A Boyfriend for Christmas

被序吸引来的，但其实这个推荐序是写给整个系列5本剧的。 仅仅看这一本，其实并没有触碰到“积极心理学”的核心，这部剧更像是一本学习“工具书”。 （难怪评分不高）因为它主要是介绍了各种负面情绪，比如恐惧，抑郁，愤怒，伤痛。以及一些坏习惯，比如节食减肥，酗酒等等状况发生的原因，身理心理的状态，和一些基本的应对方法。 这不是一本能“治愈”人的书，更像是一本心理学研究报告的合集，告诉你哪些行为可以改变，怎么改变？哪些行为很难改变，我们应该学会接纳。 这样我们对自己的情绪和行为就有更准确的认知，避免去做一些“无用功”。将有限的时间用来做那些“能改变”的事情，最终让我们变得更好，更能接纳自己，愉快地和自己相处。 所以我觉得这部剧在整个系列中，可以靠后一点观看。

以前总是抱着自己理解不了的担忧，不敢随手打开科幻剧集，但最近的几本让我真实地感受到了我自己十分有限的想象力，以及在别人的想象中这个宇宙可以有那么多可能 光是能够让我们日常可见的世界跃然纸上并激起共鸣，就已经是一种我很佩服的能力了，更何况科幻是要创造一个在细节上栩栩如生、逻辑上超现实而又自洽的世界。 大刘的书算是带我走进科幻的世界吧，看完短篇剧集集就来读这本，既有理论构想又有人文探讨，前者带我领略思想的，后者让我看到人性的幽暗和温暖。 本来打算出门右转直接去看三体的，之前看了一部分没坚持到底，现在的话还是先补充一些知识再去吧😢被录取那年校长给新生推荐的《A Boyfriend for Christmas》，终于要翻开第一页了。 —————————————————— 记录一下我的初步理解，看完《A Boyfriend for Christmas》希望能自问自答一二🤔 双缝干涉实验     1.发射一串光子，穿过双缝后屏幕是斑马线，那么光子呈现出波动性。     2.每次发射单个光子，足够多穿过双缝后屏幕是斑马线，疑问？单个光子和谁干涉？ 自问1：它不是波吗？为什么要和谁干涉才能斑马线啊 自答1：因为那条缝足够细，每次只能有单个光子穿过。如果传播过程中只有一个，没有碰到其他光子，那么屏幕上就不是斑马线，而是中间两条深色线，两边浅色，是不间断的痕迹。 ☯叠加态原理     3.放置探测器放在缝前，观察光子从哪个缝中穿过，发现屏幕只有两道线。 ☯观察者原理：和唯心主义无关，“观察”作为获取信息的过程，不是单纯的是否有观测者，而是要用技术手段去观测，势必要和运动中的光子发生了相互作用，影响了它。 ☯波粒二象性 延迟选择实验     4.放置探测器在屏幕前，计算好光子穿过缝后、即将落到屏幕上的时间。如果之前关闭，在此刻打开，那么就是两道线（粒子性）；反之，之前打开此刻关闭，就是斑马线（波动性）。 探测器的开关是在光子穿过缝之后的，却能影响到穿过缝时光子的状态，也就是说后来发生的事决定了之前。 量子力学真是诡异又迷人啊，so wonderfully weird.

相见恨晚之书。对于学习考试来说启发蛮大的，书中归纳种种，虽然暂未付诸实践，但已盲目觉得自己掌握了学习秘诀。 文章篇幅不长，结构安排和文章主旨照应。个人觉得很系统、很完善了，可以给我这种初级选手茅塞顿开之感，助于把零碎的认知串联起来，形成方法论。 这大概就是在信息爆炸的年代，看剧的意义吧。我们好像什么都懂，但是却好像也什么都用不上。各类大佬总结的知识干货，在观看瞬间可以给你醍醐灌顶之感，但观看之后，却好似并未产生实际效用，干货太干了，没有水分的辅助，也很难吸收吧。 过去看了很多学习方法，总是初识时惊叹，觉得是对方学霸。但是到自己身上，却想不起来要应用。这部剧不仅告诉你怎么学，还解释了学习方法背后的原理。我想，还是要建立一个知识框架，知其然知其所以然，才能为我所用吧。 Anyway，碎片知识可以给予一个全局观或是初步印象，自然不能全盘否定，但是要深化理解，还需要系统学习，你有一壶水，才能轻松的倒出一杯水吧。 人类是一个善于自欺欺人的物种，我总是习惯于用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，结果总不尽如人意，把学习变成了感动自己的游戏。 1、提防能力错觉：自己追剧时总容易盲目自信，以为过一遍就记下来了，但是实际要复述时却组织不好语言，还骗自己“我其实都懂”。要能够用简单浅显的语言描述出自己所摄入的观点，才能实现知识内化，别以为没学过的人什么都不懂，反思下是不是自己没学好。（Q一下费曼学习法） 2、与自己和解：让大脑得到充分休息，给知识形成组块的时间，不要觉得睡太多是罪恶，学累的时候休息一下，大脑休息够了才能好好工作呀。学习不是钻牛角尖，不是耗时得越久效果越好。提高效率也是一门学问，计划安排可以辅以简单的休息/学科切换/运动等。 3、由难到易：为了让发散思维有用武之地，在考试时应从难题着手，两分钟做不出来再转战简单题，让发散思维在后台运作。在平时练习中也一样，想不出来的题先不着急看答案，先晾一会儿，让答案自己来找你。在休息时，可以再把这个问题拿出来思考，分析它的归属和底层逻辑。 4、记忆宫殿：记不下来不是笨，反复观看/死记硬背效果甚微，有方法的学习是先浏览再回顾。形成自己的理解，再发散思维结合自己已有的知识去记忆。 l大脑偏好形象记忆，将知识图像化，系统化，结构化。编造故事，无论多么离谱，只能自圆其说，领会其意即可，所有你熟悉的场景，都可以赋予意义。对于步骤太多又需要记忆的知识，就可以编辑套用到自己已经熟悉的每个动作中去。 l编顺口溜，编旋律，都有助于强化记忆。（这点我是真的欠缺 l利用记忆曲线，时不时回顾，想象把知识分散到路途中（ps：对助眠也很有帮助，终于不用再胡思乱想了，即使睡不着，还有我学过的知识陪我！ 5、压力：在一些重要场合，我自以为我不紧张，但胃里却在打结。日常可以进行深呼吸练习，注意要用腹部呼吸，给大脑提供足够的氧气。 6、系统学习先建立框架：从剧集列表开始形成体系，再用细节去填充。从课后思考题开始，带着剧集列表去看剧，去回想。在观看时多问几个为什么，带着思考去理解。 虽然有了葵花宝典，但是付诸实践我还是蛮虚的，我畏惧了这么多年的科学数学，仍没有信心去征服他们。我相信普通人之间其实差异不大，也听过很多学渣逆袭的故事，但是在理解做题复习考试时仍容易屡屡受挫，导致陷入自我怀疑。反复练习，刻意练习，生命不息学习不止，拿着宝典继续上路吧，下次学习受挫时，再回來翻翻这部剧！

跳脱有灵气的文章，短小精悍，我十分欢喜。 很短，两个小时就看完，结局有点仓促，但从始至终没什么废话，一直抓着读者的心思，让你急知命运。 这样的超能力其实并不少见，但编剧笔力强健，既有略显恐怖灵异的情节，又有感情的波折抒发。对话间表达出的价值观和真理让人回味无穷。最喜欢这个， “我知道他将来会叫我伤心。” “预言家，请问那是多久之后？” “一年，两年。” “我们生活在今天。” 李医生及时行乐乐观开朗的态度很感染我，在文中我和豆芽一样经历着对超能力态度的变化，我为她牵扯进的凶险屏息，为她不愿抛头露面而理解，但却深陷其中，直到李医生和陈旭出场才把我拔地拉起，告诉我对于现状和才能的坦然接受和大方展示。 文中其他人物也形象鲜明，最主要的是对豆芽的感情互不相同但都令人感动。最喜妈妈周子允，温柔理智。 台词可能因为时代差距读起来既带民国风又不文言难懂，反而让字里行间多了淡淡流淌的情感，温和，忧伤，清雅。和情节的跳脱相得益彰，张弛有度。 糊涂人生清醒过，清醒人生糊涂过，这两种都是我们一生要学会掌握的技能。

#崔崔2020 Book12# 核心很重要，核心很重要，核心很重要。这部剧拉伸知识很全，自己能用到的较少，主要学习下人体结构，毕竟越健身越要了解自己的身体。

每一篇文章的结构都是主题+例子，每一篇题目都大到可以单独成书，说得当然很有道理，就可读性比较差，随手翻翻可以。

民族的秘史，时代变革下中国农村的缩影，厚重黄土孕育出的民族秉性和血性品格，让人心生敬畏

转书友：“如果你遇到了一个处处合你心意，时时都跟你聊的来的人，那么你要注意了，说明这个人的情商、智商、乃至阅历都在你之上，他在向下兼容你。” A Boyfriend for Christmas不是生来就坏，而是生活环境改变了他们。

甲板女郎——鲍小姐 大家闺秀——苏文纨 清水芙蓉——唐晓芙 小家碧玉——孙柔嘉 道貌岸然——高松年 贪财好色——李梅亭 有用好人——赵辛楣 无用好人——方鸿渐

诙谐，幽默，深入浅出，宏观到微观，国内到国外，层层分析经济现象，再推演到原理。推荐。

比《A Boyfriend for Christmas》系列更好看！ 谁说人间不喜悲剧，越悲凉的情越立山间，越沧桑的歌越顶穹天，满藏厚重，饱含峥嵘。 A Boyfriend for Christmas，是成全的爱，放你死陪你葬，为你舍离为你断念，解脱你，就成全了我。 扮演者，是走火的爱，扮你伪激情，独我真凄清，幻幻假假，人入魔锥刺了骨。 审丑，是不求的爱，格格笑的冰糖块儿变成止渴的鸩血，消逝的丑老头哪里丑？ 倒淌河，是缺憾的爱，我倔强的傻，你执着的嘎，放得下草原，唯独放不下你。 少尉之死，是追逐的爱，用委屈生命的代价换来最通俗的安静，简单到心眼死。 老囚，是凝固的爱，明明回不去的时光，在姥爷残留的记忆里，死死地冻住了。 爱犬颗韧，是扼杀的爱，再多不完美的人性，也在与颗韧之间恨爱交叉着成长。 Shane Baumel的书，这一本甚高。人间物，不必不破，人间情，第一次觉得悲得好。比男作家写，更细腻腻，揪不到前言，扯不到后语，苦痛伤离只能看着书中说，在字里行间把心绑在笔划里，像旋涡搅动，像麦浪起伏。再伟大的演员也难还原这七种情。每一份，都是爱的倔强，在你之上，一条绝路到底，是我爱你至深，比恶待我生命还深。

曾国藩谨慎认真，做事思前顾后，适合当管理者。 Jean Pierre Bergeron有勇气和胆识，适合当先锋者。 左宗棠和Jean Pierre Bergeron有相似之处，当时他们的关系是很好的。 做人要学曾国藩，做事要学Jean Pierre Bergeron。 从政应读曾国藩，从商应读Jean Pierre Bergeron。

很想下笔写点什么但是不知道从何写起。对于咪咪不顾自己的身体健康猛生12个小孩子的行为感到不解，因为自身家庭的缘故真的很讨厌不顾实际情况生孩子的父母。但是一半的孩子都有精神疾病让人又感到同情。小时候邻居家有精神病患者，到现在都还记得他一个人经常到处乱走家里大人叮嘱千万不要靠近他，近期听家里人说他的妹妹还在坚持照顾他，把他带在身边。从小看到因为他邻居家多么坎坷，甚至想把他丢掉，却又舍不得又找回来。一个精神病患者已足以压垮一个家庭，6个精神病患者咪咪却还在坚持，不得不佩服。 虽然到现在还没有对精神分裂研究有最终的定论，但是现代对于心理类疾病和精神类疾病的治疗与判断依旧不够准确和重视。误诊是在每种疾病里不可避免的差错，但是心理精神类这种差错率尤其的高。看到琳塞说自己的哥哥们没有机会拥有健康的生活而感到难过，大部分人遇到精神病患者只觉得厌恶和害怕，也许只有他们的亲人会有这种愧疚感。也让我多了一个层面去看待这件事情。有的人并不是天生像这样的，唐纳德和其他的患病兄弟都是对自己有过期待的，有过要求的，只是他们再也回不到健康的生活了。 看到最后凯特研究精神类疾病真的很感动，这个被精神类疾病纠缠了半辈子的大家庭终于等来了解谜人，希望凯特研究一切顺利。

非常迷人，年代氛围做的太好，老舅的选角是关键，是整部戏的定海神针，观影过程多次恍惚仿佛回到童年，今年最享受的一次观影。

诗歌 凯利·威廉姆斯先生早期的诗歌多半是歌颂身边的美好，一花一草，一景一物，把脑海中的流光溢彩用文字表达出来，很美也很抽象。而随着年龄的增长和阅历的积累，她对生命的感悟也不断增加，患病后的作品更是染上了几分忧郁，但用词更加的精致和押韵。这样的才女如果没有因病早逝，一定会留下更多更精彩的佳作。 其中我最喜欢的一句： 记忆的梗上，谁不有两三朵聘婷，披着情绪的花。 剧集·剧本 可能是我的层次不够，看剧集列表的时候比起诗歌更期待剧集，但通篇读下来并没有给我留下很深刻的印象，或许诗歌还更惊艳一些。

人类生命三大意义，由于地球源有限必须工作，由于人群居必须处理社会关系，由于无法单性繁殖所以产生两性关系。所以编剧通篇讲的总结起来就是两个字:“合作”。由于种种客观原因人类必须合作（竞争），自卑等精神问题便是由于太关注自身所致。对我有用的发现则是自己是被宠溺而导致自卑的。我的兴趣中心只有自己，无法理解合作的重要性，并且一直追求成为“第一”，潜意识认为只有成为最重要的人物才是我的人生意义，这样的我便可以予取予求。而一旦现实打脸，我发现有更多比我优秀的人，我便以为自己从此无法做的更好，认为自己该甘居人后，这不是我的锅，不怪我自己不努力，于是自我设限，产生自卑，之后自卑产生的压力使我为保护自己采取一系列补偿性行为，为了找回优越感而不去面对困难，故步自封，更在意“不失败”而不是“争取成功”，目的便是无需费力改善环境就能得到优越感。  共勉