她是活的最清醒最透彻的人！孤独，本就是人生常态，俗人不敢面对罢了！而她，亦是活成了自己！
又看了一遍。
正念意味着心在当下，活在此刻，心神不乱。
正念是冥想的一种。做事心在当下的一种状态
头脑空间则是正念的结果，有人理解为“快乐”
冥想实际上带来不了什么，但是可以帮我们认清自己，了解自己的目标，给我买达到目标提供帮助，因为冥想中，没有达到目标，也能获得宁静
无为、感觉、躯体感受、专注于某类感觉、对情感保持觉醒、用心灵扫描身体、饮食冥想、行走冥想、跑步冥想、睡眠冥想。
很多事，无法回避，不能不理就完事了，要尝试巧妙的理解他，不要让自己被压得喘不过气
冥想练习三要素：理解、练习、融入生活
观察想法来了又去，这是冥想的过程。思维一直在，注意力可以聚焦的，并察觉到自己的所在。要控制还是引导大脑，大脑和自己，你了解自己和世界。井中月？
想法很多有些有益，有些无用，如何看待这些想法。练习的意义是什么？不介入，先观察；事后回忆，反思，是思考的时候出现了还是宁静的时候出现了什么？天空始终是蓝的，中间的白云也就是想法，达到自己的井中月。专注于问题本身，而不是变复杂。不是把乌云赶走，而是静看云卷云舒。让思想的野马慢慢休息
如果你能放弃总想体验美好事物的愿望，而同时又能摒弃对体验令人不快的事物的恐惧，那你就能拥有宁静的心灵了。可以把好的感受分享给别人，替别人承受痛苦，利他的做法，可以让内心宁静。
冥想让人觉醒，有些事和感受对你不再起作用。问题是我们强烈的反映，很多问题不是问题。
特质，就是一个人很快乐或者悲观；状态，可能是稍纵即逝的情感。通过查看、观察、留意，找到自己，巧妙地理解自己。冥想心灵抓拍机。内心的水面，保持平静
宁静带来澄澈，澄澈又带来宁静，宁静又带来澄澈。
想法和情感哪个重要，我感觉是理性。那一直觉醒，一直理性……
准备：定时，无人打扰，姿势摆正；签到：留意身体、心灵感受；专注呼吸：呼吸十次，循环5-10次；结束：注意力不再集中。将心灵带回躯体，开始睁眼。
看到结局，很是不舍，难得一篇追了这么久还没弃文的剧集。但故事已曲折轮回，再往下写就似乎冗长了。最是喜欢编剧对主角人物爱的深情刻画，不管是亲情，友情，还是爱情，都爱你至深入骨髓！不管你如何，只愿为你披荆斩棘，只愿为你遮风挡雨，不离不弃！也许正因为现实生活中太缺乏这样刻骨铭心的爱，才让人无比向往，欲罢不能吧……
天才不可怕，最可怕的是比你努力的天才；聪明不可贵，日复一日的坚持才是最宝贵；肖炎的今天是坚如磐石的坚持和一些可贵的机缘所成就。
非常棒的书。编剧是个很智慧的人，我刚产生一个疑问，便立刻在后几页找到答案。学会聚焦，在这个快到令人眩晕的世界里至关重要。书不长，故事很生动，很快可以读完，非常推荐。
他们有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。
零排放，碳中和将在30年内改变我们的生活。需要社会和各行各业都做出巨大的调整。本剧介绍了碳中和理论，各种技术和应用，是一个很好的知识普及。欠缺的是对未来场景中社会和个人在衣食住行方面将发生的巨大变化的前瞻。这是和普通人息息相关的，将引发社会巨大的变革。
非常难看。不能沉浸就别强行沉浸了。感觉像玩着突然想起要不我们还是假装在上班吧。每集都看着一大群嘉宾找些蹩脚的借口躲着NPC在各种办公室去翻东西然后一顿胡乱解释。而且你要玩这种类型，那其实非常适合你侦之前的嘉宾韩雪，就是莫名其妙沉浸在莫名其妙的时刻然后莫名其妙开始哭泣的风格。
看了一百多章，有点看不动了，点进来看到85%的好评率，但是看了之后落差有点大，可能是人设和平常看的机智大女主不太一样，内容上不太符合我的偏好。有兴趣的读者可以看一看。
⒈分类
★行为习惯 1个月
★身体习惯 3个月
★思考习惯 6个月
⒉阶段:
痛不欲生的戒欲期 缺乏动力期
神清气爽的稳定期 倦怠期
⒊方法:
——找准中心和瓶颈
——核心动力:危机感 快感 期待感
——替代方案
——具体行动计划
⒋行动。
这部剧其实是我误入了，本以为是修真的，没想到写的是权谋，修真基本只是一笔带过，希望看到的和实际看到的差太多，反差带来了太多的失望。不过刚开始看的时候还是比较快乐的。编剧的文笔很好，很多细节、文字都处理的很到位，特别是人物描写很出众。只是后期对于江湖出身的主角莫名其妙的付出摸不着头脑。关键是付出和回报不成正比，因为兄弟一句话留下来帮落魄王世子打开局面站稳脚跟，不求任何回报，王世子商朝宗拿不出回报却一再索求也不心虚。作为一个一身灌顶功力不假外求的修行者，就算商朝宗的势力倒台了，牛有道哪里不能去？熙熙攘攘，利来利往，主角根本就没有必要为其出谋划策甚至亲力亲为、出生入死。为了成全袁罡的心意么？袁罡作为一个曾经的属下，现在的兄弟为一己之私，就可以把兄弟拉到险死还生这种境地心中无愧么？为什么还继续恋栈不去？还有就是可能是为了显示老江湖或者足智多谋，不管主角占不占优势，习惯性的都会让他使用各种权谋，就是自己不亲自动手，一些还好，多了就会显得主角很猥琐，看了有些不舒服。但是总体来说，这部剧还是一本不错的权谋剧集，只是不合我的胃口罢了，弃书。编剧辛苦。
阿甘……我不愿称他是疯子或者白痴，因为他会思考，会辨别是非，会爱，努力追求自己想要的，无论遇到什么事都能够重新开始……比无数正常人更活得有尊严，且始终做自己
原著就BUG无数，改编难度极其大，果然不负我的期待，剧情崩塌。想想也正常，这个原著除非给到黄珂王倦这个级别的编剧，谁又能改好呢。
历时一年的时间，零零散散的把全书看完了。虽然是一本很经典了的剧集，但是我接触的时间还是太晚，看那么长的时间并不是在精读，对于我来说完全没必要，也不可能，相反，我也是囫囵吞枣的大口看完的，为啥那么久才看完，是因为读着读着就收费了，网上找的免得的乱码比较多，影响观看体验，后面时间久了就忘了看到那个集数去了，找了好几次也没找到，就索性不看了，最后想了想还是要在app上看比较好，所以就看了一些其他书，增加观看时长，兑换成书币，再来买这部剧后面的集数，幸运的是看完了。对于书中情节，个人认为前面的情节比后面的情节写得好，前面呢对我而言甚是有吸引力，后面觉得口水话太多，有的语录重出现，比如"天地不仁以万物为刍狗"虽说这是天书的核心，但出现频率如此之高，不免让读者心中稍有不快，还是就是编剧对于文中女性角色的外在形象描述，个个都是美貌天仙，皮肤白皙。而且多次描述其容颜，肖老头子特别中意陆雪琪，对其描述颇多，这类剧集中，平时接触比较少，但是其内容情节而言，特别容易吸引人，引人入胜，Dil Ki Basti中，对于大竹峰的环境特别喜欢，满山竹林，爱偷吃的大黄，调皮且有灵性的小灰，在老头子的笔下，仿佛自己亲身游历过一番，当初小凡误打误撞取得嗜血珠那个幽禁之地好像也蛮有感觉的。总的来说本剧蛮不错，能成为经典也不足为奇，虽说是有很多坑为填满，我们观看并不是一味得看别人写得东西，直接从别人脑海里获取什么东西，肯定要附加上自己的思考与见解，要明白编剧真实意图，想要传达的东西吧，写了那么长的书，有些不完美的地方当然很正常，以一颗包容的心态去欣赏就行了，人的思维不可能如此严谨，毕竟文章篇幅很长，况且全靠一己之力完成。
奈何鄙人文化及领悟甚低，只能以一句“卧槽，好剧”封文。
欣赏不来这样的讲故事的方式，很无趣，文字太多了并且啰嗦，画作少，绘本不好看
感觉读完的这一刻是真的治愈了我，未来在自己进入低自尊并且自我攻击的时候要继续读一读，持续疗愈自己。
