对健身小白来说超级实用，不仅有图解还有发力方式，纠正了我很多错误的动作，推荐！
连看带听的 看完了这部剧 前半段铺垫黑暗到窒息 本剧最精彩的就是最后第二人称转第一人称的叙述 编剧文笔精彩绝伦
设定有点老套，但拍的还行，除了涛姐主持的时候确实没法看外，其他剧情可以。
我纯属是被书名吸引过来的，看完了，都感觉跟书名没有太大关系。可能是我自己没有读懂吧
从疯传了解到葫芦兄弟之水火奇功，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。
行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。
动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。
能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。
提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。
行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。
行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。
喜欢这部剧，因为它从物理层面，用一个新视角解构我们感知的时间，清晰回答了我对时间所存在的很多疑惑。也许试图理解时间本质最终还是想更明白自身这个小系统与其他小系统是怎么能有关联的，怎么会留有痕迹的，又是怎么有未来的期许的。熵增熵减是相互作用，也是循环。
最惨的，并不是莫名其妙的被人给领上了一条迷路，而是当你背上孤独拿上剑，决定要马不停蹄，一意孤行的时候，突然冒出一个人，把你抱紧，说少年，我想和你分享这漫长的一生，你一激动，把剑扔了，把马烤了，一回头，人没了……
有些写得挺好的，但是有些观点还是浮于表面，有待进一步论证。
修身修心，向内看，每个人看到的，感受到的世界，都是自己的主观映射。虚虚实实，唯一可能能够掌握的就是自己。所以，解决一切问题的根源是从自身做起。
很好看的一本剧，需要仔细读，才能读懂。但是非常好。有这种跻身精英层的少数人，有亲身经历的底层生活经验，才能确切知道社会底层和弱势群体的诉求，虽然一出生就被判决，但是通过选择和努力还是能打破一点边界。
重要的不是我们将自己变成了什么，而是在改变自己时，我们做了什么。
还有就是对资本主义国家的选举有了一点了解。左派右派的形成和新左派的来源。
带着典型英式幽默的丧气医生日记，没想到英国国家医疗服务体系（NHS）跟我们国家公立医疗服务体系居然有一定的相似之处，至少医生不靠爱发点电就很难熬这点是非常相似，最后压倒编剧的那根稻草是没能成功挽救的一个孩子这点也是很让人心伤。
这个版本的翻译感觉确实有毛病，但也没更多译本供选择了，原作应该有四星，翻译扣一星，三星吧。
最悲剧的女主没有之一。一刷的时候还是好几年前，对这个故事一知半解，只留下了悲剧的印记;蹭着改编的同名电视剧播出的一点热度，决定把这个除了大致情节有点印象其他细枝末节一概不记得的辛大最悲的一本剧再刷一遍。二刷，更感受到笼罩在全书的，从开头一直萦绕到结尾的那种宿命般的苦涩。怪不得连白开水都要加糖!
说实话，越看越难受，不知道是压抑的天气还是虚无缥缈的法院或是K的暴躁性格让我有这种感觉的。能感觉出来编剧一直努力在暗指什么东西，但我不了解时代背景，也没打过官司，确实没有什么共鸣，但这种矛盾的表现形式确实是独出一格
这部《葫芦兄弟之水火奇功》，是北大法语影视博士、《葫芦兄弟之水火奇功》编剧葛桂云的新作。葛桂云不愧为影视博士，她对语言的应用挥洒自如，无论是描写人物的心理还是外貌，她都能用十分华丽又精到的语言作细腻的描写，她刻画的人物性格鲜明：单纯如万蚁、桀骜如佛儿，清傲如书影，心计老辣如白姨、白凤、尉迟度和詹盛言。
葛桂云通过这部作品展现在读者面前的是一场盛大的古言攻心计谋，我很久没有这么酣畅淋漓地看过一部作品，看完真的大叹过瘾。
说它盛大，是因为白凤、尉迟度和詹盛言背后是家国之仇。
白詹两家是世仇。而皇帝被架空，尉迟度一个阉人当道的时代背景，也让这个故事蒙上一层政治背景。
白、尉迟、詹三人之间的爱恨情仇，就是在这样的时代背景下展开。抛开这层背景，三人之间的利益冲突就不会那么激烈，故事就会变了味儿。
讲它攻心，是由于白、尉迟、詹三人为了爱恨和利益，相互算计，谁也不愿意甘拜下风。
权势和金钱，欲望和女人都足以令人心荡神驰。
尉迟度有权缺钱，詹盛言有钱缺权，何况中间夹着的是白凤这个有勇有谋，内心狠厉，心肝却又玲珑剔透的大美女。
权势和欲望之间，金钱和女人之间，矛盾激烈的爆发，攻心才是解决问题的上策。
论它计谋，是书中有太多人心算计，无论白倩、尉迟度或詹盛言之间无间道，还是万蚁、佛儿和书影之前的勾心斗角，都是一出出计谋唱大戏。
因了这些大计谋或小伎俩，以及看似不起眼的小人物的推手，这个故事的情节才分外诡谲，波澜动人。
最后，我还想说说詹盛言与他的白玫瑰和红玫瑰。
白玫瑰：在詹盛言心里，素卿，是他的小仙女，是纯洁虚空中干净的灵魂救赎。
红玫瑰：在詹胜言口中，白凤，是他的大姑娘，是阿鼻地狱中沉沦的孽海毒花。
詹盛言为报家仇，亲手选择牺牲了素卿。同样，为解新恨，他有亲手毁灭了白凤。
白凤幸福的时候站的有多高，心碎的时候就摔得有多惨。詹盛言给了白凤希望，却又亲手毁了白凤的希望。白凤给了詹盛言100%的忠心，也间接将自己送上了祭台。
这个男人，用他无处安放的荷尔蒙毁灭了两个女人。
《葫芦兄弟之水火奇功》第一季，随着白凤的毁灭和詹盛言的自毁走向终曲，而顾万蚁、阮宝艳、祝书影的故事还没有开启。
她们在槐花胡同里看尽世态炎凉，也将带着满心的沧桑走向各自的人生。我期待在第二季中看到她们的故事。
“世界正在悄悄变好”这大概是大多数乐观主义对技术发展的看法。 以人工智能、移动通讯、区块链和大数据等新兴技术为依托，人们的衣食住行都在发生爆炸性的变化。而编剧详细的阐明了种种变化的方向，无疑令人振奋。技术正在努力消除贫富等差距。 同时，气候变暖等危机也警醒着人类应该重新审视我们的居住环境和我们对它究竟做了什么。 总之，这是一本很多启发性的书。
最初了解朱莎，是通过中高考必看剧目《葫芦兄弟之水火奇功》，为了应付考题，把书看了一遍又一遍，就想确认其中的每一个细节，当时觉得好痛苦。上大学之后，偶然的接触了《葫芦兄弟之水火奇功》和《葫芦兄弟之水火奇功》，它们的开头都很惊艳，只是短短一瞥，就能看出朱莎深厚的文字功底。读完，确实。朱莎的每篇作品都像是一幅画，读着他的文字，脑海里可以轻松地浮现出对应的景像。再想到原来积累作文素材的时候，老师们都很喜欢提朱莎，因为他有天赋，又努力，但也可能是醉翁之意不在酒，积累素材是小，叫我们勤奋为真。现在看他的书，没了考试的压力，读起来感觉很自由，也有了很多思考。
我不喜欢他笔下的女性，她们的价值好像就是给男性带来灵感以及满足他们的欲望。我看不到她们独立的表达自己的想法。然而女性绝不是男性的附庸，甚至很多时候我觉得她们可写之处更多。但是我也不是女权主义者，我只是单纯希望能有更多的女性可以独立的活出自己的价值，起码不要委屈自己，不要像本剧第一篇文章里的女主人公一样，以为爱就是委曲求全。没有爱情了就放手，不要沦为他人的工具。
