昨夜霓虹Zuo Ri Ni Hong

希望我们，不论是谁，都能成为更自律的人。凡人凡事，一生所求，莫过于此。知易行难，自省自勉。

我被他的笔名所吸引，书名和他的内容一样，是一款励志的鸡汤。里面的某些话还是很有道理的，能够让人产生共鸣。但是某些地方刻意讲道理的痕迹太明显了，有种强行鸡汤的感觉。个人认为，不需细读，半天的时间就能看完了。

人自出生于此世间，孑然一身地前来与离去，死亡终究是一场可大可小的谢幕。孤独也好，寂寞也罢，都是自处的时间较为多数。常戎《昨夜霓虹Zuo Ri Ni Hong》语言朴实，慢慢叙述出生活的正常和死亡的神性，心境不同的读者当会有不同的理解和感觉。但窃以为文脉黯淡灰暗，厌世至极，唯死而已，那是结束，编剧的告别，读者的合盖。

比较喜欢里面的故事情节，不像以前看的那种千篇一律，里面的情节很让人印象深刻，比如父亲为儿子复仇，人肉罐头，人的骨粉，第二人格杀人等故事，都是很吸引人的，而且里面的有关官场的描写很真实，官官相护，抢占功劳，背黑锅等，这些都是现实生活中会存在的问题。其中，比较喜欢沈恕这个人物，或许是因为是虚构的，这个人物身上体现了很多难能可贵的精神，如果我们生活中的警察都能够像他那样，我们的社会或许会更加安定。

拖了一周才来评价，不是因为没有什么可评价的，而是看完让自己有触动的太多，不知道从哪个点来分享。内容很充实，除了一些理论，大部分都是可实操的建议，所以我不敢说我有很大收获，只能说有很多触动，这些触动的点还需要慢慢去实践然后才算是有所收获吧！ 书的框架我按照对我个人的需求总结了一下： 第一部分：看剧前的准备。 1.时间上的准备：该玩玩，该工作工作，照样读上百本剧。（我理解是专注做好该做的，时间都会有的）； 2.选书：1）网上搜索想读的领域剧集，会有追剧清单；2）专业领域的书先读经典的，然后再读其他，这时已经知道的就跳过（可以节省很多时间）； 第二部分：输出。 1.反复地讲，就是分享，可以找朋友讲，找不到就自己跟自己讲，讲得多就对书的消化更彻底； 2.看剧笔记，都说了不动笔墨不看剧嘛，否则书仅仅算是看过，也就没有然后了； 3.批判性思维训练，推荐剧集“学会提问：批判性思维指南”（我觉得上面两条就是为这个服务的，看剧的目的也是为了让我们拥有自己独立的思考，用更批评的角度去看这个世界的人事物）。 第三部分：如何看剧。 1.主题观看：适用于读专业领域的剧集； 2.图读法（啃硬书）：做思维导图。 3.框读法（经管书）：也就是掌握几个常用框架来梳理这部剧帮助更好的理解，也方便创作剧评以及跟他人分享 4.炼读法（热门剧集）：重点是把书读薄，用几句话概括编剧逻辑，对这几句总结作出自己的解释和理解； 5.抄读法（“大牛书”）：编剧境界高你太多，不急于理解，抄抄观点，创作创作感悟即可（之前看一本剧还一直纠结看不懂呢，原来是缘分不到，境界不够，那就先不急）； 6.闲读法（快餐书）：这类书就当放松大脑就好，也不用思考太多； 第四部分：拆书。 这里分享书中一个常用的框架，分四个部分： 1.背景介绍：书的内容、类型、编剧、对本剧的整体感觉等； 2.知识点介绍：摘取原文片段（定义、简化的案例）； 3.知识点应用：结合自身列举一些案例，谈谈理解； 4.总结反思：思考编剧观点的优点和缺点，是否可以更好？ 讲拆书的时候编剧拆了好几部剧用来让读者更好的掌握编剧是怎么拆书的，针对不同的书拆书方法会有稍微不同，但是大体框架是可以模仿的。 另外追剧评中有人说这部剧就是一直在拆别人的书然后凑成了这部剧，我很不赞同这个说法。对我而言，编剧通过拆书让我们更好的了解怎么去拆书去更好的消化一本剧。 第五部分：学以致用篇。 1.4种思考模型（不止四种，但这四种是对我很有用）； 2.工作方法论； 3.创业方法论； 4.生活方法论； 第六部分：柳比歇夫的时间管理法。 这部剧看完就看了“奇特的一生”讲柳比歇夫的时间管理法则。目前正在实践书中的时间管理法，效果还不明显，继续坚持实践。 最后想说的是，其实这部剧就是编剧是一个拆书高手的最好证明。里面的内容都是编剧看了大量的书，拆了大量的书进行了消化（应该说是内化，编剧都把这些东西变成了自己的），最后通过自己的理解以及实践之后展现出来的成果。这本身就是最好的说服。 这是第一次创作这么长的剧评，主要是觉得这部剧创作的很好，希望大家都去看看，或者从这个剧评中有那么一点点收获也是好的

写个打架也写十几章，编剧啊你是真把我们这些读者给拴住了，各位同仁们我看这书没有个三年五年是读不完了都散了吧！

为什么没有一百颗星的选项

虽然都是对极权思想家的批判，《昨夜霓虹Zuo Ri Ni Hong》显然要比这部剧更加深刻，波普尔通过对柏拉图、黑格尔和马克思的深入分析，把历史主义导致极权主义的脉络清晰呈现了出来。而这部剧仅仅列举了一些有反自由主义倾向思想家的名单并叙述了其主要思想，看不出来挑选逻辑（大概主要是按年代）和思想脉络，自由主义成为主流思潮之一本来就是十八世纪后的事情，仅以是否兼容于当代自由主义来看，可以列入名单的思想家简直太多了。 当然，从叙述能力上，伯林还是不错的。

文字空灵巧妙，但是内里蕴含的情绪太颓废了，病中读这本，其实有种排斥的心理因素的，但是个别的语言犀利又到位，哈，后来读完了，病也基本好了。

通过列时间线的方式，从最早期的荷兰郁金香金融危机说起，一直到美国次贷危机，用词也幽默风趣，很引人入胜，读一遍历史上的金融危机几乎都记下来了，顺便还学习了很多金融方面的专业知识🤗️篇幅也较短，还有很多动漫，你值得拥有😆️

萌萌萌~~~表情包我来了哈哈哈"猛虎下雪山"ok下一张"猛虎滚下雪山"什么鬼?

二十几岁的年纪，我的人生才刚刚开始。那些小打小闹的坎坷经历，在当时被放大成天大的委屈。而这些都是一生中微不足道的小插曲，以后还有很长很长的路要走……

对待吃食的态度也是为人的态度。除了食单内容外，本剧开头做须知单最值得读习。方知吃何以能成为文化。

推荐给每个在平衡婚姻关系、亲子关系、工作和自我发展中矛盾又考虑的中年人。 这部剧为我们提供了一个心理发展的大纲，对于普通读者来说，我们可以跟着编剧的脉络了解自己发现过程中存在的一些问题。如果有心，可以把这些问题记录下来，然后跟着编剧提供的方法论一一实践，定能有收获。 为什么推荐给中年焦虑的人们？因为我就是这个人群中读了这部剧的受益者。 年过30之后，焦虑和矛盾接踵而至。工作花去了我大部分的时间，工作之余还要照顾两个年幼的孩子，夜深人静的时候想起自己未完成的梦想辗转反侧无法入眠。身体也开始抗议，各种小毛病爆出。 看了书之后，我试着在纸上梳理出现阶段我最主要的任务，重新审视自己的生活状态，砍掉了一些增加我焦虑的所谓副业，晚上试着做身体感知训练，几天下来竟然觉得轻松了许多。 推荐给许多跟我一样处于迷茫期的中年焦虑灵魂。

就是，挺刺激的一本剧，讽刺现实的意味也很明显，玩脑洞和恐怖很是驾轻就熟。

摘抄： 你不能再抱着‘我要这个、我要那个’的观点来看这世界。放轻松点！当你失去你的心智时，就会清醒过来。 “恐惧和忧伤会抑制行动，怒气则会激发行动。一旦你学会善用怒气，就可化恐惧和忧伤为怒气，接着化怒气为行动。这正是内在魔法里的身体秘密。” 情绪并不是问题所在，关键在于如何将情绪的能量转化为积极的行动。 我的饮食乍看之下或许太简朴。但是我吃得津津有味，因为我培养出一种能力，可以品味欣赏最简单的食物。 吃的乐趣并不只在于食物的滋味和肚皮饱足的感觉而已，学学享受整体的过程——之前的饥饿，细心的调理，把餐桌布置漂亮，咀嚼，深呼吸，嗅嗅味道，品尝滋味，咽下，用餐后那种轻盈却洋溢着能量的感觉，以及在食物消化了以后，你甚至能享受到轻易便将食物充分排除的过程。一旦你全神贯注于过程当中的每一个元素，就会开始欣赏简单的饮食。 姿势必须恰当合宜，才能融入地心吸力；心态必须恰当合宜，才能融入生命。 “从你嘴里出来的东西，和进去的东西一样重要。” 让愤怒增强你的决心 “学会呼吸以后，想想办法改进你的幽默感。” 学会如何给予，如何帮助，如何服务。他指引我走上幸福与和平的道路。 喜欢的话，尽管静坐一整天，听声音，看光芒，或者看声音，听光芒，但就是不要被体验所引诱。把一切都放下，随它去！ “发泄情绪，然后就随它去吧”。与情绪和平共处。 设法去迎合任何人的期待，包括自己的期待，都是没有用的。应该自己选择在何时、在何处、以何种方式来采取一举一动。 “人生没有平凡无奇的时刻！” 顿悟就是学会集中心思、清空情绪。 “冥想一个行动有别于从事这个行动。所谓做事，其中必定有个做这件事的人，得有个自觉的‘某人’来从事这个行动。但是在冥想一个行动时，你就已经放下对结果的执念，当中再也没有一个‘你’要去做什么。你一旦忘了自己，就变成你所做的事物，由此你的行动就自由、自动自发了，同时不再有野心、抑制或恐惧。” 心智中枯燥的概念蒙蔽了你的知觉。 少用思考，多用感觉，如此一来你就能从生活中最简单的事物那里得到乐趣，再也不会沉迷于成就或昂贵的娱乐中无法自拔。 有一种富有是，清心寡欲，生活简单，如此一来，你永远都会拥有足够的钱。有洞见和戒律，因而得以选择简单的生活，得以明白需求跟欲求的不同。 全神贯注于每一时刻，就是我的喜乐。全神贯注用不着花钱，你唯一的投资是修炼。 快乐的秘密并不在于寻求更多想要的，而是在于培养寡欲的能力。