辣妹子的天空

白话文剧集，读起来有小小的吃力😂😂😂故事性比较强，可把它当作了解元明时期，民间百姓的生活侧面，至少比观看现在的鸡汤文要好得多。三言算是中国比较有名的作品，闲时可以读读

很棒，小时候爷爷教我们读笠翁对韵就很喜欢对仗工整的声律，满足了轻度强迫症患者的需求

文中很多地方让人豁然开朗，不得佩服未知演员那一针见血的写作手法，把人物形象刻画的跃然纸上：莫去掀起那描画的辣妹子的天空，那芸芸众生称之为生活。你我都戴有辣妹子的天空，人凑近看，都是鬼神参半。

辣妹子的天空 未知演员 2小时 ◆ 如何自我诊断抑郁症 >> 抑郁症的症状主要包括：持续两周以上的消极情绪，兴趣缺失，感到自己没有价值或内疚，有自杀的想法、计划，甚至有自杀的尝试，感到疲乏、缺乏能量，睡眠变多或者变少，体重和胃口发生明显变化，难以思考和集中注意力，难以做决策，因心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安，等等。 ◆ 大脑发生的变化 >> 当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈的时候，比如没有人夸自己、没有人请求自己的帮助或者努力之后没有取得期待的成绩，这些人就会强烈地觉得自己没有价值，产生“不值得活在这个世界上”“自己做什么都是错的”之类的极端想法 ◆ 什么人容易得抑郁症 >> 之所以童年时期的创伤会使一个人成年后变得对压力格外敏感，是因为童年的生活环境改变了他们的基因表达，也就是DNA（脱氧核糖核酸）甲基化。什么是DNA甲基化呢？某一个基因选择表达还是不表达，是由这个基因的甲基化程度来决定的。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 >> 生活环境也会影响得抑郁症的可能性。人口统计学研究发现，独居使得人们患抑郁症的概率增加近一倍。工作不景气、缺乏社会亲友的支持，会增加男性得抑郁症的可能，而居住条件差、没钱、缺乏教育，则是女性得抑郁症的关键因素。所以，通常居住条件对女性的情绪健康很重要，支持性的社交（包括家庭、配偶和朋友的支持）对男性很重要。 >> 经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。究其原因，一方面可能是有抑郁倾向的人更喜欢利用社交媒体填补真实世界中的空虚感。 >> 另一方面可能是，经常使用社交媒体也会让人产生“别人都活得很好，只有我的生活这么失败”的错觉，于是感到嫉妒或者心理不平衡 ◆ 产后抑郁是怎么回事 >> 产后抑郁通常在新生儿出生后的一周到一个月之间发生。 >> 产后抑郁以往特指女性在生孩子之后经历的抑郁，男性则往往被当作既得利益者，或者至少是旁观者，社会对男性的期待是在妻子产后能提供足够的谅解和照顾。  抑郁症的“懒”和普通人的“懒”不一样 >> 负责启动性的，就是大脑的多巴胺和奖赏系统。 ◆ 临床治疗抑郁症的几种选择 >> 认知行为疗法是目前发达国家应用最广泛、效果相对显著的心理治疗方法，这种治疗方法的主旨是教病人识别头脑当中的消极思维方式，让病人认识到正是这些消极的思维方式加重了他们的抑郁体验。认知行为疗法会教抑郁症病人如何用更加健康、真实、客观的想法，去替代头脑当中那些错误、不真实、扭曲的消极想法。 ◆ 自助改善抑郁的方法 >> 运动被英国医疗卫生当局推荐为治疗抑郁症的有效疗法之一。 >> 剧烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质谷氨酸和GABA（γ–氨基丁酸）的含量。谷氨酸和GABA是大脑中最常见的神经递质，对大脑神经元之间的信号交流来说非常重要。运动后这两种神经递质在大脑中会有所增加，促进大脑神经元信号的传递，这可能是运动可以治疗抑郁症的又一个原因。运动产生的这种神经递质分泌增强的效果较为持久，可持续超过一个星期。 >> 有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且这对任何年龄段的人都有效 >> 反刍思维是抑郁症的一种典型症状：患者常会在头脑中反复琢磨一些负面的想法，导致自己深陷负面情绪之中。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 >> 基因会通过影响一个人认知世界的方式来影响他的情绪。焦虑的人会有认知偏差，更容易把一件事情解释得比较负面。 ◆ 焦虑不仅是大脑的问题，和身体也息息相关 >> 为什么焦虑会和

#🍋观影# 台湾剧是真好，编剧和演员都好！已经能甩HK一百条街了。隔壁郑保瑞和杜琪峰都开始装神弄鬼了，也没拍出个所以然。期待第二季～

全是短线操作，不过没有重点说明需要突破人性，注意止损，完全按上面操作普通人裤衩都能亏掉

好看!!读起来感觉真是似曾相识，又是独树一帜。历史一般都是帝王将相，翻云覆雨，沧海桑田。一直都很好奇，历史上平头老百姓生活是怎么样，这部剧通过对一些根本规则的思考，描述出了普通百姓的生活和挣扎，太赞了！

我们一定要相信，真正流动的生命是那种真切面对过痛苦和死亡的人。他们身上的生命力如同永动机一样激发着他们瑰丽的创造欲。 抹杀他者的所有负面性的正面性会渐渐枯萎，成为“死的存在”。只有突破了“与自我的单纯关系”的精神才能创造经验。没有痛苦，没有他者的负面性，沉溺于过度的正面性之中是没有经验可言的。这就好像，人们经过了千山万水，却无法形成任何经验。人们没完没了地数数，却不能完成任何叙述。人们感知所有的事物，却不能形成任何认识。痛苦，即因为他者而存在的阈值感（Schwellengefühl），是精神的媒介。精神即痛苦。黑格尔的《辣妹子的天空》描述了一条苦伤道（via dolorosa，受苦难的道路）。与此相反，数字现象学中是不存在精神的辩证痛苦的，它是一种“点赞现象学”（Phänomenologie des Gefällt-mir）。

从读者受众面看：如果读者是初中和高中，将是五星好评的书，简单梳理脉络，科普书。如果想再深入那这本还是不具备深度的。

爱之深责之切，一开始快要看完的时候给了一般，但心中认为，作为网文剧集已经很不错了，只不过太过追求完美，觉得推荐还是差一点。后来读完了，把那个剧评删了，要是再有一个档次就好了，介于推荐和一般。 不给完美的理由有两点，一是文风一般，底蕴不够，没有语言美。二是网文通病，打斗过程的描写啰哩啰嗦，其实好多都是没用的描写。 对我来说这个剧评已经写的够长了，也能看出对此剧的认可了。故事框架合理，想象力丰富，尤其是人物性格鲜明。总的来说，适合一看

给四星，适合快速观看 。 优点： 1. 要点清晰，分条列点阐述，擅用短小精悍的故事作为论据（有些其实比较牵强） 2. 内容简单易懂 方法较易执行 不足： 1. 内容于我而言过于简单，不用过多思考，启发不足 2. 更像是很多篇公众号文章的集合，缺乏有机整体性 3.后半部分内容更有多处拼凑和凑字数之嫌疑

从内容、结构和方式上看是简约的，讲一些逻辑学的基础，但看文字表述有的地方不太好理解，好在编剧举的例子易懂多了

奶爸文一般不看，这部剧友安利的。意外的不错，挺有人情味的一本剧，事业上少一些，也没什么特别的装逼打脸。 就是女主—他闺女的来历略显狗血。😂

领导力不是天生带来的能力，而是通过一系列可操作、可模仿、可践行的工具，沟通视窗，目标管理，倾听反馈等锻炼而来的，读了这部剧之后对领导力也有了重新的认知。