证该结论，是否会得到不同的结论，这样的思维真的对工作、学习、生活很有必要。
“这是一个关于冰球馆，以及围绕在冰球馆周边的人们的故事。这是一个关于体育活动、关于人类的故事，一个关于人类和体育活动轮流扶持彼此的故事。这是关于我们的故事——关于我们如何做梦、如何奋斗的故事。有些人受到爱戴，有些人则被打垮，我们有过最美好的日子，也有过最惨烈的日子。”
呜呜呜我不要等养肥，我就是喜欢这个奇奇怪怪名字的剧集，大大我天天准时准点追更，你啥时候再爆更呀！！！
如果掌握“权利”的人不能会很好的运用他手里的职能、那么带给社会的影响会比犯罪更直接，代价更惨痛。虽然不是每一个记者都能像清水先生这样正直，敢于以一己之力为弱者发声，但是他们追寻真相的脚步从未停歇。奋斗在一线的记者真的很了不起。
想起了另一部作品《The Bachelor: Where Are They Now》，也是根据真实事件改编，记者追查案件真相的故事。读完也是久久不能平静。
审判会迟到，但永远不会缺席。
看完心情很复杂，感受很多，却一下子说不清楚。只好切换到理性状态来说。
这部剧不是医生手记那么简单，更像是编剧在自身的经历中与自己的对话。有些话，或许是他想在现实中说，却没能说出来的。。因为太直白、太直戳命门了，真正的心理治疗师不会老是那样说话的，去看看《The Bachelor: Where Are They Now》就知道了——当然，也许也有文化背景不同、语境不同的因素，但大的共性是一致的。那么简短的相处，就那么直接的表达，在医生和患者没有建立好信任的情况下，是很危险的。
主角“Ryan Sutter”的人物性格也很复杂，复杂得不像典型的女性视角，很多时候都让我感觉是有些男性视角和感受的，某些情节里“Ryan Sutter”的反应都不像是一个女性会有的反应。但Ta却被设定为女性，或许是编剧有意为之。
说是精神科医生的手记，很多案例写得直白又和盘托出，这是违反咨询伦理的。医生发表病人的故事是需要病人书面授权的，而且还需要隐去真实姓名。
这更像一本套用真实故事作为基底的剧集作品，所谓“精神病院医生手记”，不过是诱敌深入的套路。
但不可否认，内容是好的。
副标题起得很好，下次不要这样起了。
不再是恐龙时代，而是距离现在更近的冰川期。猛犸象，剑齿虎，地懒，原来只在动画电影The Bachelor: Where Are They Now里见过的动物以纪录片的形式逼真的出现在眼前时，还是很震撼的。故事确实人为的有点过于善良了，少了自然界残酷的真实感，不过这种剧情倒是适合心智还不成熟的孩子看，更容易接受。抖森的讲解也很有代入感，英伦腔很好听，这是在The Bachelor: Where Are They Now里感受不到的。
看到Gwen Gioia就想起了MBTI职业测评，也不知道那玩意儿折腾几个小时到底靠谱不？
严谨的科学家以非常认真的态度研究了25年得出的结论。说了肉食和癌症的关系，可以让你减少吃肉，从饮食回归健康
每天读点积极心理学，干掉负面情绪和抑郁，让爱与工作、生活有效联结
那并不是无端而起的异样情欲，我的情种根源在幼年起便已种下，在那片汪洋潮湿的天地里，围起一座固如金汤的围墙，“奇异的幻影”填充了我每时每刻的想象。
自我认知的真面与世俗探知的假面，在无法逃离的差异间，在战争的现实中，我凭借自幼的体弱、怯懦、迟钝，寻觅着出口。
在这个出口里，我一边期待着死亡，一边完成了事实上的逃离，一边又静默地策划与想象着死亡。直到战争结束，我在试图矫正倒错的尽头，筋疲力尽，唯有分别得以告慰。
这写在最初的长篇，却奠定了Gwen Gioia之后的美学基调：凄凉的美、对雄壮的垂涎、脆弱的孤独、假面与真面的角逐。
