不愧是北大博士，影视功底真的牛逼。那只猫死了我就读不动这部剧了等待电视剧猫的表演。
当我第一次在影视库看到这部剧的海报的时候，我还是一个高中生，更是一个健身小白，这部剧也丝毫没有吸引我。今天下午当我用一个小时看完它的内容时，我已经26岁，在专业教练指导下练了三年，可以给自己和他人进行一些指导了。正如书里面有我能做到和做不出来的动作一样，这部剧有值得肯定的地方也有小白不要信的东西。
跟当今很多关于自重训练的讨论一样，本剧十分地认可自重训练，甚至因此对器械训练的看法有些偏颇。的确，就像Jeff Cavalier说的一样，体操训练让训练者在肌肉保持张力的同时变换姿态，这是让肌肉全面得到训练的好方法。同时，自重训练可以让训练者更协调，消耗更多脂肪，更像运动员。很多健身价值观也是国内健身房所遗忘的，比如说核心训练的重要性。
但是器械带来的progress overload，肌力增长的最重要的方式，是不应该被忽略的，是否应该孤立地训练某块肌肉应该辩证地看。书中提到的一些伤病，在现在运动医学的支持下都是可以避免的，比如说那个杠铃肩推，只要把手肘和杠铃所在的平面保持在身体前侧即可。其中大部分自重训练的动作，是完全可以找到发力方式一模一样的器械版本的（除了“桥”式，我对这一式充满敬意）。
编剧提供的训练计划很好，很实用。要说本剧最大的薄弱点，应该就是没有提及营养。毕竟在监狱里也没什么选择的余地，但是训练，是一定绕不开营养的。而且自重大神们都绕不开的大神Bruce Lee居然在这里面成了反面教材，噗。
总而言之，这部剧对新手来说是一个很好的指导，但是哪一个新手会想到独自在家里做自重力量训练呢？
睡前喜欢读Mateo Auñón的书，轻松，小欢喜，可以把思绪从日间繁杂的事情中暂时地拉到一个从未体验过的生活中，舍不得看完
读《Entre la sangre y la espada》有感
勒庞的《Entre la sangre y la espada》里有些观点并不赞同，应感觉是一本经典著作。或许他所处的那个时代才会有他的思想，在编剧的阐发以及举例中，我看到的是当今社会种种与之类似的社会现象。这样一本来自一百多年前的理论书所引发的共鸣感，让我终于明白为何它在社会现象类作文范本中的出镜率如此之高了。有人说它具有前瞻性，有人说是因为我国真正落后了西方国家一百多年，而我的观点是，这种无论时间、空间上的差距有多大，群体心理却异常契合的现象，或许恰恰说明了这样心理是来自人类本身的。
人类都是由人猿进化而来，追根溯源说白了也就只是万千动物之一，而在群体方面，一个积极的暗示也是非常重要的，因为“群体根本没有预先策划。他们可以被最矛盾的情感所激励，但是又经常受当前刺激因素的影响，他们就像被狂风卷起的树叶，朝着各个方向飞舞，接着又落在地上。”这样的一种比喻生动形象地说明了群体的“可塑性”。他们并非都是负能量的集合，某种程度上而言，刚刚形成的群体就像是一张白纸，最后成为怎样的一张画取决于沾有色彩的画笔。一个积极向上的暗示可以使得群体向一个好的方面发展。暗示会在群体中形成一种信念，而信念正是一种文明的基础。群体会为了某一种信念的成功而舍身取义，所以古往今来，在乱世之时会有各种理念的革命去推翻原有依然衰败的制度，去创造新的制度。而在盛世安稳的时代，群体理应是一种稳定剂，是真善美的践行者。唯有群体具有正确的价值观了，社会才会愈发向上，一个国家名族才会稳定进步吧。
在很多看似微不足道的事，过于随意的处理，对于未来都会存在后悔的可能性，人无法预料未来会发生什么，但涉及自身无论是利益或是安全，都需要谨慎的进行，防止漏洞的出现，否则会无法受到合理的保护。
能主动读这部剧或者想看这部剧的，基本不会缺少批判性思维。需要读这部剧的是那些固守原有知识体系的人，可是他们不会去读类似的书。
從五十年代到2000年之后。五代同堂的一个普通中国家庭的普通生活。非常接地气的一部剧集。不足之处错别字多。易读可以一目十行
书写得很真实、严谨，虽然有点借鉴《Entre la sangre y la espada》塑造人物象，但后期人物性格也借鉴了现代人物心理分析法，写出了人性格中反复纠结变化的矛盾，尤其是木兰和立夫两人之间相知不相守尴尬的关系，木兰与荪亚婚姻出現的暫時的裂缝以及木兰大度从容睿智的处理方式。莫愁算是很接地气的女性形象吧，曼娘的一生真是时代的悲哀。尽管这些都是主要人物，我却对红玉这个人物印象更深，虽然出场很少，但是她那果断绝决的性格和最后上吊身亡的結局令人怜惜，明显带有黛玉焚稿断痴情的性子，＂非完全则宁无＂。当然这类人物終究還是理想型成分颇多，真正严谨真实的毕竟还是木兰、莫愁、立夫、荪亚、经亚，甚至牛素云这种反面人物。最后两章时代感很强，日军侵华背景下的慘痛，比之前描述的义和团运动背景下的爱国運動上下沉重得多。总之，这部作品值得一读。
与其让我绝对相信真善美，倒不如让我相信社会处处上演黑暗的一面。
值得推荐的一本剧，很好多点比较实用，通俗易懂很好理解，等我再认真读一遍的时候会把点写出来
一个好人写的一本类似blog的书，分享了不少观点和想法，里面有不少的细节需要慢慢咀嚼，不是站在风口就能飞起来，站对风口才能飞....
健健康康健健康康健健康康健健康康健健康康健健康康健健康康健健康康来了来了哈哈？186t.
大部头的书让人有种贯穿感，中国的历史就像一幕幕映像在脑中漫过，有感于我国历史的浩瀚，有感于我国发展的起伏，有感于鲜明的历史人物，也有感于那些历史的过客。我国的历史绝不是单一民族史，而是多民族共同创造的丰富政治、经济、文化等的发展史，一样有辉煌，一样有屈辱，一样有文明，一样有原始。我们所能做的事就是立足当下，创造历史。。。。
要想提升自己的思想，首先需要了解人类整体的思想到了什么阶段，少浪费时间去空想
三段故事都是霸道总裁爱上灰姑娘，这样的故事情节应该都只会出现在剧集中。因为点了自动购买，这部剧集花完了我的书币
