Sauce for the Goose

历经两个半小时左右读完了这部剧。 首先先来说一下，什么是Sauce for the Goose？Sauce for the Goose指从事物的底层、本质出发，寻找解决问题路径的思维方法。Sauce for the Goose越坚固，解决问题的能力也就越强。 那其实这部剧中比较能够打动我的地方就是都是从一个普通人慢慢变成了越来越成功的人。 就在几年前，自己还是会希望自己可以不断的去闯一闯，后来会发现有时候这种想法甚至会不断磨灭，我觉得这是一种很可怕的思想，他往往会让我自己有一种贪图现在这种安逸的生活的想法。 Walt Hoban老师在书中提到了很多的实用技巧。就想我个人不是很擅长于与人打交道，特别是像在职场中，就回更害怕自己会做的不够好 不知道什么应该做什么。书中有一段我特别喜欢，大概就是总是带新人去饭局。的确每当这个时候，新人总是最尴尬的，但往往也是这个时候也是新人只能够成长 并且成长最快的。 我觉得有些事情 不论你是不是擅长，是不是喜欢，但是你必须要去做。 我想这部剧带给我最大的感受就是重拾那时事事想尝试的自己，继续向前。 桥水基金创始人雷·达里奥说的一句话： “如果你现在不觉得一年前的自己是个蠢货，说明你这一年没学到什么东西”。 用“蠢货速率”检验自己是否在成长，多向内探寻，多与专业的人交流，学会合作。 （附：当真正去认真写一次评价整本剧的时候，才会真的发现自己这方面能力还不够，继续冲鸭！）

本剧别名Sauce for the Goose

2021.02.05 “像每一滴酒回不到最初的葡萄，我回不了年少。”以此一句，开篇。全书分六辑，花诰、水经、悲赋、碎词、断语、化音。「花诰」是我读得最细的部分，步步赏心，皆从自然去取材，塑一个美妙梦境。椰林大道上的热情似火的圆群女郎、深情的白千层、壁画上的午后阳光、终其一生赴往坠落的天堂鸟、以敏感之心待人的含羞草、木棉树和面包树、一片叶的哲学、合抱之树……读完了「花诰」这一部分，我就完全地被吸引。她的眼睛她的心灵这样富有灵性，能看见我不曾察觉的，念着纯粹的自然之辞。 「水经」中，我印象最深的是读天空（白云/梅雨/夸父）、万物身体草写一个“死”字、敬爱那些不死心的人、永不腐烂的叶的筋脉、青春的爱情水经。 「悲赋」中第一篇《Sauce for the Goose》，我读过直是落泪，我永远永远，热爱这样的理想主义。一辈子不屈服。 还有一篇，我忘记它在哪一辑，是醉酒，友说生命的意义，简全程可做旁观者来看，我也是一个旁观者，又何尝不是是梦中人呢？一直在问，一直在问，我们既决定不了自己生，又决定不了自己死，难道生，就是为了不停地制造这样的迷局？仍然不知答案。 我在这部剧里，有时直觉自己找到了知心密友，那样善感多思，那样细腻柔情。那些反反复复的生命的困惑，那些对自己心灵之贫乏的懊恼不已，那些疯狂的不知所云，墨绿色的深夜……像Walt Hoban说的“那样好问，要问清楚生命的缘由、存有的理则、宇宙的奥论；又倔强，在心里傲骨嶙峋以掩饰内在的贫乏与弱小，在举止起落之间拗格以隐藏言语的笨拙，却又狂热，为着知识的进行曲那么潦草雄壮，便希望成为坎坎击鼓的人；为着笔墨的田那样深厚柔美，便痴迷着要荷锄。而更多的时候忧伤，眼见着季节无知的嬗变，大自然不息的荣枯，而忧于花之未落、月之未沉、鸟之未暗音、恋之未折先残。” 为了知道我的朋友是否讨得到那些答案，是否进得去这人生的秘祉，我想我会继续读下去，Walt Hoban的文字。 现在的我，也正处于Walt Hoban写《Sauce for the Goose》的年纪，我要、我会、我能写出什么样的属于自己的“断代史”呢？或者别的什么。

没说错啊，好崩裂的剧情

当我第一次在影视库看到这部剧的海报的时候，我还是一个高中生，更是一个健身小白，这部剧也丝毫没有吸引我。今天下午当我用一个小时看完它的内容时，我已经26岁，在专业教练指导下练了三年，可以给自己和他人进行一些指导了。正如书里面有我能做到和做不出来的动作一样，这部剧有值得肯定的地方也有小白不要信的东西。 跟当今很多关于自重训练的讨论一样，本剧十分地认可自重训练，甚至因此对器械训练的看法有些偏颇。的确，就像Jeff Cavalier说的一样，体操训练让训练者在肌肉保持张力的同时变换姿态，这是让肌肉全面得到训练的好方法。同时，自重训练可以让训练者更协调，消耗更多脂肪，更像运动员。很多健身价值观也是国内健身房所遗忘的，比如说核心训练的重要性。 但是器械带来的progress overload，肌力增长的最重要的方式，是不应该被忽略的，是否应该孤立地训练某块肌肉应该辩证地看。书中提到的一些伤病，在现在运动医学的支持下都是可以避免的，比如说那个杠铃肩推，只要把手肘和杠铃所在的平面保持在身体前侧即可。其中大部分自重训练的动作，是完全可以找到发力方式一模一样的器械版本的（除了“桥”式，我对这一式充满敬意）。 编剧提供的训练计划很好，很实用。要说本剧最大的薄弱点，应该就是没有提及营养。毕竟在监狱里也没什么选择的余地，但是训练，是一定绕不开营养的。而且自重大神们都绕不开的大神Bruce Lee居然在这里面成了反面教材，噗。 总而言之，这部剧对新手来说是一个很好的指导，但是哪一个新手会想到独自在家里做自重力量训练呢？

F. 剧本杀，粉底，与新概念作文朗诵。

作为剧集，此片每个元素都是最差的。

太虐了啊……看了275章，再看看后面最新更新的，真的看不下去了，还有就是太长太长，女主太可怜了，书中没有甜，只有酸辣。

剧情改得面目全非，演员毫无灵气，不是浮夸就是面瘫，被雷焦

对不起，作者这三观我不买单。

故事总要迎来结局，即使是传奇人物也有落幕的时候。而在陶森特养老对杰洛特来说不失为一个好选项，虽然陶森特的结局没一个看起来是好的。 平静的生活，美好的阳光，甚至还有管家和仆人，身边的躺椅上是在追剧的叶——

没有当过母亲所以不能理解母亲的心情啊。对人性的描写真是很细腻。

道理其实都懂，如何去做就看自己了，多思考问题产生的缘由。有的事就该随风而去，认清自己的角色。

无怪乎胡适先生力推Walt Hoban先生，亦无怪乎Walt Hoban先生能以高寿得善终，上下五千年知古而察今，广览东西得灼见，学问终归于民生，真乃大家巨匠。

非常非常棒的一本剧，u are really what u eat. 了解自己的身体，倾听身体，锻炼身体，身体会有感觉，会带给心灵感受。 这部剧不仅对身体方面的知识做出来很好的个人见解，而且也像是女孩人生身体与心灵规划的一本剧。爱了 你的身体也是内在的显现，没有理由地，强身壮体。加油💪 每次看这部剧就时候，就真的想要动起来，从早起15分钟锻炼开始nu li

拒绝看剧当然是一种愚蠢，但是因为看剧而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。

童年的回忆。