第18章(第1/6 页)
第18章、
因为前一天用力过猛，导致安冉今天早上起来全身的肌肉都酸痛异常，好像被大卡车碾压过一样，就连走楼梯的时候一双腿都打的笔直，不知道的人看见了，还以为大清早看见丧尸了呢。
尽管这样她今天还是坚持起来晨跑，肌肉酸痛导致她跑的并不快，绕著小区慢跑了两圈，回到家码了六千字就准备给自己做午饭。
对于还在服用激素的她来说，减肥是一场持久战，她得好好的研究研究方式方法，一味地运动不见得有效果。
上网看了不少减脂的帖子，除了运动外，吃的也很重要，于是按照网上某位从200多瘦到120的减肥达人的减脂餐，安冉也来了一模一样的一份，还颇有兴致的花了二十分钟，用煮的胡萝卜雕刻了一朵玫瑰花。
虽然她觉得正常人应该看不出这是朵花，可生活就是需要仪式感，偶尔矫情一下也是一种不错的体验。
看著自己的「得意之作」，安冉不禁感叹不用上班这时间简直是太充裕了，就连这种毫无意义的事她都能花时间去做，这要放在以前想都不敢想。
在新买的小餐桌上铺上了一床漂亮的桌布，上面放了一个透明的花瓶，插的是她520网购的仿真花，再配上她精心摆盘过后的减脂套餐，这一刻安冉觉得自己特有小资的范儿，她拍了照准备把照片打印出来放到自己的减肥手账里，然后一时没忍不住还顺带发了条朋友圈。
are：「第一顿减脂餐[加油]！」
【图片】
安冉这条朋友圈刚发就收到了秦啸的留言。
「鸡胸肉大约100卡，荷兰豆大约30卡，土豆大约70卡，胡萝卜大约43卡，加起来不超过300卡，脂肪不超过3g不错的减脂套餐，不过建议中午多加一点粗粮做主食，加油！」
安冉没想到秦啸会给自己点赞并留言，看著一长串的回复，安冉有点小高兴，这导致没什么味道的鸡胸肉她都吃的津津有味。
吃完饭收拾好盘子后，安冉回复了秦啸一句，「没想到你这么懂，以后在这方面有什么疑问是不是可以随时请教你呢？」
而此时秦啸刚好走到后院的厨房，瞿雅一直跟在秦啸身后，看著他瘦高的
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