Dinner for Five

锻炼心灵的力量 寻找替代方案 21天为一个周期，开始第一阶段的戒断期

在父母层面，对母亲多了很多宽容，没有那么苛刻了，女人何苦为难女人，母亲曾经也是跟我一样柔弱的小女孩，经受着我所未承受过的痛苦，母亲总在原谅着我，但我却未能够很好的体谅母亲，世事变迁，对母亲好一些。 在朋友层面，不要去贬低其实没有那么差的朋友，给适当的朋友给予适当的帮助，过度的好意如同有些明亮对深海鱼，这份好意只会瞎了它的眼。 1、有时候不是我们不知道，而是我们知道，并且我们戒不了伤害人的快乐； 2、没有人见过“如果“，你没有，我没有，既然如此，何苦，何必； 3、婚姻需要深度的思考，不结婚的人也没有理由要经历各种痛苦的拷问； 4、撕掉“传统”的标签，摆脱“女孩子就该…”的束缚； 5、遇到别人家的小孩，不要轻易说出比较的话，谁更好看，谁更听话； 6、拥有神最好的办法，就是和神保持一定的距离；

尽管此译本有些罄竹难书，但该剧绝不失为一部热烈而走心的自传。哲人的一生是思考的一生，乔恩·费儒从童年开始便对宗教充满幻想，之后接触了康德叔本华及大学时代的尼采，内心的洞见与感悟不断发酵蔓延及成型。乔恩·费儒在自传中列举了许多他的Traum并逐一做了分析解释，很有意思。比较感兴趣的是少年时期的乔恩·费儒就有第一人格和第二人格的对立论述和区分认识，并以母亲为例加以分析，这着实令人感叹。这本自传可以作为乔恩·费儒心理学研究的入门级。下次去巴塞尔，一定随手带一本乔恩·费儒，脚踏伟大哲人之路，亦行亦思^^

名字混乱，张冠李戴，都历经艰辛，突破万重难在一起了，浪漫求婚了，都在一起了，还在写别人的事，纯粹凑字数，后面写得马虎，拼凑情节，看到在一起了就可以不继续了，后面都是新出来的人物，与剧情无关，可以不看。

故事还行吧，可能很多人喜欢。可我不喜欢——从略显繁琐的叙事手法和编剧的过多运用后置定语和破折号插入说明的创作习惯（不知道是不是翻译的锅）、到我最讨厌非常吊人胃口的情节安排，以及最后这个过于平淡的结局，说到这些孩子到底是怎么死的只用了不到五页的内容，我更期待的是这些孩子惨死的细节，而且并不能理解这种孩子死后还要立雕像以及各种蹭热度的作品的出现，这些孩子就是该死啊。最讨厌就是伪善了，难道人死了就可以不计较他的罪恶吗？无聊。我更希望看见孩子惨死以及被大众鞭尸的结局。

把复杂的医学术语生活化其实是不容易的，书里还有大量的举例能让人觉得简单易懂，观看起来很轻松，也有趣味，不像教科书类的读起来会莫名其妙的紧张。

这部剧其实很早看过，但最后几页没看完。这次把绣绣的部分看完，感觉有点类似现在父母不管孩子还一直争吵的家庭，而那个孩子却需要面对这样子的生活，还要变得坚强，太不容易了。 或许，我们都是这样子。即便家庭和睦，长大了，离开父母的庇护，终究要自己成长，自己坚强。那么我们就一起不慌不忙的慢慢成长慢慢坚强吧。不喜欢也不希望突如其来的变化让我们一夜之间长大、坚强。

在这媒体百花齐放的社会，要做好品牌宣传，就应该细化媒体，不同的企业针对选择不同媒体组合做宣传，以达到最佳品牌效果。广告，进入大家视野是基础，让大家牢记才是最终目的。

我相信这部剧能够帮你成功戒烟，但也要小心:戒烟容易，染上烟瘾同样容易。 不要两次掉进同一个陷阱! 无论你戒烟成功已经多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。吸烟是一种心理依赖现象，本质是对恐惧的逃避。吸烟主要是尼古丁对中枢神经的刺激和控制，大脑前额皮质形成对尼古丁刺激的记忆驱使你不断补充它的含量，确保这种刺激维持在一个你感到舒适的浓度。戒烟过程中的“戒断反应”在初期的二十一天则是因为这个浓度降低而引起的不适感，日后困扰戒烟者的主要是心理现象，是吸烟的感觉在大脑记忆区留下的那种强烈的“快感”。 戒烟最好不要采用意志力强行对抗，这会启动人的“剥夺解释机制”，会让人产生付出巨大代价的牺牲感，一旦这种自控力遭遇重创，比如遭遇压力、外部环境迫使你的“社会一致性”启动等，你的报复性反弹机制就会启动，重新拿起一支烟，而吸烟是连锁反应，如同原子弹的链式反应一样，一旦启动就停不下来了。 熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己:“太棒了!我终于自由了!再也不用做烟瘾的奴隶了!再也不用把毒气吸进肺部了!” 你永远都是个快乐的非吸烟者，只要:  1.你永远不质疑戒烟的决定。 2.你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。 3.你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。 4.你不使用戒烟替代品。 5.你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。 6.无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。 7.每当你想到吸烟这件事时，都会想:耶!我是个非吸烟者! 认识吸烟只是一种误入歧途的行为，被尼古丁所带给你的“烟瘾”所奴役了。你要成为自己，就要摆脱这种被奴役的状态。用这种正面的认识展开戒烟，将会让你顺其自然的走出烟瘾的泥淖。 戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验“启示性的一刻”:天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾，可以全心全意享受生活。在这一刻，所有的洗脑效果都会消失，你会开始可怜周围的吸烟者。

我本想看看不同的世界，了解一下不同的人，就硬着头皮看完了，结果这不同的世界根本没建立起来，乱，不立。