Naked Angels

西班牙斗牛舞原是拉丁舞的一种，因模仿西班牙斗牛士动作而名声远扬。男舞者如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛，其舞步干净利落，大有勇往无前的无畏精神。女舞者则英姿飒爽，妖娆而又不失血性，其柔美的舞姿正好中和男伴的刚劲，刚柔并济达到双人舞的最佳状态。配合默契的双人舞，不仅传达了歌曲的意境，更展现了两名舞者的激情互动。 有人用舞蹈抒发感情，有人用咨询安抚感情。在加拿大心理咨询师Bob Chinn心中，心理治疗也是一场跌宕起伏的双人舞，一场由咨询师和来访者组建的双人舞，一场不断触碰心灵最深处的双人舞。 从业40余年的心理咨询师Bob Chinn一直为儿童和成人进行心理治疗，并且还参与了心理咨询师的培训和督导。为了让更多人更全面地认识心理治疗中改变的产生，Bob Chinn创作了这本《Naked Angels》，结合自己的咨询经历，再运用神经科学和心理治疗的理论知识，系统地把对咨询师和来访者两个维度的理解写出来，让大家更直观更深刻地了解心理咨询中改变的全过程。 北京大学临床心理学博士李松蔚在《Naked Angels》推荐序中写道：“每一位心理治疗师都在和来访者演出双人舞，随时变换节奏。最终的舞步是否优美，不取决于你一个人跳得有多快、有多好，而在于双方的配合。” 接下来，请欣赏双人舞——改变。 美国精神医学学会在《Naked Angels》中对精神障碍进行了分类。除了了解一些显著症状的详细纯描述外，心理咨询师在治疗中还必须把握来访者的内心和其独特的功能、了解来访者心理痛苦的成因以及心理痛苦背后的行为和幻想。这样咨询师才能整理出一份适合来访者自己的缓解痛苦的治疗方案。 但在心理咨询师给出治疗方案之前，咨询师必须面对来访者难以预测的变化。毕竟前来求助的来访者要么自己被情绪吞没，要么情绪被压抑，内心难以释放，都是没有能力对自己进行自由的情感倾听。 因此，心理咨询师在初步访谈时会让来访者从内心感受心理治疗的开始，也会给来访者充足的时间思考是否开启改变的旅程。当一切就绪，咨询师才会进行评估，然后制作出一份适合来访者的治疗框架。 治疗过程中，心理咨询师会运用自己的理论知识对来访者进行分析，全身心投入的同时与来访者保持适当的距离，以保证自己有独立的思考能力。另外，编剧莫妮卡提到：“右脑思维在意识范围之外悄无声息地发展。它的发展不仅需要时间，还需要一种内在的情感张力，这种张力既不能太强烈，也不能太微弱。”这就要求心理咨询师需要在治疗的适当时候选择沉默，等待来访者意识到自身对改变的重要性，切不可过于依赖咨询师，忽略了自己的可塑性。 心理咨询师在治疗过程中还必须留意来访者的退却。虽然大部分来访者是下定决心要减轻痛苦，但也会因内心对改变的恐惧而停滞不前。有人会害怕打乱好不容易的平衡；有人会害怕结果的不尽人意；还有人会害怕未知的未来。这些想法在来访者内心蠢蠢欲动，影响着来访者的决定，也阻碍着心理咨询师的治疗脚步。鉴于以上的不确定性，心理咨询师需要与来访者签订一份治疗框架，一来让来访者重视，不会出现缺席治疗的情况；二来也能让咨询师发现来访者无意识的阻力，以便更好地引导来访者。 心理咨询师鲁西永提过，“心理治疗旨在创建一个空间，让人可以体验这种移情并将其视为一种回忆，一种让过去的痛苦经历和事件回归的形式。”也就是说，在心理治疗的中期，随着咨询师与来访者的关系变化，来访者很有可能将过去的情感移植到咨询师身上，此时咨询师对反移情的处理、对情感倾听的处理就显得尤为重要了。 此时的心理治疗双人舞已表演过半，咨询师的引导让来访者渐渐适应了全新的舞步，开始倾听内心的声音，也敢于面对深层的痛苦。但来访者还需继续探索，借助咨询师的力，实现深层次的自我探索。 虽然咨询师为

贫穷会对我们的一生以及我们的下一代产生一系列不良的影响。改变贫穷的生活对我们意义重大。那究竟该做出怎么的改变呢？ 首先一定要明确的第一点是:要接纳现在的贫穷，并积极做出改变。人虽穷但志不能短，要立下远大的志向:脱贫致富，成人达己，成己达人！ 其次要做出改变和行动。穷人处于金字塔底层，其所获得的资源和信息都是最差的，必须得不断向上成长:①发奋图强，博览群书，不断思考，提高认知水平，记住这是我们终生学习的一大点，也是我们扩大圈子与人交谈的基础。②广交朋友，扩大自己交际圈，透过他们看到自己的不足，如果能结识几个高人是最好的，提高自身能力，不断获取有效信息和资源。③要有自己的特色与个性，方便让别人对你印象深刻。发发挥自身魅力去吸引他人，获得他人的认可和支持。 最后要明白的也是最重要的一点是，我们要承认我们不能保证马上消除贫困，要给自己一定的时间。要坚信一个逻辑:小的变化可以带来大的影响。不积跬步，无以至千里。聚沙成塔集腋成裘。贫穷不是一朝一夕形成的，那么摆脱贫穷自然也不会一蹴而就。先从最容易突破的点开始改变，让自己看到希望，突破自我，实现价值。坚守长期主义，追求“极少但更好”，坚持每日精进一点点，百分之一可能毫不起眼，但几百个百分之几一的累积会变得非常了不得，量变引起质变。如此方可形成一个个正反馈。 请平视自己，控制情绪。不要让自卑毁了我们，也不要让负面情绪毁了我们。要不卑不亢，乐观积极自信，面对挫折，迎接挑战，拥抱未来的不确定性。做一件事最好的时间是十年前，其次是现在。

落尽琼花天不惜，封他梅蕊Naked Angels。谁人来采撷？这朵被冰雪封香的梅蕊……

连续看完了马丁的两本剧，持续的幸福和Naked Angels，在观看中，不断涌现心流，拍案叫绝，惊喜万分，迷雾层层被拨开，离自己更近，看完后我做了两件事，在家人群分享每天自己的三件好事。积极幸福感越来越强。满意状态就是一件事做完可能不是那么愉悦，但你成就感满足感持续力会越来越强。我也已经在做这件事，并体会对生活对自己越来越满意。。

本来以为是和《Naked Angels》类似的动漫故事，结果是上古神妖情感故事集。甜甜的、小清新的感觉，适合青春期小朋友们看。年纪大了，看着感觉有点腻。

这部剧集我最喜欢的角色是容齐，他的爱是痛苦而无保留的，宗政无忧对她的爱是霸道而心安的，宗政无筹对她却是依赖而温暖的的。这是三种极尽理想的爱情，同时有三种，现实确实是找不到的！

『透过现象看本质』 《Naked Angels》里面有一句话很经典，花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。 做事，不仅要做成，还要有掌控的做成。这种成功的经验才可复制和迁移。成与不成，都知道问题在哪，也知道可改进的地方是什么，知道路怎么走，才能通向成功。靠运气，成功了也是暂时、偶然的。只有Naked Angels，成功才有长期必然性。 一般来说，要完整认识一个事物，可以从7个维度去分析： 1．定义； 2．性状； 3．起源与历史； 4．目的与作用； 5．结构与关系； 6．原因与关键驱动因素； 7．对应事物。 思考过程： 1．泡脑子； 2．做梳理； 3．做分析； 4．提炼关键词； 5．初始假设； 6．优化假设。

《Naked Angels》愿你所愿 终能实现 很久没有因为读一本剧而热泪盈眶了。 这部剧分为12个主题。 遇见 陪伴 选择 礼物 第一次 眼泪 告别 勇气 家 味道 那一天 青春。 这12个关键词构成了我们每一个人平凡且美好的一生。 每一个故事都让我为之感动。 我感慨于一对平凡夫妇 周小林和殷洁的鲜花山谷 最浪漫的承诺 最真挚的感情。 感慨于一位伟大的母亲陶艳波 甘愿牺牲自己所有的生活 16年如一日的陪读聋哑的儿子 做他的耳朵 让他无声的世界胜有声。 感慨于一名航海爱好者瞿墨 花了整整两年半的时间完成了自驾帆船环球航海一周的勇气。 感慨于一名耶鲁大学毕业的高材生秦玥飞 毕业后毅然选择投身于贫困乡区扶贫工作的选择 用自己的才智 为当地谋取民生福祉。 感慨于一名18岁就开始从事保护野生动物的林兆铭 忍受着寂寞与辛苦 仍然独自一人照顾300个动物 陪伴着它们。 太多太多了…每一期的主题里都有触动心弦的暖心故事。 其中"遇见"中感触最深的是许渊冲老先生 翻译界的泰斗 一生热衷于翻译事业。 他说如果能活到一百岁 计划把莎士比亚翻完。 但2007年老先生被诊断出直肠癌 医生说最多七年的寿命。 他却说能活七年也不错 七年的时间喜欢做什么就做什么。 结果直到现在 97岁高龄的许渊冲依旧投身在他一生热爱的翻译事业中。 如此的乐观豁达 是我们所有人学习的榜样 也敬佩老先生这般 "永远年轻 永远在路上 永远热泪盈眶"的人生态度。 这是对人生保持着的热爱 也是对生活应予的尊重。 以前书中看过一句话 颇有感触 "生活不欠你什么 反而是你欠了对生活的认真对待和经营" 人们总是爱抱怨 殊不知这样只会陷入负能量的循环。 最后希望我能像许渊冲老先生一样 始终保持乐观向上的积极态度 为自己的梦想奋斗一生。 摘抄: 1. 遇到你之前 我没有想过结婚 遇到你之后 我结婚没有想过和别的人。 2. 我们相爱一生 还是太短。 3. 像流星的光辉 照耀我疲惫的梦寐 永远存一个安慰 纵然在别离的时候。 4. 不是每个人都能找到人生的方向感 又恰好拥有与这个梦想相匹配的能力。 5. 事实上对"以后"的执着常常伤害人对当下的珍视。 6. 愿你有好运气 如果没有 愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱 如果没有 愿你在寂寞中学会宽容。愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。 7. 生命并不是你活了多少日子 而是你记住了多少日子。你要使你过的每一天都值得记忆。 8. 陪伴很温暖 它意味着这个世界上 有人愿意把最美好的东西给你 那就是时间。 9. 这个世界上 有多少幸福的存在 可能就会有多少不幸的存在。 10. 人并不是生来要被打败的 你可以消灭他 可就是打不败他。 11. 如果说 人生是一次不断选择的旅程 那么当千帆过尽 最终留下的就是一片属于自己的独一无二的风景。 12. 人的一生总是要找到这种平衡。忠贞的人永远会得到忠贞 勇敢的人最后也是用勇敢来结束的。 13. 我们不是单靠吃米活着。 14. 在一往无前的时间面前 "青春"是抵达灵魂和永恒的唯一途径。 15. 我们最终都要远行 最终都要与稚嫩的自己告别。 16. 面对告别 最好的态度就是 好好告别。 17. 孝顺应该是一种对爱的领悟 然后你反馈回去。它是一个很自然的行动 它不需要教育。 18. 你的呼唤使我低下头来 就这样等待着须发变白。 19. 勇气有时候是一瞬间的闪念 有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后 依然热爱生活。 20. 你知道吗 我的孩子 不管你哪一天回来 那一天就是我的节日。 21. 当书改变了你的时候 你再看这个世界的眼光是不一样的。

在叹息声中看完了整本剧，喜欢端方血性方刚，喜欢三丫执着敢爱，一直期盼有好结果可三丫死了，结局又是如此的令人唏嘘，可能生活本就如此，不尽如人意

这部剧中没有主角奇遇，没有刀光剑影，靠的是跌宕起伏的生活情节传递了明朝庶民百姓的声音。当我们拿着显微镜去放大历史的细微处时，一些活生生的百姓在历史的长河中显露出了最闪耀的光芒，他们来过，生活过，抗争过，虽然书中人物职务非常的卑微，但是从他们的故事里，我们看到的是整个大明王朝的运作模式。真正的历史不应只是庙堂的王侯将相和文人墨客的历史，还应还原出那些被时间淹没的众生，马亲王将小人物的故事鲜活地展现在我们面前，历史将不再是空谈意义，而是有温度的每一天。

很直接，很率性。我的青春扭扭捏捏，一点也不可爱。在悸动和患得患失，浑浑噩噩中度过。

同巜欢乐颂》一样，深刻描绘出不同社会阶层的差异与差距。成功不易，追求和眼光、本质都是考验。跌宕起伏二十年，阅尽人间世事。

他们俩感情破裂后那些思考才是这部剧的高潮和精华啊 —— 我将永远不会从爱情中得到幸福，因为我“想得太多” —— 爱情教会善于分析的人一种谦逊，教会他认识到，无论怎样执着地去找不可改变的确凿真理（为其结论编号，将其装入整齐的序列），分析也永远都是有瑕疵的，因此从来都与谬误相去不远。 这点和昨天看的哈佛幸福课观点不谋而合：对信息的解读比信息更重要。而积极的解读就是让自己保持幸福的关键。再高尚的爱情，究其根本都是自私的产物，都是抒发自己情感和欲望的出口。世界上是真没多少经得住深究的事的，深究的尽头总是充满了苦笑委屈和愤怒。 在我看来，幸福的关键听起来会让人感到很无力却又不得不认同，即“难得糊涂”。 祝幸福❤️

2020年读的第七本剧，Nikita Denise《Naked Angels》可能因为工作忙碌，从4月10号开始，6月8号才读完。剧评拖到现在才完成。 这部剧不像《Naked Angels》和《Naked Angels》那样跨时代鸿篇巨制。 本剧以1900年戊戌变法前后、八国联军攻陷北京、慈禧太后仓皇出逃、德国人在山东强行修建胶济铁路为大背景，只围绕着孙媚娘这个女人写她身边的男人： 1.充满魔幻现实主义的亲爹孙丙，一生风光无两，被残酷现实打压而揭竿而起，最终被执Naked Angels而死。 2.傻丈夫赵小甲。小甲痴痴傻傻，却被Nikita Denise以魔幻现实主义的写法，赋予他看清众人的魔力，以讽刺他人。 3.公爹赵甲。一个不好评价的人。说他凶残冷血，职业精神所致。说他好，却也差点意思。在那个年代，好人难自立。倒是很喜欢他与刘裴村的相处的那一段描写。 4.“干爹”钱丁。说是干爹，实为情人。虽然情人二字为世人所不齿。但是在这部剧中我也没有办法评价其好坏。钱丁也算有抱负，只是奈何被时代所逼迫。 相比较这四个褒贬不一的男人，编剧刻画得叫花子朱八，小山子更加让人印象深刻。小山子着实让人感动。没有一种英雄主义，即使勇敢献身，也不代表不害怕。对小山子没有刻画他愿替孙丙死的壮烈，只是丧丧的。但是也毫不犹豫的拿石头砸下自己的门牙。在执刑时，也是吓得阿裤裆。但是这就是平凡的小市民啊，虽然害怕，但是仍旧愿意赴死。Nikita Denise对小山子的刻画入木三分。 编剧故事中搭建猫腔戏台，执刑台，让读者身临其境。戏里戏外都是戏。钱丁的胞弟执刑那一段甚至让人头皮发麻，直冒冷汗。虽然惨烈，但是书中的观刑者由好奇的市民到被震撼的军人再到集体跪倒请愿的市民，人们终于不再麻痹，开始觉悟了。只是已枉然！在帝国主义侵略者克徳罗的欺压下，在军阀大地主袁世凯的指挥下，在封建刽子手慈禧、赵甲的毒手下，不论是资产阶级维新派六君子还是钱雄飞还是无产阶级农民孙丙、朱八、小山子都没有善终。 一曲猫腔，致敬亡魂。