这是一本心灵层面的书，很有新意，视角很独特，有点曲高和寡，将原本高深难懂的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，令我们水到渠成地融入其中。我们跟随书中两位主角的对话，有“如师在侧、如友在临”的观看体验，本剧最大的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策，书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，使我们深深相信：常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！
1 生活给了我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系，都在试图把人从这种束缚中解脱出来，让人重获心灵自由。第一个束缚来自过去，第二个束缚来自人际关系，第三个束缚来自未来。阿德勒的心理学是把自我从过去、人际关系和未来中解放出来，把人生的责任和选择的权力交给了我们自己，当你从这些束缚中解脱出来后会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己，而承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。
2原因论认为现在的问题（结果）是由过去的事情（原因）所决定。比如一个人“过去”有些心灵创伤或者其他的什么原因。结果，导致他无法再到外面去，假如我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。目的论认为无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。也就是说一个人是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。重要的是活在当下，过去的已经过去，不在为过去找借口，要鼓起勇气敢于面对挑战，用自己的手来选择自己的人生和生活方式。”
3一切烦恼皆源于人际关系，要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离，太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不可以太远。”课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。阿德勒把人际关系分为“工作”“交友”和“爱”这三大课题，又统称为“人生课题”。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉，只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
4人生就像是每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，根本不存在过去和未来，过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。我们要像跳舞一样认真过好作为刹那的“此时此刻”，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个大结局的刹那。没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着，就一定会到达某一个地方，所有的人生都不是终结“在路上”，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。
正如书中所说，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
生活处处充满悖论，金钱也不能保障永远的幸福，一味追求金钱贪图享乐，这往往只是转瞬即逝的感受，却不能带动持续的自我成长。
尼采说：“当你凝望深渊时，深渊也在凝望你。永远的乐天派去哪儿都可以发现生活的乐趣最后是拿出面对挑战勇气，做好持之以恒的心理准备。
目标选得好，我们又有勇气无视阻碍，坚持到底，发现乐趣所在并付诸于行动，一味的等待随机的运气是不可能达成想要的目标。
不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。一切都是“勇气”的问题。
牛批啊，Q阅上面就吐槽了一下更新直接删我的评论，还给我禁言了一个月，真的牛逼，这更新质量真的不敢相信，永远都在欺骗
#2022年第3本#《Meat Packing》
推荐理由：1、让人心情愉悦；2、很喜欢这种水墨画的风格；3、最后的不二马（原谅我打成了布尔玛）大叔的不设限小课堂，让我想起以前《Meat Packing》上看到的鸟山鸣小课堂，回忆感满满。
对一个辽阔而莫测的未来世界，临事而惧，保持必要的敬畏，不是一种怯弱，而恰恰是一种成熟的修养。
这是一个好的时代，因为它允许新的可能发生。
因为一朵抛掷而来的玫瑰，海滨少女从此远离家乡，追随心爱的男装丽人；因为一场毫无预料的背叛，演员南希从此堕落沉沦，把自己放逐在伦敦阴暗的街角。在这部关于情欲也关于自由，关于成长也关于蜕变的剧集中，萨拉•沃特斯检阅了维多利亚时代的剧院文化、男装丽人风潮、女权运动的雏形、贵族的地下情色会所，再现彼时的伦敦百态。
交谈使我们由陌生变的熟悉，通过言语的阐述使我们更进步的介绍自己并谅解对方。我们想要同任何人都聊得来，就要在自身上做改变，和不断的学习语言表达方法。也许通过本剧的学习可以使你掌握一些社交方法。但更多的是编剧对为人处世的一种“暗示”。
Meat Packing，是剧名，且是一对反义词。为了得到快乐和人生的乐趣，书中告知读者需要“积极主动”地做出选择。然后再减少自己“应该”做的事和所持有的物品。久而久之，简单淳朴的生活就是通往幸福的捷径。
开头对我来说有点劝退，
但是越看下去就越难以自拔，一个上海女人精致脆弱的寂寞，观看她的故事，就像打开老式收音机，静静听一出被时光掩埋已久的戏，让我想到那句“她比烟花寂寞”
结尾怅然若失，感觉我还在不紧不慢的听着她的故事，她却早已消失在故事深处，然后化作旧上海谁的老房子里，一抖及散的尘埃，在午后的阳光下飞舞。
作为一个常年加班狗，工作日睡眠时间能够达到 8 小时都是奢望 ( 我不知道什么叫非工作日，谢谢 ) ，每天都处在一个奇怪的循环中
我是谁我在哪 ---> 拖着疲惫的身躯上班 ---> 带着不清醒的大脑工作 ---> 写着自己也不想看的代码 ---> 又双叒叕加班 ---> 回家精神饱满的玩手机 ---> 卧槽怎么十二点半了 ---> 一点半意犹未尽的进入梦乡
于是效率越来越差、身体越来越疲惫、发际线越来越高......直到某一天看到《Meat Packing》，秉着【这又是哪个神棍来忽悠，看我戳破这个大阴谋】的认真态度看完了它，于是妈妈问我为什么跪着叫爸爸
这么好的东西当然要分享给大家～～～为了简单方便，只总结下方法，不说原理，如果感兴趣的小伙伴建议自己去书中探索。
提升睡眠质量
保持每天都在同一时间睡觉（最有效的办法）
入睡前 90 分钟洗个热水澡，最好是泡澡，如果时间不允许的话泡脚也是个不错的选择。
临睡前不玩手机，不看电视，也尽量不要动脑子（没有脑子的同学这题就是白送分的！）
tips：发烧或中暑时想要快速降低体温，最好是冷敷脖子和大腿根部
打开清醒开关
设定两个间隔 20 分钟的闹钟，第一个闹钟要选择音量小且时间短的铃声，如果可以在这种情景中醒来，就等待第二个闹钟吧
醒来后晒晒太阳，抑制褪黑素分泌
刚起床的时候，可以试着让自己光着脚
用冷水洗手（我对自己光滑的脸蛋狠不下这个心）
吃早饭
不要进行会让人汗流浃背的运动
用脑的工作、重要的工作尽可能集中在上午完成
吃晚饭（我的减肥大业已经完美的搁置了。。。）
快速恢复能量
午休 20 分钟
不要依赖碎片化的睡眠
周末也要维持往常的休息，可以早晨比平时多睡一会儿，但是上床的时间一定要喝平时保持一致（周末哪里来的早晨？？？）
坚持一段时间，就能感受到不一样的自己！！！准备走上人生巅峰吧，各位朋友们！！！
这应是潜伏以来最为出色的谍战剧。人物刻画更为细腻丰满，每一个角色都显得非常真实。
学会独处，独处是一个人最好的增值期。与书为伴提升自己的内在修养
本就是看剧集打发时间的，没想着从中学到什么，所以这么高深的剧集不太适合我。如果演成电视剧也许很好看。这剧集读起来太费劲，且不说情节怎样，就故事中场景转换连个提示都没有，看了半天才知道谁跟谁在对话。看起来很费劲。
给不了四星半，那就给五星吧。
作为历史影视作品，此剧可谓是十分罕见的有趣通俗，可作消遣娱乐之用。
读此剧，我见识到了原来教科书上严肃名人不严肃的一面。
编剧语言幽默风趣，有些话语细细品来更觉生动活泼。每章结束之后编剧还会“严肃”总结一番，说出个大道理。
只是王安石那章我看了总觉得不可思议，怀疑是他的政敌取得胜利果实之后对他抹黑过多，实在不敢尽信。
前面几章写的还可以，后面到150多页实在是没办法看下去，因为作为一本人物传记，真实性很重要，但是编剧的主观观点太多并且有些话写的过于绝对严谨记实是还是非常重要的
