Sótano, El

李诞曾经谈到过很早之前我以为我自己明白了很多道理，并且在人前说，觉得自己已经非常达观通透了。后来经历了很多事才真正明白自己是从那一刻才终于明白那些道理的含义。 事永远会教会人真正的道理，再没有比这更深刻的方式了。 有时候觉得我已经非常了解自己的追求和感受了，但陷入困境时依然会怀疑，似乎任何认知都帮不了自己。只能等自己慢慢煎熬地走出来。 这部剧会让人了解到人的基本心理机制。再光鲜伟大的人面对挑战时都会有恐惧。只是他们和恐惧的关系不同，他们接纳恐惧，把它放在一个广阔的空间里而不与之融合。用持续的专注和内心真正的价值观连结，践行自己真正在意的事儿。 不在意结果才能享受过程。我很早之前就很赞同这句话。但是我从来都没有践行过这句话，我很功利很急躁。这部剧的小观点是，越是强调完美，就越会远离它。过程是一个整体，而成功是整体中的一部分，也许个别部分会有缺失，我们依然会为整体而着迷，缺憾也是一种美妙。 书里解释了成功的逻辑是依照价值观行事，即使有片刻稍离，价值观一直在那里挂着，休憩一会再走也是正常的。 书里关于调整思维和情感给出了解离，接纳，目标，价值观等等建议。帮助我们正念，专注地践行自己的价值观。有很多新鲜的概念很耳熟，我会发现这个定义我一知半解，这部剧做了详细解释并且告诉我如何调节自己的状态。 和很多鸡汤文不用之处是编剧相信人不是完美的，他旁证左引去解读失败。降低失败给我们的负面影响，很温和地展露出他的观点。尊重失败带给我们的意义。 我觉得这不是一本悬在半空中信誓旦旦地用成功人士的口吻说你要永远不停歇的书，他告诉你再厉害人也会累，也会动摇，只是他们在不断调频即不断用自己的价值观调整自己的行为。 他也会焦躁，会轻信大脑劈头盖脸的鞭笞，失去百分百的坚定。但这之后，他依然会拥抱价值观指导的行为模式，因为只有那么做才能感觉到发自内心的喜悦和认同。 无论在哪种状态下痛苦都是不可避免的。与其在舒适区沉沦，接受无法得到进步的焦虑斥责，不如主动选择价值观指导的个人成长，认清每一条道路都荆棘丛生，然后去坦然拥抱成长的满足和喜悦。 “成功不是终点，失败也并不致命。重要的是要有继续前行的勇气。” 天是会越走越亮的。

挺好的！审视自己的心理健康状况，结合编剧的案例分析，了解自己作为父母的行为，是否对孩子造成了负面影响或伤害！

商战风云，看的我们心潮澎湃，成功不可复制。但失败却可以借鉴，也许我们看到起来只是一笔带过，永远也理解不了他们面对失败的心情，向他们致敬

#2020第13本剧# 于我而言，这是一本读起来较费力的事。读的时候总是会思绪游离，读完一集数get不到其核心，可能或源于它是一本修行书，或源于我的内心已被无用琐碎之事填满，连大脑都不澄澈了。 读的过程中，编剧引入如何去做正念修行时，都会去及时试一下，发现坚持不到一分钟，就开始杂念升腾，急不可耐。其实任何时刻都是重要的，我为什么总在执行这件事时，非要想其它事呢。总想着“那件事”没做是因为在做“这件事”，没有时间，可当有充足的时间去做“那件事”时，却又不着手去做，又开始妄想别的事最重要，但又因为这个时间是要留给“那件事”的，导致也不去践行别的事，而“那件事”也迟迟不动手，开始了拖延，诸如此类时间一长，已然成了习惯，而自身还以为这就是常态。最后导致不知自己的去向是哪里，忘记了自己的初心，只剩下一颗空有梦想的躯壳和一个装满后悔、遗憾、怨天尤人的心。而我来到这个地球上的使命是这样的吗？所以要像剥洋葱一样，时不时撕开自己，向里探，直到清醒，澄澈。 愿记住：在这种动荡时代，我们比以往更需要内在智慧，更需要保持清醒。无论对个人还是对人类集体而言，我们不但要用这种智慧和清醒指导我们充分发展我们作为人的潜能，而且要让智慧和清醒伴随我们在这个世界上的各种活动，并对我们的活动施加影响。

听张静初的推荐来看的，以前觉得中医不靠谱，孰不知中医才是最符合自然规律的治疗方式。大家都应该学点儿预防医学的基础知识，了解自己的身体，了解身心健康的统一，才能真的做到养生，保持活力。

繁华尽去逐香尘，流水无情草自春。金粉情场中的众人最终身家败落，各自飘零，携带着不同的心事和品格，失散在一个动荡的年代中。或许，生命有时候就是如此，轰轰烈烈开始，平平淡淡结束，带着渴望来，留下绝望去，以为远方很美，却不知道，那里并不适合你。