《Voice of the Voiceless》这个题目吸引了我。点开此剧,边读着边追忆过去,反省自己,时而回味片刻,时而沉思良久……
道理都懂,为什么就是做不到?想解决这个问题,首先要意识到哪些是自己创伤的激活点。学会增加激活点到冲动性的应激行动之间的距离,先暂停一下马上行动的冲动,放下正在做的事,深呼吸三次,仔细倾听脑海中的声音,冷静地去辨识、审视自我,再理性的做出决定。
这部剧让我们对曾被忽视了的在原生家庭里成长的我,有了一个全新的认识。抛开面具,感悟真我,用爱与滋养的能量与创伤对抗,重新开始自我成长,重新剧创作我们人生。