在观看这部剧之前，我就问过我的朋友们尝试过轻断食嘛？
其中有一位朋友这么跟我说的：我尝试过，并持续了三个月，从108斤降到了95斤。确实不怎么反弹。
这让我非常开心的把这部剧读完，哈哈哈哈哈哈
我的另一位朋友也跟我说，16:8（八小时内任意进食，16小时断食）也同样有这样的效果。
这部剧更正了我很多对于节食，断食的偏见，也认为科学的瘦身方法比起那些偏方是多么的轻松愉快。
很庆幸自己是小基数，从决定健身减脂开始没有走过任何弯路。
健身先健脑这句话非常的正确。
要想拥有健康的身材，首先，提升自己的认知。
今天是星期五，从下个星期一起，我便开始实行我的轻断食计划。
我的实行轻断食的计划
①将轻断食习惯加入小打卡
②通过日志的形式，记录腰围，腿围，胸围以及体重
③记得在便利贴上写：每周一，周四为断食日。每两周记录一次体重。
④轻断食日的热量注意不要超过500卡，可以通过计算热量软件，提前准备断食日的早餐。
因为时代的变迁和对西方文化了解的有限，有些地方对编剧的想法难以理解。最让我印象深刻的，是看到上古时期，思想跨越地域和民族的相似性，以及对真理不同角度的精彩论证和分析，开阔了自己的视野，也对这些问题的理解更深了一些。可也不能忽视因为时代的局限，某些观点的归纳也是失于简单武断的。但是当然了，我们不能为难古人。对于了解古希腊和西方思想的源头，这部剧是必不可少的，这些小瑕疵可以忽略不计，反而能帮助我们对古人的思想、生活环境等有更深的了解和认识。
我要认认真真写评语 我记得我应该许久之前就看到过这部剧 当时以为一本普通的英语剧集
看了才知道多么值得
相见恨晚
上周就是看着一位书友的评论我就点了开看
没想到 我找到了宝藏一样
书里面有很多智慧的结晶
目前适宜自己的主要有两方面：（学习期间容易执行的：1书法书2透析法英文原著）
加油叻
为什么可以有人把我的心剖析得这么透彻，读到好几个地方都默默掉下眼泪。这一种激动到颤抖但是也没人可以说的，放在心里最深处的真实又敏感脆弱的自己。
都说国家不同，法律制度也有所不同，更体现了一个国家的倾向，确实如此。
读之前我们都对美国的开放、自由、绝对的民主平等抱以向往，但其实深处其中，会发现绝对的民主平等和世界上任何一个事一样，有选择就有代价。美国的州治大于国家法律（宪法除外）以至于我看完书之后，突然明白了章莹颖案子的宣判纬度是什么样子的……中西方存在的太多差异，都只能建立在理解的基础之上去讨论，否则单纯的判断就毫无意义
非常喜欢里面的一句话，“人生非常短暂，但也足够我们好好生活。”
编剧开创了理性情绪行为疗法，关于这种方法，在本剧中有详细的讲解和指导，事例也很贴合生活。
“ABC”模式讲的是，事件A发生了之后，经过我们的一些信念B的处理，导致了我们的情绪和行为反应C。如果我们在一些事件发生过后，有过度的、过激的情绪和行为，那一定是我们所持有的信念规则出了问题。编剧介绍了常见的十种不合理的思维信念，这些在生活中需要精准识别、努力纠正。
理念很有启发，更需要勤加实践。
有时间值得一读的生活之书，大概明白为什么史律面对种种总可以游刃有余。
民国学者傅斯年曾对此有深入研究，根据他的观察，中国只要有70年稳定期，必定重获繁荣，从秦末大乱到文景之治，从隋文帝统一到唐太宗的贞观之治，从宋太祖结束五代十国到范仲淹一代的中兴，其间均不过两三代人，“康乾盛世”无非是这一周期的再次重演。
如果站在人类发展史的角度上，我们更会发现，这所谓的“盛世”实在是一个莫大的讽刺。
好一篇鸡汤文 看起来什么都说了，但是读完又感觉什么都没说。整本剧大体是应该怎么做，少了实际可以怎么做。不过最后一章，像熨斗一样抚平了我的焦虑，读完莫名觉得宁静。
这部剧前半部分介绍了敏感人群的特征，后半部分介绍怎么通过转变思维，改变对自己对世界基本信念的认知，从而更好地拥抱自己的敏感情绪。
看完觉得自己不算是非常典型的敏感情绪人，但有部分还是对得上的，比如经常会烦恼于世间的伪善和不公，禁不住想要“指出房间里的大象”。同理心很强，强到有时候很困扰自己；有些特定的场景会情绪波动且同时又怀疑自己是太敏感了。
后半部分的一些观念很受用，而且集数后面的思想练习非常好，非常适合引导自己向内看。
最近发现一个好的变化，我发现自己越来越能发自内心地爱自己了。不断地向内看，越是了解自己，越是觉得作为一个有力量的成年人，我们有能力改变自己的想法与对待世界的方式。
《乐翻天Waking Ned》已读完，内容很不错，这部剧里的50件事我们不一定都能做到，但我们要尽量按这50件事多做一点，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，一定要从实践中才能深刻领悟到其中的道理。多读，多思，多行！才能一步一步到达你想要的生活！观看～继续努力→
作为曾经的投行人还是深有体会的，看到一些申报项目的细节不禁会心一笑，曾经奋斗过的项目情景仿佛还是昨天，是一本引起共鸣的剧集，我的第一次
布克影视的评论给了你
爱了爱了 这部剧太好了 首先解决了养娃过程中很多的疑问，其次给初为人母的我科普了很多健康知识，纠正了自己很多不对的观点！
不能说有多好，也说不上哪里差。7分的作品吧。看着看着就想弃书了。不出彩。
一九七五年八月六日的《乐翻天Waking Ned》发布了赫尔克里·波洛的死讯。标题报导道：“赫尔克里·波洛，比利时籍名探，逝世了。”《乐翻天Waking Ned》中波洛最后的生命揭示第三因素对强化犯意的作用，即隐形的帮助犯，最后，来自一个侦探预防犯罪的杀人布局，永远怀念赫尔克里·波洛。
久闻此剧的大名，今天终于在书架吃灰的它拿出来看，里面没有一个具体例子，但我想想，这东西就算有具体例子也很难让人相信，我并不否定有吸引力这个东西，也对于积极的人吸引积极的人，相同一定会吸引相同的人这个观点觉得正确，但里面说你能用你的吸引力让人100%能喜欢你，还能让路人左右转，我表示怀疑，而且人心难测，有时我会被不一样的人所吸引，但我会抗拒他，我不会对他做吸引力测试，所以这是很难的，第一关就是你得爱这个世界和所有人，不仅仅需要这书所说的意志力，专注力，渴望的坚持，其实还有爱，这个是人类最难做到的一点，人们知道自己生活在虚假虚幻中，但又有多少人真的能把人生当一个游戏来玩，大胆又潇洒，我想见到这种人看看他们的磁场的吸引力
文章很多重复，和许多废话，还有很多让人想试试又有些不相信的方法，而且编剧确实写的不让人信服，更主要的是他没有说过自己，没有说自己拿着这个法则有多大的提升和帮助，像是在强买强卖的感觉，在向别人推荐一个自己没用过的产品，我是不会买的，吸引力这一点很好很悬，所以更应该好好写写它，像是曾经看过的让人厌烦觉得浪费时间的心灵鸡汤，而且明确告诉你只有完全相信才可以做到，我懂，我一直也觉得吸引力很有用，但这个东西太难了😫，你得一直用信念获得，这也就是强者和弱智的区别，我选择相信吧，毕竟心理学太鸡肋了，无法用理性说明的东西太多了
这部剧让人读了就爱不释手，文字优美，生动自然（摘录部分如下），感人泪下。湿地养育了大半个海洋生物，也养育了独一无二的基娅，很期待遇见英文版的她。
>> 有些早晨，妈妈会对基娅说一些成年人的事，她听不懂，不过，想到妈妈的话需要一个去处，她通过皮肤吸收它们，一边往灶膛里放更多木头，一边听懂了似的点头。
>> 她等着，笔直地贴靠在冰箱上，像一只被轧死在路上的鹳。
>> 晚些时候，太阳叹息着褪成黄油色。
>> 他们啜饮着，直到金黄如糖浆的太阳——就像波本威士忌——沉入大海。
>> 爸爸再也没有带她去捕过鱼。那些温暖的日子只是一个额外的季节。低低的云层分开，阳光短暂地照亮了她的世界，然后云层合拢，阴暗而吝啬。
>> 唰。她擦燃火柴，点起蜡烛，黑暗退回角落。
>> 她记住了他手腕内侧淡蓝色的血管，复杂如黄蜂翅膀上的纹路。
>> 终于，玛贝尔踩着木板匆匆过来了。那些板子随着她的摇摆而晃动，仿佛一架小钢琴被推下了码头。
>> 玛贝尔几乎有两百磅重，一只脚踩进船里，然后另一只也跟着踩进去。小船抱怨似的撞击着木桩。
>> 秋天来了。常青树没注意到，但美国梧桐注意到了。它们在石灰色的天空中摇晃着成百上千的金黄色叶片。
>> 太阳仍是羞答答的，对冬天俯首称臣，但不时会在凄风苦雨间探出头来。一天下午，很自然地，春天挤了进来。天气变暖了，天空明亮如洗。
>> 生活已经把她变成一个粉碎专家，擅长把情绪捣碎成可贮存的尺寸。
但孤独自带指南针。
>> 湿地温柔的风丝绸一般裹住她的双肩。月光选择了一条出人意料的路径照入松林，落下有韵律的斑驳树影。月亮如美人出浴般从水中升起，一节一节爬上橡树。
>> 潘茜小姐坐在椅子上，仿佛一只体形匀称的母鸡，归拢好各处的羽毛。大腿上放着的皮夹像一颗珍贵的蛋。
>> 书页上的句子向各个方向逃逸，最后又回到第一句。
