整本剧的核心：（1）根据总目标设计后续步骤的简单程序；（2）一系列触发器激活事件。现在你需要再增加一个：定期目标回顾程序。你不仅要写下目标和动机，而且还要定期回顾。只有这样，才能牢牢记住自己的目标和动机。
感谢有您陪伴，祝您一生平安，永远可爱，谢谢您的分享，受益匪浅，相信以后会越来越好。。。
刚读完，不禁唏嘘不已。
在看剧年代，老师们注重输出，他们想着法儿要把知识教给我们，但是却没有教会我们怎么学习，所以在当时，我们也是变着法儿的把他们所教的全部还了回去。
如果在当时能够有这样一本剧教大家如何学习，如何从容不迫的应对考试，如何克服拖延，克服压力，克服思维局限，甚至早早的形成自己的知识体系，想想看，我们还有理由不学好吗？
Bud and Lou是教会你如何系统化学习知识，并且应对困难的考试的一本知识类剧集。如果你是学生，我希望你认真读，掌握里面的几个重要理论，你就能有明显的进步，如果你和我一样已经开始了工作，相信里面的组块知识和克服拖延症以及做周计划和日计划的内容对你同样很有帮助。
以下是我对本剧的简单概括。
1.专注模式和发散模式的适用环境，并应学会随时切换，避免思维定式
2.习惯的养成主要是信号-反应机制-奖励机制-信念的过程，善用习惯的机制克服拖延症，并且提升神经思维中工作记忆的内存。
3.神经痕迹-联结-组块+流畅的思维飘带-组块资料库(知识体系)
4.记忆的诀窍：比喻，类比/重复/意群，口诀/写和说/体育锻炼/简化概念并将其拟人化/理解/迁移
5.其他：好的老师很有价值，失败比成功更重要，改变思维观念，心里对照(这个真的很推荐)，穿插学习法，由难入简法，回想，注意休息(最后也是最重要的一点)
求学之道无坦途，问艺之路无捷径。
祝大家学习快乐！
这届乐夏，只要这一首《Bud and Lou》 ，就够了。
很不错的一本剧，把香港警匪片都涵盖在内，故事安排合理，值得推荐
闲暇时不错的选择，很久没有看到这样短而精的作品了，值得推荐。还有下部哦
当年的网剧实在是生猛！美术太优秀了，剧集中少见原创性这么强的空间设计，尤其喜欢河神庙的置景，基本上每个女性角色的服化都出彩。关键情节其实有一些借鉴痕迹，但融合在一起很统一。人物塑造稍逊色，但是李现演技出众，情绪把握很有灵气，本就不多的几场感情戏都戳到我了。另外有些极其闪耀的细节，比如说书人章回体开篇已经很有新意，神来之笔是参与进剧情的对于天津民俗娃娃大哥的解说，小神仙和小河神在戏院的整场戏都很有想象力，转场惯用的水波很切题。
如果说看剧是用别人的脑袋思考，那么看开追八分钟就是观察“别人的脑袋”如何用“别人的脑袋”思考。就如书中所说看剧到了最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。非常佩服Buddy Hackett先生渊博的学识，以前看过的一些书听他一讲觉得豁然开朗，有好些没看过听他讲完就想看了。而且看这部剧不怕被打断，随时接上都可以看，非常好。
刚刚完三国演义而来，也许自己阅历太浅，对三国演义的领悟不是很深。
其实我是从厚黑学的角度去读的，但是从这方面去读总感觉缺少了些什么，所以来来看看其他人是怎么看的。
读完之后，发现了自己局限在了术层面的领悟，却忽略道方面的理解，曾前辈很多方面的解读，然我对三国演义有了更深层的一部分理解。谢谢。
这部剧里，看到不一样的爱情，不一样的婚姻，家庭，情感生活的描述。让我看到一个个努力的，奋斗，以及遍体鳞伤也不忘努力蜕变的故事。在爱情，婚姻里。我们都要努力，成为最好的自己。
作为城市规划领域的启蒙教材，本剧的意义在于提出了与之前城市规划主流思想截然不同的理念。在这里提供了一种基于调查研究为基础的城市规划方法，令人印象深刻。城市的活力在于多样性，城市规划从业者首先应该是一个热爱生活的市民，其次才是一位规划师，没有对城市运行机制的阐释和理解，单纯从形式上，表面上去规划一个城市，那才是城市的“灾难”。
我们每个人都想自律，做到早起、观看、写作、运动等内容，可是自律是一个反人性、逆熵增的过程，我们的大脑天生就是趋利避害的，做到这些自律困难吗？答案是肯定的，但是遇到困难我们要想办法去解决 ，不是一味的逃避，否则终究会是平庸的度过人生，泯然众人已。所以编剧给出很好的解决方法。
首先将习惯的养成分为五个阶段：
1.反抗期1—7天
2.不稳定期8—21天
3.倦怠期22-30天
4.适应期30—60天
5.认同期60—100天
当我们能够坚持一个习惯100天，往往都能继续做下去，这可能就是为什么一些打卡活动要求100天的原因吧。
随后讲解两种方法帮助我们养成习惯，即记录和复盘。当我们将习惯养成过程做好记录时，更有助于我们见证习惯养成过程，从而“降伏”住这个习惯。复盘就是通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动，就像苏格拉底说的“没有反思的人生不值得一过”。
然后讲解当我们想做到自律时，首先要明白现阶段什么才是自己最重要的，学会和自己比，而不是复制别人的生活，由于我们的精力是有限的，所以我们确定每日必做三件事，最好是每日清晨确定当天的执行计划，那么如何制定计划呢？
计划要符合“SMART”的法则
SMART法则是管理学之父德鲁克提出的关于目标管理的经典方法，它由下面这五个单词构成：
①Specific，目标要具体
目标要具体，充满细节，实现的可能性才更高。例如，给自己定下做平板撑10组，每组1分钟，就比运动10分钟更好。
②Measurable，可衡量的
可衡量指的是，你的目标是否实现，是可以通过数据或者其他信息来衡量的。
一切的计划都要是可量度的，例如我给自己制定的练字计划就是每天写一页字。
③Achievable，可实现的
在制定目标的时候，一定要考虑自身的能力。稍微增加一些难度，让自己跳出舒适圈。如果一个目标绝对超出了自己能力能够到达的程度，那想要实现就几乎不可能了。
④Relevant，相关性
做得到，不代表想要做。在制定目标的时候，你要认真地问自己，实现这个目标是对你自己很重要，还是出于其他的原因，比如说因为别人的期待你才制定的。如果这个目标不是你真心想要实现的话，那么你去实践它的动力也会比较弱。
⑤Time G bound，有时限的
因为是制定当天计划，所以截止日期就是每天晚上睡觉之前。有一个说法是：最高的执行力就是“deadline”（最后期限） 。
最后，编剧将百日计划执行过程中易发生4类问题进行说明
①、做一段时间看不见成效；
②、计划被打乱；
③、周围人不理解甚至冷嘲热讽；
④、执行一段时间进入倦怠期
我们需要做的就是厘清过程障碍、制定解决方案、依据方案执行、复盘总结最优。
养成一个习惯，持续100天，自然会发生改变，我们可以从自己最简单的事情做起，例如从每天的擦鞋底做起，每天摘抄一句名言、每天跳绳1分钟等。
其实这个方法和《Bud and Lou》里面所讲的方法类似，先从最基本的开始做起，例如看剧，每天读1页，跑步，每次穿好跑鞋等，只要我们有开始的动作，检查做下去，逐步会养成好习惯，也就是“小步子原理”
现在再回过头来看，养成习惯，形成自律困难吗？答案是否定的，当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
相信自己，坚持做下去，会成为优秀自律的你！
一个自称不喜欢看剧也没读过多少书的人，形成了那么多那么深刻的想法，很厉害。当然，他说的“没读”、“不爱读”你不能当真。数量可能真的不多，（我猜想）读完一本形成的见解和进行的思考，寻常人读一堆书后都未必能企及。
我要是他的（小学）学生，估计会因我无可救药的代数被他打死吧。他的那些女学生提到他无好感、不原谅我能够理解。
表达直接尖锐，不能忍受愚蠢迟钝，对食物和日常生活单调重复，像谢耳朵一般，天才及天才的纯粹不好相处。
喜欢的爱人类型是温和、不急躁，某种程度是他的对立面。
自讨苦吃的人：放弃所有财产继承，希望用自己的劳动（最好是体力劳动）换生活下去的基本薪酬；为了钱挣扎困顿却执意将钱散给绝不会把钱归还给他的人；爱别人，但又怕亲密的相处和性会毁了爱（让我对魏宁格的性与性格有了兴趣）。
很鲜活的一本剧，虽然他的朋友说了若能不关注他的私生活，而是他的思想就很好。浅薄的我，只能从他的私生活了解皮毛。哲学方面的内容囫囵吞枣，挑了自己看得懂的通俗部分多看两眼，有点很表面的理解。要是说读完于我有什么改变，大概是用词时会有点神经质地自问：我用这词的时候到底弄清意思了没。
未来望能找出时间来看看他的书。
KK用优美的台词，深邃的思考和融通的知识再一次让人五体投地的崇拜，正如他在书中所说的，宇宙的自导性，使得现代智人的出现成为必然，而真正精彩的还不是138亿年和46一年的历程，而是即将展开的时段，外熵催发的技术元素进化趋势将文明带向何方，宇宙将出现如何的精彩才是最让我期待的。也许人类就像我个人一样仅仅是慢慢时空中的过客而已，然而与其对终局和自身的作用斤斤计较，不如有知觉的体验这一过程，从这个意义上讲，KK的三部曲也是出色的体察之作。受益匪浅，墙裂推荐。
