很难得地遇到一本
布克影视推荐值为100%的书,到底是怎样的一本剧,能获得这么高的评分?Roxanne Hart,这个名字之前都没听说过呢!带着几分好奇,开启了《挑战者Highlander》这部剧的观看之旅。
越读越惊叹,越读越喜欢!虽然文中有许多观点和知识,自己已不是第一次接触了,之前已经从读过的其他心理学剧集里多次了解、理解了,但这里再次读起,仍丝毫不觉得乏味、啰嗦。
每天都想多读一些,读快一些,因为写得实在太好了!可是,又很希望自己读慢一些,舍不得这么快就读完了。哈哈!还真是矛盾啊!
观看的过程中,会产生许多的共鸣和感悟,有时甚至会忍不住想哭。一本好剧,不仅能给你带来共鸣,也能帮助你更好地理解自己,还能拓宽你的视角,提升你的认知,给你知识、希望和力量。
认识自己是一件远比我们以为的更难的事情。关系就是一切,不论是亲子关系,还是伴侣关系,都像一面镜子一样,大家都在玩着投射和认同的游戏,我们不妨利用这面镜子,带着觉察和反思,在关系里好好地认识自己,去看见自己的内在小孩。
自我保护和防御是人的本能,我们总是不自觉地在使用着不同的心理防御机制,虽然表面上好似在保护着脆弱的自己,但其实反而给自己带来更多的伤害。比如书里提到的否认、置换、讨好、控制、逃避责任、与受害者认同、与攻击者认同、隔离、病理性利他、反向形成、投射性指责、自我批判转向转向客体、转向自身、匮乏式补偿、不认同。只有我们了解了这些心理防御机制,才有可能透过这层层的迷雾看清彼此,才知道怎样做才是正确的。
书中还有两个非常值得学习的地方:1、中国父母对孩子过多的付出、担心和干涉,反而是对孩子的伤害;2、不论是亲子还是夫妻,都需要尊重彼此的“个人边界”。
每个人都渴望被爱,每个人都值得被爱。看到自己的内在小孩,认识自己的内在模式,做真实的自己,你不需要为别人而活,让我们勇敢地卸下面具,卸下种种心理防御,活出真实的自己!