Rings

编剧尼克•奥特纳（Nick Ortner），是享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名、最亲民的情绪释放疗法权威，他主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）已有100万人参加。 这是一本神奇的书，这部剧记载着一个曾被天价索购的神秘疗法，因为“9•11”事件才首度公开。迄今已售30国版权，有29位各界专家力荐，它是《Rings》的热门剧集，一度占据亚马逊畅销榜头名的宝座。有3000万人亲身证实并重获新生，被哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所列为推荐的身心疗愈法。 本剧编剧一次偶然对情绪释放疗法的尝试，便缓解了顽固的脖子痛的毛病，便开始思考这种疗法在生活中更多的可能性，而且它做到了，的确在很多领域都有明显的功效。 那还等什么，快来启动这个神奇之旅吧。 一、对恐水症病人的偶然一试 玛丽从孩提时代起就患有严重的恐水症，任何与水的接触或者联想都能引发她强烈的恐惧，为此她的医生罗杰·卡拉汉给她几乎尝试了西方所有的传统心理治疗技术，仍然疗效甚微。 有一天，玛丽提到，一想起水，她的胃就会产生不适感。正在学习人体经络穴位的卡拉汉医生突然想到让她轻敲代表胃经的腧穴（眼睛下方），神奇的是，从那天起，玛丽的恐水症和与水有关的噩梦都好了。 这个成功让卡拉汉欣喜若狂，他开始研究将人体经络穴位与传统心理疗法相结合，探索情绪释放疗法最初的敲击规则。在他之后的加里·克雷格将之整合成更易实施的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法。 情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称EFT，本剧统译作情绪释放疗法），这是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。实现15分钟快速减压、达到身心平衡。 二、神奇背后的有理可据 情绪释放疗法堪与小李飞刀媲美，无论什么问题只有一招——敲！晕车、晕机、恐高、恐水，敲！减肥，瘦不下来怎么办，敲！和父母的关系不好，无法和爱人和谐相处，敲！沮丧、恐惧、焦虑、压力，甚至身体失衡的疼痛感，敲！甚至你觉得自己太穷，想改善财务状况，也能通过敲来实现！ 通过敲击就可以疗愈各种心理问题，看似神奇的背后，有着强大的科学依据。 人体大脑负责应激反应的组织叫做“杏仁核”，被称作“身体的警报装置”，在原始社会，当野兽或危机出现，杏仁核发出预警信号，大脑则会通过战斗或逃跑反应动员整个身体，人体肾上腺素分泌增加，心率上升，体内就会积累更多的皮质醇，而皮质醇含量的增加容易导致抑郁、焦虑。所以，我们控制的核心就是缓解杏仁核的兴奋。 不可思议的是，敲击经络的穴位似乎能够关闭杏仁核所发出的警报。在道森·彻奇博士的试验中，使用情绪释放疗法的受试者比不接受任何治疗的受试者，皮质醇平均下降了24%，最高下降了50%，这让研究人员感到无比震惊！最终他们提交了研究报告，情绪释放疗法获得科学的支持！ 三、情绪释放疗法的操作步骤 1.找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue,MPI）——最头疼、最苦恼的事情，并使用尽可能详细的提示语（“压力王事件”带来的感受）； 例如：我很生气，心里堵得慌，因为老板说我不好好工作。 2.用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分——如果最高为10分，想想你的“压力王事件”，你的苦恼能达到那个级别？ 3.认真拟定一份描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管____，我还是全然接受我自己；

文章雖短，但卻是一段漫長的記憶 那是對彼此間感情的表白 回不去，牽絆著，釋然了

真实就是最吸引人的点，现在的职场剧，尤其是警察、医生、军人这些特殊职业的剧，太容易被神话，太容易飘在空中了。但作为这些职业的从业者，太清楚这才不是我们的日常，生活不是时时刻刻都在干多么了不起的事，工作不是造神，生活的大部分是按部就班的工作，一些鸡零狗碎的事情，平凡才是生活的大部分内容。这部剧这一点做的太好了，首先能说服观众，让大家相信这就是身边的事，八里河派出所就是自己所在社区的派出所，让大家了解原来民警的日常是这些，真正让大家了解和理解警察的工作，这才是一部有价值的职业剧

戒律 一、好玩比深刻有用。首先这部剧写得很好玩，比剧集还好看，看的过程既让人轻松愉悦又让人忍俊不禁，时不时的还能一拍脑门来一记“醍醐灌顶”之感。怎么说呢，就好像一个一脸严肃的中年妇女在很认真的教你“三从四德”如何谈恋爱处对象相夫教子，她是如此的认真诚恳，以至于你都不忍心不听下去。 说到这让我想起老罗讲过的一个段子（真事）。 当年刚到新东方教学，虽然很努力的备课很认真的教学很耐心的答疑，但初期学生给的结业评分总是中等偏上，一直达不到优秀。认真的老罗就很苦恼，于是就张罗了个饭局，找了几个“行业翘楚”老大哥过来取取经，结果听来听去发现没一个正八经教你如何提升教学质量的，都是“邪门歪道”各种“偷奸耍滑”的技巧。为首张哥酒至酣处，看老罗毫无心机一脸诚恳更是拿出了压箱底的家伙---绘声绘色演绎了一段自己跟残疾姑娘谈恋爱11年不离不弃的苦情戏，然后告诉老罗，自己每次快结业的时候就是靠着这个故事在各个班级来这么一下，完全没有打低分的！ “但是我可跟你说好了啊，这招你只能借鉴，可不能直接套用啊，一个班级整两个跟残疾姑娘谈恋爱那可就不灵了啊！”，张哥虽然喝得舌头都大了，但意识总归是清醒的。 以上说的这些，看似我对这部剧充满了嘲讽与不屑，实则却不是如此。打个比方吧，《Rings》就是一部无脑喜剧片，你进电影院，哈哈哈大笑两小时，出来之后什么情节都没记住，只记得自己刚才一直在傻乐就完事了。但你偏要把片子掰开了揉碎了看出什么人生意义分析出什么人生道理并打上“影史经典灵魂导师”的标签就实在是，太傻比了---对不起，请原谅我的直白。 不黑不吹，我真心觉得像我这种内心住着一个“傻白甜小公主”的钢铁直男、那些充满了不切实际浪漫幻想柔情似水的姑娘们、那些觉得爱情就应该水到渠成两情相悦，你既然爱我那我就把“最真实”的一面展现在你面前的痴男怨女们，看看这部剧，一定是会从书中有所体悟的：爱情就像人生一样，需要经营。 二、做任何事情前都应该先找出事情背后的客观规律。书中的主旨先提出婚姻市场运行的客观规律：男人天生就是猎手，女人则是要找个靠谱的男人结婚成家。在这个中心思想下，编剧提出： ①“自律”自己，提升能力。你要先做一个自律的人，把你最好的一面拿出来，要有自己的生活不能依附于男人。 戒律还是自律？ 推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，称之为自律的四大原则。你如果管理不好自己又如何经营一份理想的爱情（家庭）呢？ 如果你真想找个好老公，那就必须改变幸福的定义。我们定义的幸福是男人打电话给你，不停追你，求你嫁给他，而不是图一时之快，吃一个巧克力奶油圣代，或是将戒律抛之脑后，只顾着享受一段刺激的恋爱。#自律中最经典的推迟满足感# 你最好习惯这样的观念：有自己的生活、工作、兴趣、爱好，有可以在约会之余，甚至在结婚后可以填补你生活的闺蜜。约会最忌讳的是一心只想从对方那里获得快乐。#保持平衡# 一定不要说谎。#忠于事实#。 你给男人最好的礼物就是遵循戒律，这会让他享受追求你的刺激，认为把你追到手是他的荣幸。#承担责任# ②转变模式，遵循规律。你需要做的是把自己变成一个无尽的任务（Ever Quest），你需要做的一定不是倒贴而是要不停地给男人制造挑战引领他们前进（说实话，这好像是在物化女性亦或是在侧面表扬女性进化的好）？ 以下两句是书中原话： “他好比一本翻开的书，而你则是个谜”。 “完成交易，引领他走上神坛”。 这个情节像不像国企单位领导和员工的关系？领导不能开除员工，在员工面前太硬则容易收不回来，太“亲民”则工作无法执行，领导需要的就是提出更难实现的工作目标带动职工去做。让整个程序运行顺利的

也就记得初中时老师讲的是讽刺当时的一些看剧人，看了一遍感觉很懵，好复杂的人物关系。没懂