以前看过一本阿德勒的书，感觉本剧和它有很多内容重复。
阿德勒提出了很多让人幡然醒悟的观点，尽管没有严谨地论证，但只要我们稍微想想，就会觉得生活中的种种问题可以解释。书中观点最大的作用就是当我过于把注意力放在自己身上而不顾他人感受时，我能因知道这些观点而时刻敲醒自己，心理健康维持在一定水平线上，而在完全不了解的心理学的情况下，想要保持一个较为健康的心不容易。以上就是我给本剧满分的原因。
我深切希望学校能宣传本剧，或直接把书中内容纳入教材。要是每个准母亲准父亲能看这部书，并确实地执行，这个社会又该少多少精神病人，罪犯？如果拟定刑法和设置监狱规则的人能了解这些，社会又会多多少痛改前非的前罪犯？
书中的观点现在我不能完全接受，因为曾经的我狂热的拥护社会感绝对第一的原则，我太过追求社会感差点迷失自我。刚看完阿德勒的书的那段时间，我做着尝试融入不属于我的圈子的事情，该圈子只是离得近，但我们的兴趣没有共同点。现在，我觉得，尽量多的想融入社会，培养合作兴趣和能力是对的，但要选对圈子，要确实有兴趣，而不是为了让自己有兴趣而强迫自己有兴趣，这个是不能强求的。
一个人，想着他人而努力确实比想着自己能发展的更好。但自己发展的更好不是我想着他人的原因，而是因为我想着他，我想着他这个行为让我幸福。
没时间了，只能写到这里。
夸大的情节太多，但是剧集终究是剧集，可以理解。抱着没吃过猪肉看猪跑的心思去看，学到一点点专业术语。不过，还是没有学会鉴古。追剧最大的感慨是觉得自己比许愿还单纯，此处的单纯不叫单纯叫二。这个世界，不管你走正道还是歪门邪道，想要出彩都得是行家。成功者才有权利去选择。有时候，领导和员工最大的区别就是，看待问题出发点不一样，一个是大局一个是眼前。
黎巴嫩裔美国诗人、画家，是Toni English的标签。看着书中有关爱与美、生与死、婚姻与家庭、劳作与安乐、法律与自由、善恶与宗教等一系列问题的阐述，仿佛在聆听一位哲人的传道。而其中很多箴言，早已被世人广泛引用和传颂。美中不足，是附图Toni English的画作清晰度太差了。
是我喜欢看的女强文 虽然男女主情路坎坷 误会诸多 但是一辈子的包容与宠溺还是很值得……
煤气灯效应，又被称为认知否定，是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给对象，以使对象开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制对象的思想和行为。“煤气灯效应”，语出自英格丽褒曼在1940年主演的黑色悬疑电影《Heat》，电影讲述少女宝拉因丈夫想夺去其巨额遗产，从而无所不用其极的企图将宝拉逼疯并送进精神病院的故事。宝拉的丈夫将家里的煤气灯调得忽明忽暗，但大家都说一切正常，所以宝拉以为自己出现了幻觉，精神恍惚，最后差点崩溃……
本剧编剧罗宾.斯特恩，是耶鲁大学情商中心联合创始人，资深心理咨询师。“煤气灯效应”正是出自她语。煤气灯操控其实是一种情感控制，操纵者试图让对方相信是对方记错、误会或曲解了操纵者的行为和动机，从而在对方的意识里播下自我怀疑的种子，让其变得脆弱并困惑。煤气灯操纵者可以是伴侣或恋人、老板或同事、父母或手足，他们的共同点就是让你怀疑自己对现实的认知。如今盛行的PUA、道德绑架、情感绑架等一些让人在某段关系某种生活中失去自我的发生与状况，其实都有煤气灯效应的影子。
煤气灯操控非常隐蔽，它利用着我们内心最深的恐惧和最急切的担忧，还有心底对被理解、被欣赏、被认同和被爱的渴望，而煤气灯效应能够在你身上发生的最根本原因，是你把煤气灯操纵者理想化了，你极其渴望得到TA的认同，尽管你可能自己都没意识到这一点。当你觉得需要认为对方的认可，才能获得完整的自我时，你就已经开始陷入煤气灯效应的陷阱中去了。当强大的主导权或价值观不断冲击着人的内心时，在很多人因为有不同的立场来试图对你施加某些影响潜移默化希望塑造你为其所用时，内心不坚定和强大的人们难免忽视自己的独特性和内心感受，所以煤气灯效应，总是发生在世界的每个角落；“当你允许他人定义你对世界的看法和对你自己的认知，煤气灯操纵带来的最终后果，很有可能是丧失自信、迷失方向和逐渐抑郁，要记得，没有一种退让能避免这种后果，”所以了解煤气灯效应的因果、表现与解脱办法，对我们每个人来说，都挺重要。
摆脱这个给身心造成后果的症状不是容易的事儿，但核心很简单，就是相信一点：“你已经是个优秀的、有能力的、招人喜爱的人，不需要他人认可。无论他人怎么想，你都是一个有价值，值得被爱的人。”如果你需要煤气灯操纵者的认可才能让自己舒服，提升自信，那你成为了潜在的被操纵对象。值得一提的是共情这种通常被视为优点的天赋有时却会成为陷阱，正是共情以及对共情的需求，会使人受到煤气灯效应的影响。
不要轻易把他人理想化，也不要总是试图博得他人的认同，要理性接受自己的认知，放弃被肯定被理解的执着，不需要别人承认你是对的。当然，在任何社会关系中，乐于接受批评都是不可或缺的一部分，但如果某些批评让人感到焦虑、脆弱，并觉得自己会变成一堆烂泥，那你就要考虑一下对方的动机是不是试图进行煤气灯操控了。当对方总是试图让你承认他是对的，那么就可以明白，他所要达成的，不过是一种可以对你压制和操纵的权力。
煤气灯效应的核心，实质上，就是关于权力的游戏。无论表面呈现的是什么，爱情、亲情、友情、工作关系、性，等等。但煤气灯效应的动机却是复杂的，一如人性的复杂，有意识的无意识的，动机明确或不明确的，甚至有些发生情况，操纵者本人都没有意识TA在发起这一场关于权力的争夺。在亲密关系中，煤气灯操纵行为的触发，有可能是操纵者本身对于亲密关系的不安全感，也有可能是操纵者不明白健康的亲密关系应该是如何的，又或许某些事件触发了TA的焦虑；其他情况当中，煤气灯操纵也包括了多种动机的触发……
因此在任何时候，都
编剧有着深厚的心理学知识，神通人性的优点和弱点。即便如此，编剧还采取了亲身经历的方式来考察每一个Heat原理。所以，全篇读来都有着足够的实证来支持编剧的论点。论据充分，读来就通俗易懂。如果你想让自己在这变化多端、信息瞬息万变的社会滋润的活着，那么，这部剧可以让你做到。
此文寓意深刻，折射了官场许多不为人知的真相，故事很吸引人，有深度！
本剧故事情节生动，主人翁经厉跌宕起伏，引人入胜，同时也体现出编剧深厚的影视功底，丰富的知识面和人生阅历。读完受益匪浅。
不枉一看，结局预料之中，有点东西，人物刻画也算生动，尽管结尾以旁观者的角度创作可以最大限度交代清楚事情，但也少了主要角色之间的最后的交锋那种紧张刺激。
